کارپل سرنگ سنڈروم کے لئے کلائی اسپلنٹ برنس

واہٹ کارپل سرنگ سنڈروم ہے؟

کارپل ٹنل سنڈروم ایک عام حالت ہے جو درد ، بے حسی اور ہاتھ اور بازو میں گھل مل جاتی ہے۔ حالت اس وقت ہوتی ہے جب ایک بڑے اعصاب میں سے ایک - میڈین اعصاب - نچوڑ یا کمپریس ہوتا ہے جب یہ کلائی سے گزرتا ہے۔

1. اناٹومی شامل ہے

کارپل سرنگ کلائی میں ایک تنگ راستہ ہے ، جس میں تقریبا ایک انچ چوڑا ہے۔ اس سرنگ کے فرش اور اطراف چھوٹی کلائی کی ہڈیوں کے ذریعہ تشکیل پاتے ہیں جسے کارپل ہڈی کہتے ہیں۔ سرنگ کی چھت مربوط ٹشو کا ایک مضبوط بینڈ ہے جسے ٹرانسورس کارپل لیگمنٹ کہا جاتا ہے۔

میڈین اعصاب اور نو ٹینڈن جو انگلیوں اور انگوٹھے کو موڑتے ہیں اس تنگ جگہ سے گزرتے ہیں۔ میڈین اعصاب انگوٹھے ، اشاریہ کی انگلی ، درمیانی انگلی ، اور انگوٹھی کی انگلی کے انگوٹھے کی حرکت اور احساس کو کنٹرول کرتا ہے۔

2. کارپل سرنگ سنڈروم کی وجوہات

بار بار حرکتیں: ایسی سرگرمیاں جن میں بار بار کلائی کی نقل و حرکت شامل ہوتی ہے ، جیسے کی بورڈ پر ٹائپ کرنا ، کمپیوٹر ماؤس کا استعمال کرنا ، کچھ موسیقی کے آلات (جیسے پیانو یا وایلن) کھیلنا ، یا اسمبلی لائن ورک جیسے دستی کام کرنے سے کارپل سرنگ میں کنڈرا بن سکتا ہے۔ چڑچڑا اور سوجن۔ یہ سوجن میڈین اعصاب کو دباتی ہے۔

حمل: حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں سیال برقرار رکھنے کا سبب بن سکتی ہیں ، جس کی وجہ سے کارپل سرنگ میں سوجن ہوسکتی ہے۔ یہ ایک عام وجہ ہے کہ حاملہ خواتین کارپل سرنگ سنڈروم کے علامات کا تجربہ کرتی ہیں ، جو عام طور پر حمل کے بعد حل ہوجاتی ہیں۔

طبی حالات: ریمیٹائڈ گٹھائ جیسی بیماریاں کلائی میں سوزش کا سبب بن سکتی ہیں ، جس کی وجہ سے کارپل سرنگ سنڈروم ہوتا ہے۔ ذیابیطس اعصاب کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے اور انہیں کمپریشن کے ل more زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔ ہائپوٹائیرائڈزم ، جو سیال کو برقرار رکھنے کا سبب بن سکتا ہے ، ایک اور اہم عنصر ہے۔

کلائی کی چوٹیں: کلائی کا موچ یا فریکچر کارپل سرنگ میں سوجن اور سوزش کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے میڈین اعصاب پر دباؤ پڑتا ہے۔

 

3. کارپل سرنگ سنڈروم کی علامات

بے حسی اور ٹنگلنگ: سب سے عام علامات انگوٹھے ، انڈیکس ، درمیانی اور رنگ کی انگلیوں میں بے حسی اور جھگڑے ہیں۔ یہ احساسات اکثر رات کے وقت پائے جاتے ہیں اور اتنے شدید ہوسکتے ہیں کہ وہ لوگوں کو نیند سے بیدار کرتے ہیں۔ ہاتھ ہلانے سے عارضی ریلیف مل سکتی ہے۔

درد: ہاتھ اور کلائی میں درد ہوسکتا ہے جو بازو کو کندھے تک پہنچا سکتا ہے۔ درد تیز ، جلانا ، یا درد ہوسکتا ہے۔

کمزوری: وقت گزرنے کے ساتھ ، انگوٹھے کی بنیاد پر پٹھوں مستقل اعصاب کمپریشن کی وجہ سے کمزور ہوسکتے ہیں۔ اس سے کام انجام دینا مشکل ہوسکتا ہے جس میں گرفت کی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے جار کھولنے یا چھوٹی چھوٹی اشیاء کو تھامنا۔

 

4. کارپل سرنگ سنڈروم کا علاج

قدامت پسندانہ علاج: پہننا aکلائی اسپلنٹ، خاص طور پر رات کے وقت ، کلائی کو غیر جانبدار پوزیشن میں رکھنے اور میڈین اعصاب پر دباؤ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اوور - انسداد درد سے نجات جیسے آئبوپروفین سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ کارپل سرنگ میں کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن سوجن کو کم کرکے عارضی ریلیف بھی فراہم کرسکتے ہیں۔

سرجری: اگر قدامت پسندانہ علاج ناکام اور علامات شدید ہیں تو ، کارپل سرنگ کی رہائی کی سرجری کی سفارش کی جاسکتی ہے۔ اس سرجری میں کارپل سرنگ کو وسعت دینے اور میڈین اعصاب پر دباؤ کو دور کرنے کے لئے ٹرانسورس کارپل ligament کا کاٹنا شامل ہے۔ یہ کھلی سرجری یا اینڈوسکوپیکل کے طور پر کیا جاسکتا ہے ، اینڈوسکوپک سرجری کے ساتھ عام طور پر بحالی کا تیز وقت ہوتا ہے۔

 

کارپل سرنگ سنڈروم کے لئے کلائی اسپلنٹ بریس کیا ہے؟

 

ڈوریلا کلائی منحنی خطوط وحدانی

پیشہ: سستی ، پہننے کے لئے آرام دہ ، اور ماہر کی سفارش کی گئی۔ اس میں دو ایڈجسٹ پٹے ہیں جو انگوٹھے اور انگلی کی نقل و حرکت کی مکمل رینج کی اجازت دیتے ہیں۔ مواد معاون اور لچکدار کے مابین ایک اچھا توازن ہے۔

مواد: اسپینڈیکس ، دھات کی حمایت کی پٹی

سائز: ایک سائز

قیمت: 8 3.8 تھوک قیمت

جائزہ: یہ کلائی کا تسمہ اسپورٹس میڈیسن برانڈ کے ذریعہ بنایا گیا ہے اور اس کی ایڈجسٹیبلٹی اور راحت کے لئے انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ ایک منحنی خطوط وحدانی بھی ہے جس کا جائزہ لینے والے کو کارپل سرنگ کی چوٹ سے صحت یاب ہونے کے ساتھ ، ذاتی تجربہ ہے ، اور اسے رات کے وقت پہننے میں بہت آرام محسوس ہوتا ہے۔

 

نوب ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ کارپل سرنگ کی کلائی اسپلٹ

تفصیل: اس کے ایرگونومک ڈیزائن کے لئے جانا جاتا ہے ، یہ کلائی اسپلنٹ کارپل سرنگ سنڈروم والے افراد کے لئے اعلی تعاون اور راحت کی پیش کش کرتی ہے۔

خصوصیات:

کنٹورڈڈ پیڈنگ: اسنیگ اور آرام دہ اور پرسکون فٹ کے لئے کلائی کی شکل کی آئینہ دار ہے۔

سایڈست پٹے: انفرادی ضروریات اور ترجیحات کے مطابق حسب ضرورت فٹ کی اجازت دیتا ہے۔

ایرگونومک فٹ: اعلی راحت اور تاثیر کے ل the کلائی کے مطابق۔

قیمت: $ 11.8 تھوک قیمت

جائزہ: ڈوریلا کلائی اسپلنٹ ان لوگوں کے لئے ایک اعلی معیار کا آپشن ہے جنھیں اعلی مدد اور راحت کی ضرورت ہے ، خاص طور پر ایسی سرگرمیوں کے دوران جو کارپل سرنگ کے علامات کو بڑھا دیتے ہیں۔

 

 

 

 

کارپل سرنگ سنڈروم کے لئے کلائی کے اسپلنٹ بریس کی قسم

1. سخت کلائی کے منحنی خطوط وحدانی

استعمال: زیادہ سے زیادہ مدد اور تعی .ن فراہم کرتا ہے ، کلائی کی نقل و حرکت کو روکتا ہے ، اور میڈین اعصاب پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔

اطلاق: یہ شدید کارپل سرنگ سنڈروم کے لئے موزوں ہے ، خاص طور پر رات کے وقت ، جو کلائی کے موڑنے اور رات کے درد کو کم کرنے سے مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔

2. رات کے اسپلٹ

استعمال کریں: نیند کے دوران پہنیں ، کلائی کو غیر جانبدار پوزیشن میں رکھیں ، کلائی کے موڑنے سے بچیں ، میڈین اعصاب پر دباؤ کو کم کریں۔

خصوصیات: عام طور پر ڈیزائن زیادہ آرام دہ ہوتا ہے ، رات کے استعمال کے ل suitable موزوں ہوتا ہے ، نیند کے معیار کو متاثر نہیں کرے گا۔ مثال کے طور پر ، رات کے لباس کے لئے نرم اور سانس لینے کے قابل ہے۔

3. مکمل کلائی کے منحنی خطوط وحدانی

استعمال: مکمل مدد فراہم کرتا ہے ، عام طور پر بڑھتے ہوئے استحکام کے لئے دھات کی مدد کرتا ہے۔

دن اور رات کے لباس کے لئے موزوں ، خاص طور پر اگر آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہو۔ مثال کے طور پر ، ویو کلائی گارڈ گھر اور کام کے استعمال دونوں کے لئے ایڈجسٹ پٹے اور ہٹنے والی دھات کی حمایت کے ساتھ آتا ہے۔

4. کلائی کی حمایت کرتی ہے

استعمال: ہلکی سی کمپریشن فراہم کرتا ہے ، جو ہلکے کارپل سرنگ سنڈروم یا روزانہ کی سرگرمیوں کے مریضوں کے لئے موزوں ہے جس میں کچھ لچک کی ضرورت ہوتی ہے۔

خصوصیات: ڈیزائن نسبتا light ہلکا ہے ، جو ٹائپنگ ، کھیلوں اور پہننے کے لئے دیگر بار بار سرگرمیوں کے لئے موزوں ہے۔ مثال کے طور پر ، بریس اپ کلائی گارڈ ٹائپنگ اور اعلی صحت سے متعلق کاموں کے لئے موزوں ہے اور ڈیزائن میں ہلکا پھلکا اور پہننے میں آرام دہ ہے۔

 

 

 

کلائی گارڈز کا انتخاب کرتے وقت غور کرنے کے لئے عوامل

سپورٹ کی ڈگری: کارپل سرنگ سنڈروم کی شدت پر منحصر ہے ، سخت مدد یا زیادہ لچکدار منحنی خطوط کا انتخاب کریں۔

راحت اور فٹ: منحنی خطوط وحدانی کو آرام سے فٹ ہونا چاہئے اور خون کی گردش کو محدود نہیں کرنا چاہئے۔ مواد سانس لینے کے قابل ہونا چاہئے ، جیسے روئی یا نیپرین۔

مواد: طویل لباس کے دوران سکون کو یقینی بنانے کے لئے سانس لینے والے مواد کا انتخاب کریں۔

سرگرمی کی قسم: اگر دن کے وقت اسے پہننے کی ضرورت ہو تو ، ایک حفاظتی گیئر کا انتخاب کریں جو روزانہ کی سرگرمیوں کی اجازت دیتا ہو۔

 

 

 

کلائی اسپلنٹ بریس اپنی مرضی کے مطابق

 

1. علامت (لوگو) حسب ضرورت

تفصیل: کلائی گارڈ پر چھپی ہوئی کمپنی یا برانڈ لوگو برانڈ کی پہچان اور پیشہ ورانہ شبیہہ کو بڑھا سکتا ہے۔ لوگو کی وضاحت اور استحکام کو یقینی بناتے ہوئے ، لوگو حسب ضرورت عام طور پر اسکرین پرنٹنگ یا تھرمل ٹرانسفر ٹکنالوجی کے ذریعے حاصل کی جاسکتی ہے۔

2. رنگین باکس پیکیجنگ حسب ضرورت

تفصیل: رنگ پیکیجنگ باکس نہ صرف مصنوعات کی حفاظت کرسکتا ہے ، بلکہ مصنوعات کی کشش اور مارکیٹ کی مسابقت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ باکس کے رنگ اور ڈیزائن کو برانڈ اسٹائل اور مصنوعات کی خصوصیات کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق بنایا جاسکتا ہے۔

3. پروڈکٹ ڈیزائن ڈرافٹ کسٹمائزیشن

تفصیل: پروڈکٹ ڈیزائن خاکے فراہم کریں تاکہ مینوفیکچر آپ کی مخصوص ضروریات کے مطابق مصنوعات کو اپنی مرضی کے مطابق بناسکیں۔ ڈیزائن خاکہ میں مصنوعات کے سائز ، شکل ، مواد اور فنکشن جیسی تفصیلات شامل ہونی چاہئیں۔

4. رنگین تخصیص

تفصیل: رنگین تخصیص کلائی کے محافظوں کو برانڈ رنگوں یا ذاتی ترجیحات کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ رنگین انتخاب کو فعال اور نفسیاتی خصوصیات پر غور کرنا چاہئے ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ رنگ نہ صرف خوبصورت ہے ، بلکہ مناسب پیغام کو بھی پیش کرتا ہے۔

 

کیا آپ خود کارپل سرنگ کا علاج کرسکتے ہیں؟

ہاں ، آپ مختلف طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے کارپل سرنگ سنڈروم (سی ٹی ایس) خود علاج کرسکتے ہیں۔ خود علاج معالجے کے کچھ موثر اختیارات یہ ہیں:

 

1. کلائی کا اسپلٹ پہننا

مقصد: کلائی کا اسپلنٹ آپ کی کلائی کو سیدھے ، غیر جانبدار مقام میں رکھنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے میڈین اعصاب پر دباؤ کم ہوتا ہے۔

استعمال: سوتے وقت رات کے وقت اسپلٹ پہنیں۔ بہتر محسوس کرنے سے پہلے آپ کو 6 ہفتوں تک پہننے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کلائی کے اسپلٹ آن لائن یا فارمیسیوں سے خرید سکتے ہیں۔

 

2. متحرک سرگرمیوں سے گریز کرنا

مقصد: کلائی کے بار بار موڑنے یا گرفت کا سبب بننے والی سرگرمیوں کو کم کرنے سے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مثال کے طور پر: متحرک ٹولز کا استعمال ، موسیقی کے آلات بجانا ، یا کلائی کو دباؤ ڈالنے والے بار بار کام کرنے جیسے سرگرمیوں کو روکیں یا اس میں کمی کریں۔

 

3. پینکلرز

مقصد: انسداد سے زیادہ درد سے نجات دلانے والے قلیل مدتی درد کو سنبھالنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

استعمال: پیراسیٹامول یا آئبوپروفین جیسے درد کم کرنے والے کارپل سرنگ میں درد میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن وہ بنیادی وجہ کا علاج نہیں کرتے ہیں۔ ان پر طویل مدتی انحصار نہ کرنا ضروری ہے۔

 

4. ہاتھ کی مشقیں

مقصد: نرم ہاتھ کی مشقیں لچک کو برقرار رکھنے اور سختی کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

مثال کے طور پر:

اپنے ہاتھ ہلائیں: گویا آپ دھونے کے بعد انہیں خشک کررہے ہیں۔ اسے ہر گھنٹے ایک یا دو منٹ دہرائیں۔

اپنے بازوؤں کو کھینچیں: اپنی کلائی کے ساتھ ایک بازو سیدھے اپنے سامنے رکھیں اور انگلیوں کے ساتھ فرش کا سامنا کریں۔ جہاں تک ہو سکے اپنی کلائی اور انگلیوں کو کھینچتے ہوئے ، نیچے کی طرف کا سامنا کرنے والے ہاتھ پر نرم دباؤ لگانے کے لئے اپنے دوسرے ہاتھ کا استعمال کریں۔ تقریبا 20 سیکنڈ کے لئے تھامیں اور ہاتھ سوئچ کریں۔

 

5. آئس اور ہیٹ تھراپی

مقصد: برف سوزش کو کم کرسکتی ہے ، جبکہ گرمی گردش کو بہتر بنا سکتی ہے اور شفا بخش کو فروغ دے سکتی ہے۔

استعمال: سوزش کو کم کرنے کے لئے دن میں کچھ بار تقریبا 15 منٹ کے لئے آئس پیک لگائیں۔ آپ گردش کو فروغ دینے کے لئے ہیٹ پیک کا بھی استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن چوٹ کے بعد پہلے 2-3 دن میں ضرورت سے زیادہ حرارتی نظام سے بچ سکتے ہیں ، کیونکہ یہ سوزش کو خراب کرسکتا ہے۔

 

6. ایرگونومک ایڈجسٹمنٹ

مقصد: ایرگونومک ورک اسپیس بنانے سے کلائیوں پر دباؤ کم ہوسکتا ہے۔

مثال کے طور پر:

اپنی کرسی کی اونچائی ، کی بورڈ پوزیشن ، اور مانیٹر کی سطح کو ایڈجسٹ کریں۔

عجیب و غریب کلائی کی پوزیشننگ کو کم سے کم کرنے کے لئے ایرگونومک کی بورڈ اور ماؤس کا استعمال کریں۔

پٹھوں کو آرام اور صحت یاب ہونے کی اجازت دینے کے لئے بار بار کاموں سے باقاعدہ وقفے لیں۔

 

7. کھینچنے والی مشقیں

مقصد: کھینچنے سے لچک برقرار رکھنے اور جلن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مثال کے طور پر:

میڈین اعصاب گلائڈ: مٹھی بنائیں ، اپنی انگلیوں اور انگوٹھے کو سیدھا کریں ، اور اپنے انگوٹھے کو اپنی اشاریہ کی انگلی پر دبائیں۔ اپنے ہاتھ کو اپنے بازو کی طرف موڑیں اور اپنے انگوٹھے کو انگلیوں سے دور کریں۔ اپنے بازو کو اس وقت تک موڑ دیں جب تک کہ آپ کا ہاتھ کھجور نہ ہو اور اپنے دوسرے ہاتھ کو اپنے انگوٹھے کو پیچھے کھینچنے کے ل use استعمال کریں ، اور کھینچ کو گہرا کریں۔

ٹینڈرن اعصاب گلائڈ: اپنے ہاتھ کو اپنے سامنے رکھیں اور اپنی تمام انگلیوں کو سیدھا کریں۔ انگلی کے دوسرے جوڑوں کو سیدھے رکھتے ہوئے اپنی انگلیوں کو نوکلز پر موڑیں۔ اپنی انگلیوں کو باقی راستے میں کرلیں تاکہ آپ کی انگلیوں کی کھجور کو چھوئے۔

کلائی ایکسٹینسر اسٹریچ: فرش کا سامنا کرتے ہوئے اپنے ہتھیلی کے سامنے اپنے بازو کو سیدھا کریں۔ جہاں تک ہو سکے کلائی پر اپنے ہاتھ کو نیچے موڑیں اور اپنے ہاتھ کو اپنے ہاتھ کو نیچے کھینچنے کے ل use استعمال کریں اور کھینچ کو گہرا کریں۔

نماز کا سلسلہ: نماز کی پوزیشن میں اپنی ٹھوڑی کے نیچے اپنے ہتھیلیوں اور انگلیوں کو ایک ساتھ دبائیں۔ جہاں تک آرام دہ ہو اپنے پیٹ کی طرف اپنے ہاتھوں کو منتقل کریں۔

 

طبی مشورے لینے کے لئے کب

علامات خراب ہوجاتے ہیں: اگر آپ کے کارپل سرنگ کے سنڈروم کی علامات خراب ہو رہی ہیں یا دور نہیں ہو رہی ہیں تو ، جی پی دیکھیں۔

کوئی بہتری نہیں: اگر کارپل سرنگ سنڈروم کے لئے گھریلو علاج کام نہیں کررہا ہے تو ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

 

طبی علاج

سٹیرایڈ انجیکشن: اگر کلائی کا اسپلنٹ مدد نہیں کرتا ہے تو ، جی پی آپ کی کلائی میں سٹیرایڈ انجیکشن کی سفارش کرسکتا ہے۔ اس سے اعصاب کے گرد سوجن کو کم کیا جاسکتا ہے اور علامات کو کم کیا جاسکتا ہے ، لیکن یہ ہمیشہ مستقل حل نہیں ہوتا ہے۔

سرجری: سنگین معاملات میں ، کارپل سرنگ کی رہائی کی سرجری ضروری ہوسکتی ہے۔ اس میں میڈین اعصاب پر دباؤ کو دور کرنے کے لئے ایک ligament کاٹنا شامل ہے۔ دو طریقے ہیں: کھلی رہائی کی سرجری اور اینڈوسکوپک سرجری۔