آپ اپنے بازو پر پھینکیں کیسے لگاتے ہیں؟

آپ کے زخمی بازو کو ضروری مدد اور آرام فراہم کرنے کے لیے بازو کو صحیح طریقے سے پھینکنا ضروری ہے۔ معیاری بازو پھینکنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں ایک مرحلہ وار گائیڈ ہے:

بازو پھینکنے کے لیے مرحلہ وار گائیڈ

زخمی پہلو کی شناخت کریں۔: اس بات کا تعین کریں کہ کس بازو کو مدد کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر سلنگز کو بائیں یا دائیں بازو پر پہننے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا مناسب سائیڈ کا انتخاب کریں۔

سلنگ کو پوزیشن میں رکھیں: گلے کے پٹے سے پھینکیں اور اسے زخمی طرف اپنے کندھے پر لپیٹنے دیں۔ سلنگ کا پاؤچ حصہ آپ کے سامنے نیچے لٹکا ہونا چاہئے۔

اپنا بازو داخل کریں۔: اپنے زخمی بازو کو آہستہ سے گوفن کے پاؤچ میں رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی کلائی پاؤچ کے نیچے آرام سے ٹکی ہوئی ہے۔ چوٹ پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کے لیے کہنی کو قدرے جھکی ہوئی پوزیشن (تقریباً 90 ڈگری) میں ہونا چاہیے۔

گردن کا پٹا ایڈجسٹ کریں۔: گردن کے پٹے کو اپنے سر پر کھینچیں اور اسے اس طرح ایڈجسٹ کریں کہ گوفن آپ کے سینے اور اوپری بازو کے ساتھ چپکے سے بیٹھ جائے۔ پٹا اتنا سخت ہونا چاہیے کہ گوفن کو اپنی جگہ پر رکھ سکے لیکن اتنا تنگ نہ ہو کہ اس سے تکلیف ہو یا سانس لینے میں پابندی ہو۔

بازو کا پٹا محفوظ کریں۔: اگر آپ کے گوفن میں پٹا ہے جو آپ کی کمر یا کمر کے گرد جاتا ہے تو اسے محفوظ طریقے سے باندھ لیں۔ یہ پٹا آپ کے کندھے سے کچھ وزن اتارنے میں مدد کرتا ہے اور اضافی مدد فراہم کرتا ہے۔

فٹ چیک کریں۔: اس بات کو یقینی بنائیں کہ گوفن آرام دہ اور مناسب پوزیشن میں ہے۔ آپ کا ہاتھ آپ کی کلائی کے سہارے کے ساتھ تیلی میں آرام سے آرام کرے۔ سلنگ کو آپ کے بازو کو ایسی پوزیشن میں رکھنا چاہئے جو زخمی جگہ کے درد اور حرکت کو کم سے کم کرے۔

ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔: اگر ضروری ہو تو، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے معمولی ایڈجسٹمنٹ کریں کہ پھینکنا نہ تو بہت تنگ ہے اور نہ ہی بہت ڈھیلا۔ آپ چاہتے ہیں کہ یہ اضافی تکلیف پیدا کیے بغیر یا خون کے بہاؤ کو محدود کیے بغیر مناسب مدد فراہم کرے۔

اپنے بازو پر پھینکنے کے آرام اور حفاظت کے لیے نکات

سرکولیشن کی نگرانی کریں۔: اس بات کو یقینی بنائیں کہ گوفن آپ کے ہاتھ کی گردش کو بند نہ کرے۔ اگر آپ کو کوئی بے حسی، جھنجھلاہٹ، یا بڑھتا ہوا درد نظر آتا ہے، تو فوراً گوفن ڈھیلے کریں اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

طبی مشورے پر عمل کریں۔: اپنے بازو کے پھینکے کے استعمال کے بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ کی فراہم کردہ مخصوص ہدایات پر عمل کریں۔

آرام اور بلندی: پھینکیں پہننے کے علاوہ، سوجن کو کم کرنے اور شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے اپنے زخمی بازو کو زیادہ سے زیادہ بلند رکھنے کی کوشش کریں۔

باقاعدہ چیکس: وقتاً فوقتاً پورے دن میں اس کی فٹ ہونے کی پوزیشن کو چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آرام دہ اور موثر ہے۔

ان اقدامات پر عمل کر کے، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کے بازو کی گوفن ضروری مدد فراہم کرتی ہے جبکہ کچھ حد تک آرام اور نقل و حرکت کی اجازت دیتی ہے۔

ابھی رابطہ کریں۔