کمر ٹرینر بیک سپورٹ کے لیے اچھے ہیں۔

موٹر کیفوس کیا ہے؟
نام نہاد کھیلوں کیفوسس سے مراد جسم میں تبدیلیوں کی وجہ سے طویل مدتی حرکت کی کمی یا غلط حرکت ہے، جس کے نتیجے میں کبڑے کا رجحان پیدا ہوتا ہے، اس کی وجوہات پرورش کی وجہ سے ہوتی ہیں، ایک پیدائشی ہوتی ہے۔

تصحیح کا طریقہ: آپ کو ڈاکٹر یا کسی پیشہ ور صحت کے پیشہ ور سے اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ آیا ریڑھ کی ہڈی معمول کی پوزیشن سے ہٹ جاتی ہے، اور سائنسی تجزیے کے ذریعے ہمپ بیک کے بننے کی اصل وجہ کا تعین کریں۔ پھر فکسڈ آلات اور مفت وزن کو نشانہ بنانے والی تربیت کا استعمال، ہمپ بیک کو درست کرنے کے لئے، اثر کی صحیح شکل. دوم، معقول ورزش، پہلے کمر کی مضبوطی کو بڑھانے پر مبنی، تاکہ اسے کافی سپورٹ حاصل ہو، اور پھر بیک ٹرینر کے ساتھ، بیک سٹریٹنر کے ساتھ، کمر کے پٹھوں کو کھینچنا، مختصر مدت میں لچک کو بڑھانے کے لیے۔ پیچھے کی، طویل مدتی ورزش، مکمل طور پر طاقت بحال کر سکتے ہیں، تاکہ آپ کا جسم زیادہ سیدھا ہو، یہ ٹھیک ہے۔

یقیناً انتخابی طور پر ورزش کریں۔ بہت تھکا ہوا آرام کرنا چاہیے، اس لیے نہیں ہونا چاہیے کہ آپ کھیلوں کے کبڑے کو جلدی سے اچھا اور پاگل ورزش کرنے دینا چاہتے ہیں، بصورت دیگر یہ الٹا فائر کرے گا، یہ اس کے قابل نہیں ہے!!

کرنسی کو درست کرنے کے لیے موزوں پوسٹچرل آرتھوٹکس کے بارے میں مزید جانیں اور مزید مشورہ اور مصنوعات کی معلومات حاصل کریں۔

ابھی رابطہ کریں۔