کیا ایک نیپرین گھٹنے کا منحنی خطوط وحدانی گھٹنے کو گرم رکھتا ہے اور سردیوں میں سختی کو کم کرتا ہے؟

مسٹر ہیرالڈ اپنے سامنے کے دروازے پر کھڑے تھے ، میکس کا پٹا ہاتھ میں تھا ، اور ٹھنڈے گھاس کو گھور رہا تھا۔ تین سردیوں کے ل he ، اس نے ٹھنڈے موسم کو اس کے گھٹنوں کو ، جو پہلے ہی ہلکے اوسٹیو ارتھرائٹس سے سخت تھا ، اس کے گھٹنوں کو 10 منٹ کی پیدل سفر کے بعد بند کر دیا ، اور اسے گھر واپس لاکر چھوڑ دیا۔ وہ کہتے ہیں ، "میں نے واک سے پہلے پیڈ گرم کرنے کی کوشش کی تھی ، لیکن باہر قدم رکھتے ہی گرم جوشی ختم ہوگئی۔" "پھر میری بیٹی گھر میں ایک نیپرین گھٹنے کا منحنی خطوط وحدانی لائے۔ میں نے اسے پھسل دیا ، اور چلنے کے 5 منٹ کے اندر ، میں اپنے گھٹنے کے پٹھوں کو آرام سے محسوس کرسکتا تھا۔ سردی نے منحنی خطوط وحدانی کے ذریعے کاٹا نہیں تھا ، اور مجھے ہر بلاک کو روکنے کی ضرورت نہیں تھی۔ میکس اور میں نے اپنے 2 میل کے فاصلے پر اس دن - اور اس کے بعد سے ہر دن چل دیا۔"

موسم سرما گھٹنوں پر سفاکانہ ہوتا ہے ، خاص طور پر کسی کے لئے بھی گٹھیا ، ماضی کی چوٹیں ، یا صرف عمر - متعلقہ سختی۔ یہاں کیوں:

سردی خون کی نالیوں کو محدود کرتی ہے: جب درجہ حرارت گرتا ہے تو ، آپ کا جسم خون کے بہاؤ کو اہم اعضاء (دل ، پھیپھڑوں) میں ری ڈائریکٹ کرتا ہے ، جس سے آپ کے گھٹنوں تک خون کے بہاؤ کو کم کیا جاتا ہے۔ کم خون کا مطلب ہے مشترکہ ؤتکوں میں کم آکسیجن اور غذائی اجزاء ، جس کی وجہ سے سختی اور درد ہوتا ہے۔

سرد موٹا synovial سیال: synovial سیال جو آپ کے گھٹنے کے مشترکہ کو چکنائی دیتا ہے سرد موسم میں - ایک منجمد کار میں موٹر آئل کی طرح موٹا ہوجاتا ہے۔ موٹی سیال مشترکہ کو بھی چکنا نہیں سکتا ، جس سے نقل و حرکت کو "کریک" یا سخت محسوس ہوتا ہے۔

سردی پٹھوں کو سخت کرتی ہے: سرد ہوا آپ کے گھٹنوں کے آس پاس کے پٹھوں (کواڈس ، ہیمسٹرنگز) کو معاہدہ کرنے ، مشترکہ پر کھینچنے اور سختی کو خراب کرنے کا سبب بنتی ہے۔ اس سے آسان کام - جیسے جوتے باندھنے یا سیڑھیاں چڑھنے - تکلیف دہ ہیں۔

ایک نیپرین گھٹنے کا منحنی خطوط تینوں امور کو حل کرتا ہے۔ روئی کے آستین (جو پسینے کو جذب کرتے ہیں اور سردی پڑتے ہیں) یا لچکدار لپیٹ (جو موصل نہیں ہوتے ہیں) کے برعکس ، نیپرین ایک مصنوعی ربڑ ہے جو موصلیت ، لچک اور گرم جوشی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آپ کے گھٹنے - کو صرف "ڈھانپ" نہیں دیتا ہے ، یہ گرمی کو فعال طور پر پھنساتا ہے ، خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے ، اور سنووئل سیال کو گاڑھا ہونے سے روکتا ہے۔ ذیل میں ، ہم وضاحت کریں گے کہ یہ کس طرح کام کرتا ہے {{4} and اور یہ موسم سرما کے دوسرے گھٹنے کے گیئر سے بہتر کیوں ہے۔

سب سے پہلے: نیپرین موسم سرما کے گھٹنوں کے لئے کیوں بہترین ہے (گرم جوشی + سختی کی سائنس)

نیپرین کی انوکھی خصوصیات اسے سردیوں کے گھٹنے کی حمایت کے ل ideal مثالی بناتی ہیں۔ آئیے سائنس کو توڑ دیں:

1. نیپرین جسم کی حرارت کو پھنساتا ہے (موصلیت جو چلتا ہے)

نیپرین ایک بند - سیل جھاگ مواد - اس کی ساخت میں چھوٹی ، مہر بند ہوا جیب ہے جو سرد ہوا کے خلاف رکاوٹ کے طور پر کام کرتی ہے۔ جب آپ نیپرین منحنی خطوط وحدانی لگاتے ہیں تو ، آپ کے جسم کی حرارت ان ہوا کی جیبوں کو گرم کرتی ہے ، اور آپ کے گھٹنے کے گرد "مائکروکلیمیٹ" بناتی ہے جو منجمد موسم میں بھی گرم رہتی ہے۔

یہ دوسرے مواد کو کس طرح پیٹتا ہے: روئی پسینے اور نمی کو جذب کرتی ہے ، جو پھر سردی کا رخ کرتی ہے اور آپ کے گھٹنے کو سردی دیتی ہے۔ لچکدار آستینیں پتلی ہیں اور آسانی سے ٹھنڈے ہوا سے چلنے والے - کو موصل نہیں کرتی ہیں۔ نیپرین ، اس کے برعکس ، واٹر پروف اور ونڈ پروف ہے ، لہذا یہ سرد ہوا کو باہر اور جسمانی گرمی رکھتا ہے۔ 2021 میں ایک 2021 مطالعہآرتھوپیڈک نرسنگ کا جرنلپتہ چلا ہے کہ نیپرین منحنی خطوط وحدانی نے گھٹنوں کے درجہ حرارت کو 30 ڈگری ایف موسم میں روئی کی آستین سے 10-15 ڈگری ایف زیادہ رکھا ہے۔

اصلی - دنیا کی مثال: سارہ ، ایک 38 - سال کی نرس جو موسم سرما میں موٹرسائیکل کے ذریعہ سفر کرتی ہے ، کا کہنا ہے کہ: "میں اپنی موٹرسائیکل کی پتلون کے نیچے روئی کی آستین پہنتا تھا ، لیکن جب میں کام کرنے کے لئے میرے گھٹنوں کو جم جاتا تھا۔ نیپرین کے ساتھ ، میرے گھٹنوں میں گرم رہتا ہے جب میں ایک ہیڈ وینڈ میں بائیک کر رہا ہوں۔ فرق رات اور دن ہے۔"

2. نیپرین خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے (ماخذ پر سختی کو کم کرتا ہے)

ایک اچھی طرح سے - فٹڈ نیپرین منحنی خطوط وحدانی کا نرم کمپریشن آپ کے گھٹنے تک خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ زیادہ خون کا مطلب مشترکہ ؤتکوں میں زیادہ آکسیجن اور غذائی اجزاء ہیں ، جو سخت پٹھوں کو ڈھیل دیتے ہیں اور synovial سیال کو ٹھوس کرتے ہیں۔ یہ صرف "عارضی گرم جوشی" نہیں ہے - یہ موسم سرما میں سختی کے لئے ایک لمبی - اصطلاح ہے۔

کیوں کمپریشن کی اہمیت ہے: سرد موسم خون کی نالیوں کو محدود کرتا ہے ، لیکن نیپرین کی کمپریشن خون کے بہاؤ کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے ، ان کو آہستہ سے پھیلاتا ہے۔ ڈاکٹر لیزا چن ، ایک ریمیٹولوجسٹ جو موسم سرما میں - سے متعلق مشترکہ درد کا علاج کرتی ہے ، وضاحت کرتی ہے: "نیپرین کا کمپریشن خون کی وریدوں کے لئے ایک 'نرم مساج' کی طرح ہے۔ یہ سردی کے مجبوری اثر کا مقابلہ کرتا ہے ، جس سے خون کو حرکت میں لایا جاتا ہے اور گھٹنوں کو ڈھل جاتا ہے۔"

صارف کی کہانی: مائیک ، ایک 55 - سال - پرانے تعمیراتی کارکن جو ونٹرز میں خرچ کرتا ہے ، کا کہنا ہے کہ: "میرے گھٹنوں کو خلائی ہیٹر کے ساتھ بھی کام پر 'گرم' ہونے میں ایک گھنٹہ لگتا تھا۔ اب میں ایک نیپرین منحنی خطوط وحدانی پہنتا ہوں ، اور میں کبھی بھی موڑنا شروع کرسکتا ہوں۔"

3. نیپرین لچکدار ہے (بغیر کسی پابندی کے گرم جوشی)

بھاری موسم سرما کے گیئر (جیسے ٹانگوں کو گرم کرنے یا موٹی لپیٹ) کے برعکس ، نیوپرین ہلکا پھلکا اور لچکدار ہوتا ہے۔ یہ آپ کے گھٹنوں کے ساتھ چلتا ہے ، لہذا آپ چل سکتے ہیں ، سیڑھیاں چڑھ سکتے ہیں ، یا یہاں تک کہ سردیوں کی سرگرمیاں (جیسے برف پھسلانا یا برف باری کی تعمیر) کو محدود محسوس کیے بغیر کرسکتے ہیں۔

لچک کیوں سختی کے لئے اہمیت رکھتی ہے: جب آپ حرکت - سے گریز کرتے ہیں تو سخت گھٹنوں کو خراب ہوتا ہے لیکن بڑی گیئر حرکت کو مشکل بناتی ہے۔ نیپرین آپ کو متحرک رہنے دیتا ہے ، جس سے سختی کو مزید کم کیا جاتا ہے۔ مسٹر ہیرالڈ کا کہنا ہے کہ "میں برف کو ہلچل سے بچنے سے بچتا تھا کیونکہ میرے گھٹنوں میں سخت ہوجاتا ہے۔" "اب میں اپنا نیپرین منحنی خطوط وحدانی پہنتا ہوں ، اور میں بغیر کسی درد کے ڈرائیو وے کو بیلف ڈال سکتا ہوں۔ منحنی خطوط میرے ساتھ نہیں ہوتا ہے ، میرے خلاف نہیں۔"

نیوپرین منحنی خطوط وحدانی کے دوسرے گھٹنے کے گیئر سے کس طرح موازنہ کرتے ہیں

موسم سرما کے تمام گھٹنے کا گیئر برابر نہیں بنایا جاتا ہے۔ یہاں یہ ہے کہ نیوپرین عام متبادلات کے خلاف کس طرح کھڑا ہے:

گیئر کی قسم	گرم جوشی	سختی میں کمی	لچک	واٹر پروف	کے لئے بہترین
نیپرین منحنی خطوط وحدانی	عمدہ	عمدہ	عمدہ	ہاں	آؤٹ ڈور سرگرمیاں (چلنا ، بائیکنگ ، ہلچل مچانا)
روئی کی آستین	غریب	کم سے کم	اچھا	نہیں	ہلکی سردی (50 ڈگری ایف+) یا انڈور استعمال
لچکدار لپیٹنا	اعتدال پسند	اعتدال پسند	میلہ	نہیں	مختصر - اصطلاح گرم جوشی (جیسے ، 1 گھنٹے کی سیر)
ٹانگ گرم کرنے والے	اعتدال پسند	کم سے کم	غریب	نہیں	انڈور استعمال (جیسے ، یوگا ، بیٹھنا)

موسم سرما کے لئے واضح فاتح؟ نیپرین۔ یہ واحد آپشن ہے جو گرم جوشی فراہم کرتا ہے ، سختی کو کم کرتا ہے ، اور ہوا اور برف کو برقرار رکھتے ہوئے لچکدار - رہتا ہے۔

3 نیپرین گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی کے لئے بہترین (آپ کی ضروریات کے مطابق)

تمام نیپرین منحنی خطوط وحدانی ایک جیسے نہیں ہیں۔ اپنی سردیوں کی سرگرمیوں اور گھٹنے کے مسائل کی بنیاد پر ایک کا انتخاب کریں:

1. بنیادی نیپرین کمپریشن آستین (روزانہ موسم سرما کی سرگرمیوں کے لئے بہترین)

اگر آپ کو روزمرہ کے کاموں کے لئے گرم جوشی کی ضرورت ہو - کتے کو چلنا ، سفر کرنا ، یا چلانے کے کام - ایک بنیادی نیپرین کمپریشن آستین مثالی ہے۔ یہ پتلا ، ہلکا پھلکا ، اور جینز یا موسم سرما کی پتلون کے نیچے فٹ بیٹھتا ہے۔

کلیدی خصوصیات: 2–3 ملی میٹر موٹی نیپرین (بلک کے بغیر موصلیت کے لئے کافی ہے) ، نرم کمپریشن ، اور اوپر پر ایک غیر - پرچی بینڈ اسے نیچے پھسلنے سے روکنے کے لئے۔

اوپر چن: نو - g neoprene گھٹنے آستین

صارف کی تعریف: سارہ (موٹرسائیکل - سفر کرنے والی نرس) کہتی ہیں: "یہ آستین اتنی پتلی ہے کہ میں اسے اپنی پتلی جینز کے نیچے پہن سکتا ہوں۔ یہ میرے گھٹنوں کو موٹرسائیکل کی سواری پر گرم رکھتا ہے ، اور میں بھول جاتا ہوں کہ میں اسے کام پر پہن رہا ہوں۔ یہ میرا موسم سرما ضروری ہے۔"

2. سائیڈ اسٹیبلائزرز کے ساتھ نیپرین بریس (گٹھیا یا ماضی کی چوٹوں کے لئے بہترین)

اگر آپ کے پاس گٹھیا یا گھٹنوں کی چوٹوں کی تاریخ ہے (جیسے ACL/MCL آنسو) ، تو آپ کو گرم رکھنے کے دوران سائیڈ اسٹیبلائزرز کے ساتھ ایک نیپرین منحنی خطوط اضافی مدد کا اضافہ کرتا ہے۔ اسٹیبلائزر گھٹنوں کو شفٹ ہونے سے روکتے ہیں ، جو سرد موسم میں درد کو خراب کرتا ہے۔

کلیدی خصوصیات: 3–5 ملی میٹر موٹی نیپرین ، استحکام کے لئے سخت سائیڈ سلاخیں ، اور کسٹم فٹ کے لئے ایڈجسٹ ویلکرو پٹے۔

اوپر چن: مولر نیپرین نے گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی کا شکار کیا

صارف کی تعریف: مائک (تعمیراتی کارکن) کا کہنا ہے کہ: "مجھے اوسٹیو ارتھرائٹس ہے ، اور سرد موسم میرے گھٹنے کے درد کو مزید خراب کرتا ہے۔ اس منحنی خطوط کے اسٹیبلائزر میرے گھٹنے کو جوڑتے رہتے ہیں ، اور نیپرین اسے گرم رکھتا ہے۔ میں سارا دن بغیر کسی تکلیف کے کام کرسکتا ہوں۔"

3. واٹر پروف نیپرین بریس (گیلے موسم سرما کے موسم کے لئے بہترین)

اگر آپ برف یا بارش میں وقت گزارتے ہیں (برف پھسلاتے ہوئے ، سلیش میں پیدل سفر) ، واٹر پروف نیپرین منحنی خطوط آپ کے گھٹنے کو خشک اور گرم رکھتا ہے۔ باقاعدہ نیپرین پانی - مزاحم ہے ، لیکن واٹر پروف ماڈلز میں برف اور بارش کو دور کرنے کے لئے ایک اضافی کوٹنگ ہوتی ہے۔

کلیدی خصوصیات: واٹر پروف نیپرین ، مہر بند سیونز ، اور اضافی گرم جوشی کے لئے ایک اونی استر۔

اوپر چن: ڈونوئے واٹر پروف نیپرین گھٹنے منحنی خطوط وحدانی

صارف کی تعریف: ایملی ، ایک 29 - سال - بوڑھا ہائکر جو موسم سرما کی پگڈنڈیوں کی کھوج کرتا ہے ، کا کہنا ہے کہ: "میں سردیوں میں اضافے سے بچتا تھا کیونکہ میرا گھٹنے گیلے اور ٹھنڈا ہوتا ہے۔ یہ واٹر پروف منحنی خطوط میرے گھٹنے کو خشک رکھتا ہے یہاں تک کہ جب میں کچلنے میں قدم رکھتا ہوں۔

اس موسم سرما میں اپنے نیپرین بریس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے 5 نکات

صحیح موٹائی کا انتخاب کریں: انتہائی سردی (-10 ڈگری F سے 20 ڈگری F) کے لئے موٹا نیپرین (5 ملی میٹر) گرم ہے۔ پتلی نپرین (2 ملی میٹر) ہلکی سردی (20 ڈگری ایف سے 40 ڈگری ایف) کے لئے بہتر ہے۔ بہت موٹا ، اور آپ گھر کے اندر زیادہ گرمی لگائیں گے۔ بہت پتلا ، اور آپ کو سردی محسوس ہوگی۔

صحیح فٹ حاصل کریں: ایک نیپرین منحنی خطوط وحدانی کرنا چاہئے (آپ منحنی خطوط وحدانی اور اپنے گھٹنے کے درمیان ایک انگلی پھسل سکتے ہیں) لیکن تنگ نہیں۔ خون کے بہاؤ کو بہت سخت کاٹتا ہے (سختی کو خراب کرنا) ؛ بہت ڈھیلا ٹھنڈی ہوا کو اندر جانے دیتا ہے۔ اپنے گھٹنے کا طواف (گھٹنے کے اوپر اور نیچے 6 انچ کے اوپر) کی پیمائش کریں اور سائز کے چارٹ پر عمل کریں۔

پہلے اسے گھر کے اندر پہنیں (اگر آپ نئے ہیں): اگر آپ کمپریشن کے بارے میں حساس ہیں تو ، باہر جانے سے پہلے 1-2 گھنٹے کے لئے گھر کے اندر منحنی خطوط وحدانی پہنیں۔ یہ آپ کے گھٹنے کو سرد ہوا کے صدمے کے بغیر گرم جوشی اور کمپریشن میں ایڈجسٹ کرنے دیتا ہے۔

اسے باقاعدگی سے صاف کریں: موسم سرما کے پسینے اور برف سے نیپرین کی بو آسکتی ہے۔ ہاتھ - اسے ہر 3–4 استعمال کرنے والے ہلکے صابن اور پانی سے دھوئے ، اور ہوا - اسے خشک کریں (اسے ڈرائر میں مت ڈالیں - اس سے نیوپرین کو نقصان پہنچا سکتا ہے)۔

اس کو پرت (انتہائی سردی کے ل)): 0 ڈگری F سے کم درجہ حرارت کے ل ther ، تھرمل لیگنگز یا برف کی پتلون کے جوڑے کے نیچے نیپرین منحنی خطوط وحدانی پہنیں۔ اس سے نقل و حرکت پر پابندی کے بغیر موصلیت کی ایک اضافی پرت کا اضافہ ہوتا ہے۔

موسم سرما میں نیپرین منحنی خطوط وحدانی کے بارے میں عام خرافات (ڈیبونک)

متک 1: "نیپرین آپ کو بہت زیادہ پسینہ بناتا ہے۔"

سچ ہے ، نیپرین نے گرمی - کو پھنسا دیا لیکن یہ سانس لینے کے قابل بھی ہے (زیادہ تر ماڈلز میں چھوٹے چھوٹے وینٹ ہوتے ہیں)۔ آپ جو پسینہ محسوس کرتے ہیں وہ آپ کے جسم کی قدرتی گرمی ہے ، زیادہ نمی نہیں۔ اس کے علاوہ ، نیپرین نے پسینے کو دور کردیا ، لہذا یہ نم نہیں رہتا (روئی کے برعکس)۔ مسٹر ہیرالڈ کا کہنا ہے کہ: "میں پسینے کے بارے میں پریشان تھا ، لیکن منحنی خطوط وحدانی خشک رہتی ہے۔ میں واک کے بعد اسے ختم کرتا ہوں ، اور یہ دوبارہ استعمال کرنے کے لئے تیار ہے۔"

متک 2: "نیپرین سردیوں کے کپڑوں کے لئے بہت بڑا ہے۔"

جھوٹا۔ زیادہ تر نیوپرین منحنی خطوط وحدانی جینز ، سلیکس یا برف کی پتلون کے تحت فٹ ہونے کے لئے کافی حد تک پتلا ہیں۔ تھرمل لیگنگز کے جوڑے سے زیادہ موٹی نیپرین منحنی خطوط وحدانی (5 ملی میٹر) اب بھی پتلی ہیں۔ سارہ کا کہنا ہے کہ: "میں اپنی موٹرسائیکل پتلون اور پتلی جینس کے نیچے اپنی نیپرین آستین پہنتی ہوں - کوئی بھی نہیں بتا سکتا کہ میں نے اسے پہنا ہوا ہے۔"

متک 3: "نیپرین صرف گٹھیا والے لوگوں کے لئے کام کرتا ہے۔"

جھوٹا۔ نیپرین کسی کو بھی سردیوں کے گھٹنے کی سختی کے ساتھ کسی کی مدد کرتا ہے - چاہے وہ عمر ، ماضی کی چوٹوں ، یا صرف سرد موسم سے ہے۔ مائک کا کہنا ہے کہ: "میرے پاس گٹھیا نہیں ہے ، لیکن سرد ہوا اب بھی میرے گھٹنوں کو سخت کردیتی ہے۔ نپرین منحنی خطوط ان کو ڈھیلے رکھتا ہے ، یہاں تک کہ سرد دنوں میں بھی۔"

حتمی سوچ: نیپرین منحنی خطوط وحدانی آپ کو سردیوں سے لطف اندوز ہونے دیں -

مسٹر ہیرالڈ اب زیادہ سے زیادہ کے ساتھ موسم سرما میں چلنے کے منتظر ہیں: "نیوپرین منحنی خطوط وحدانی سے پہلے ، سردیوں کو میرے گھٹنوں کے لئے سزا کی طرح محسوس ہوا ،" وہ کہتے ہیں۔ "اب یہ لطف اٹھانے کے لئے صرف ایک اور موسم ہے۔ میں چل سکتا ہوں ، برف باری کرسکتا ہوں ، اور یہاں تک کہ اپنے پوتے - کے ساتھ بغیر کسی درد کے ایک سنو مین بنا سکتا ہوں۔ اس منحنی خطوط وحدانی نے میرے گھٹنوں کو گرم نہیں رکھا۔ اس نے مجھے موسم سرما میں واپس کردیا۔"

"کیا نیپرین گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی کا جواب گھٹنے کو گرم رکھتا ہے اور سردیوں میں سختی کو کم کرتا ہے؟" ہاں میں ایک گونج ہے۔ یہ جسم کی گرمی کو پھنساتا ہے ، خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے ، اور لچکدار رہتا ہے - سردیوں کے گھٹنے کے درد اور سختی کی بنیادی وجوہات کو حل کرتا ہے۔ دوسرے موسم سرما کے گیئر کے برعکس ، یہ صرف مسئلے کو نقاب نہیں دیتا ہے۔ یہ اسے ٹھیک کرتا ہے ، آپ کو متحرک رہنے اور موسم سے لطف اندوز ہونے دیتا ہے۔

سردیوں کا مطلب سخت ، تکلیف دہ گھٹنوں کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک نیپرین گھٹنے کا منحنی خطوط وحدانی ایک چھوٹی سی ، سستی سرمایہ کاری ہے جو آپ کو اپنے گھٹنوں کو گرم اور ڈھیلے رکھنے کے دوران چلنے ، کام کرنے اور - کھیلنے کی سہولت دیتی ہے۔ اس موسم سرما میں ، سرد زمین کو مت آنے دو۔ ایک نیپرین منحنی خطوط وحدانی آپ کو متحرک کرتے رہیں۔

ابھی رابطہ کریں