کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز کیسے منتخب کریں

صحیح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کا انتخاب ایک اہم اقدام ہے جو آپ کے ٹخنوں کی حفاظت کے لئے منحنی خطوط کی تاثیر ، راحت اور صلاحیت کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز جو بہت چھوٹا ہے وہ خون کے بہاؤ کو محدود کرسکتا ہے ، چافنگ کا سبب بن سکتا ہے ، اور آپ کی حرکت کی حد کو محدود کرسکتا ہے ، جبکہ ایک بڑا سائز کا کھیل کھیلوں یا روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران ضروری استحکام فراہم کرنے میں ناکام رہتا ہے۔ چاہے آپ کسی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہو یا کسی آرام دہ اور پرسکون رنر کو موچ کی روک تھام کے لئے تلاش کر رہے ہو ، کھیلوں کے ٹخنوں کے تسمہ سائز کا انتخاب کرنے کا طریقہ مہارت حاصل کر رہے ہو ، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ اس ضروری گیئر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ اس مضمون میں - بذریعہ - کے ذریعہ صحیح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کی پیمائش کا مرحلہ عمل ، اہم عوامل کو اجاگر کرنے ، سائز کو متاثر کرنے والے کلیدی عوامل کو اجاگر کریں گے ، مقبول برانڈز میں سائز کے رہنماؤں کا موازنہ کریں گے ، اور آپ کے انتخاب سے تخمینے کے کام کو ختم کرنے کے لئے عام سوالات کو حل کریں گے۔

کیوں صحیح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کے معاملات

پیمائش کی تکنیکوں میں غوطہ لگانے سے پہلے ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز غیر - مذاکرات کے قابل کیوں ہے۔ ٹخنوں کا مشترکہ ہڈیوں ، ligaments ، اور کنڈرا کی ایک پیچیدہ ڈھانچہ ہے ، اور مناسب طریقے سے سائز کا منحنی خطوط وحدانی کی حمایت کی دوسری پرت کے طور پر کام کرتا ہے جو اس اناٹومی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے۔ ناقص فٹنگ کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کا سائز صرف تکلیف کا باعث نہیں بنتا - یہ بریس کے بنیادی مقصد کو مجروح کرتا ہے۔

ایتھلیٹوں کے لئے ، ایک غلط کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کا سائز ایک ذمہ داری ہوسکتی ہے۔ ایک منحنی خطوط وحدانی جو بہت تنگ ہے اس کا سبب بن سکتا ہے کہ آپ اس کو مستقل طور پر ایڈجسٹ کرنے اور توجہ کھونے پر مجبور کرتے ہیں۔ ایک جو بہت ڈھیلا ہے وہ پس منظر کٹ یا چھلانگ کے دوران پھسل سکتا ہے ، جس سے آپ کے ٹخنوں کو موچ کا خطرہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ نان - ایتھلیٹوں کے لئے ، جیسے مڑے ہوئے ٹخنوں سے صحت یاب ہونے والوں کے لئے ، غلط کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کا سائز یا تو چوٹ کو بہت زیادہ دبانے یا اس کو مناسب طریقے سے متحرک کرنے میں ناکام ہوکر شفا بخش ہوسکتا ہے۔ مختصرا. ، صحیح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کا سائز حاصل کرنے میں آپ کی حفاظت اور کارکردگی میں ایک سرمایہ کاری ہے۔

مرحلہ - بذریعہ - ماپنے کے لئے مرحلہ گائیڈکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیسائز

اپنے ٹخنوں کی صحیح پیمائش کرنا صحیح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کا انتخاب کرنے کی بنیاد ہے۔ آپ کو صرف ایک نرم پیمائش کرنے والی ٹیپ (یا تار اور حکمران) اور کچھ منٹ کی ضرورت ہوگی۔ درست پیمائش کے ل these ان اقدامات پر عمل کریں جو کامل فٹ میں ترجمہ کرتے ہیں۔

مرحلہ 1: پیمائش کے لئے تیاری کریں

اپنے ٹخنوں کو غیر جانبدار پوزیشن میں رکھتے ہوئے فرش پر اپنے پیر کے فلیٹ کے ساتھ کرسی پر آرام سے بیٹھیں (لچکدار یا توسیع نہیں)۔ کسی بھی جرابوں یا جوتے کو ہٹا دیں ، کیونکہ ان میں بلک اور اسکیو پیمائش شامل ہوسکتی ہے۔ اگر آپ منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ جرابوں کو پہننے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، - پر پتلی ایتھلیٹک جراب سے پیمائش کریں اس سے آپ کے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کو اضافی پرت کے ل. یہ یقینی بناتا ہے۔

مرحلہ 2: کلیدی پیمائش کریں

زیادہ تر برانڈز کو کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کا تعین کرنے کے لئے دو اہم پیمائش کی ضرورت ہوتی ہے: ٹخنوں کا طواف اور بعض اوقات پیر کی لمبائی۔ پہلے ٹخنوں کے فریم پر توجہ دیں ، کیونکہ یہ بنیادی سائزنگ میٹرک ہے۔

ٹخنوں کا طواف: پیمائش کرنے والے ٹیپ کو اپنے ٹخنوں کے تنگ ترین حصے کے گرد لپیٹیں ، جو عام طور پر ٹخنوں کی ہڈی (میلولوس) سے 1-2 انچ ہے۔ ٹیپ کو کھینچیں لیکن تنگ نہیں - آپ کو ٹیپ اور اپنی جلد کے درمیان ایک انگلی فٹ کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ برانڈ کے سائز کے چارٹ پر منحصر ہے ، انچ یا سینٹی میٹر میں پیمائش ریکارڈ کریں۔

پیر کی لمبائی (اختیاری): ماڈلز پر کچھ منحنی خطوط وحدانی ، جیسے سخت یا پرچی {{0} ، ، پیر کی لمبائی کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ پیمائش کرنے والی ٹیپ کو اپنے لمبے لمبے پیر کی نوک پر رکھیں اور اسے اپنی ایڑی کے پچھلے حصے تک بڑھاؤ۔ اس پیمائش کو برانڈ کے رہنما خطوط کے ساتھ - کو عبور کرنے کے لئے ریکارڈ کریں۔

مرحلہ 3: کراس - برانڈ سائز چارٹ کے ساتھ حوالہ

ہر کارخانہ دار کا اپنا ایک ہوتا ہےکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیسائز کا چارٹ ، لہذا کبھی نہیں فرض کریں کہ آپ کا سائز آفاقی ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک برانڈ کا ایک "میڈیم" 9-10 انچ کے ٹخنوں کے فریم میں فٹ ہوسکتا ہے ، جبکہ دوسرے برانڈ کا "میڈیم" 8-9 انچ ہوسکتا ہے۔ برانڈ کی ویب سائٹ یا پروڈکٹ پیکیجنگ پر سائز چارٹ کا پتہ لگائیں ، اور اپنی پیمائش کو اسی کھیل کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز سے ملائیں۔ اگر آپ کی پیمائش دو سائز کے درمیان آتی ہے تو ، بڑے - کا انتخاب کریں آپ اکثر اسنگگر فٹ کے لئے پٹے یا لیس کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں ، لیکن ایک بھی - چھوٹے منحنی خطوط وحدانی کو بڑھایا نہیں جاسکتا ہے۔

کلیدی عوامل جو اثر انداز کرتے ہیںکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیسائز

اگرچہ پیمائش بنیادی رہنما ہے ، دوسرے عوامل آپ کو متاثر کرسکتے ہیں کہ کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے۔ عام سائز کے خرابیوں سے بچنے کے ل these ان کو ذہن میں رکھیں۔

منحنی خطوط وحدانی: مختلف منحنی خطوط کے ڈیزائن میں سائز کی منفرد ضروریات ہیں۔ ایک کمپریشن آستین (ایک فارم - فٹنگ اسٹائل) کے لئے قطعی طواف پیمائش کی ضرورت ہوتی ہے ، کیونکہ یہ مدد کے لئے سختی پر انحصار کرتا ہے۔ تاہم ، ایک لیس - اپ برنس ، تاہم ، زیادہ ایڈجسٹیبلٹی پیش کرتا ہے ، لہذا آپ کو کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز میں زیادہ لچک مل سکتی ہے۔ فکسڈ سپورٹ پینلز کے ساتھ سخت منحنی خطوط وحدانی میں اکثر سخت سائز کے رہنما خطوط ہوتے ہیں ، کیونکہ پینلز کو آپ کے ٹخنوں کی ہڈی کے ساتھ بالکل سیدھ میں ہونا چاہئے۔

ٹخنوں کی شکل اور حالت: سوجن ٹخنوں (چوٹ یا سوزش سے) والے کھلاڑیوں کی پیمائش کرنی چاہئے جب سوجن اس کی مخصوص سطح پر ہو {{0} example مثال کے طور پر ، اگر شام میں سوجن خراب ہوتی ہے تو ، اس کی پیمائش کریں۔ وسیع ٹخنوں والے افراد کو سائز کی ضرورت پڑسکتی ہے یہاں تک کہ اگر ان کا طواف چھوٹے سائز کی حد میں آجائے۔ اگر آپ کے پاس ٹخنوں کی چوٹوں کی تاریخ ہے تو ، کسی جسمانی معالج سے مشورہ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کے کھیلوں کے ٹخنوں کے تسمہ سائز میں کسی بھی طرح کی سوجن یا ساختی تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔

مطلوبہ استعمال: اگر آپ باسکٹ بال جیسے اعلی - اثر کھیلوں کے لئے بریس استعمال کررہے ہیں تو ، آپ زیادہ سے زیادہ استحکام کے ل a آپ کو سنگگر فٹ (آپ کے ناپے ہوئے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز میں) کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ روزانہ استعمال یا پوسٹ - چوٹ کی بازیابی کے ل a ، تھوڑا سا لوزر فٹ (اب بھی صحیح سائز کی حد کے اندر) توسیع شدہ لباس کے ل more زیادہ آرام دہ ہوسکتا ہے۔

کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیسائز چارٹ موازنہ (مقبول برانڈز)

اس بات کی وضاحت کرنے کے لئے کہ کس طرح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کا سائز برانڈ کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے ، نیچے دیئے گئے جدول میں چار معروف مینوفیکچررز کے سائز کے چارٹ کا موازنہ کیا گیا ہے۔ نوٹ کریں کہ ہر سائز - کے لئے طواف کی حدود میں اختلافات} اس بات پر زور دیتا ہے کہ کیوں کراس - حوالہ دینا ضروری ہے۔

برانڈ	سائز	ٹخنوں کا طواف (انچ)	ٹخنوں کا طواف (سینٹی میٹر)	نوٹ
میک ڈیوڈ	چھوٹا	7–8	17.8–20.3	زیادہ تر نوجوانوں کے کھلاڑیوں کو فٹ بیٹھتا ہے
میک ڈیوڈ	میڈیم	8–9.5	20.3–24.1	اوسط بالغ خواتین کے لئے بہترین
aso	چھوٹا	7.5–8.5	19.1–21.6	فٹ کے لئے سایڈست پٹے شامل ہیں
aso	میڈیم	8.5–9.5	21.6–24.1	اوسط بالغ مردوں کے لئے مثالی
زامسٹ	M	8.3–9.4	21.1–23.9	پیر کی لمبائی کی پیمائش کی بھی ضرورت ہے
سخت	میڈیم	8–10	20.3–25.4	کمپریشن آستین کے ل flex لچکدار سائز

آپ کی جانچ اور ایڈجسٹ کرناکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیسائز

ایک بار جب آپ کو اپنا منحنی خطوط مل جاتا ہے تو ، اس بات کی تصدیق کے ل the فٹ کی جانچ کرنا ضروری ہے کہ آپ نے صحیح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز منتخب کیا۔ سرگرمی کے دوران جس طرح آپ چاہتے ہو اسے منحنی خطوط وحدانی پہنیں ، اور مناسب فٹ کی ان کلیدی علامتوں کی جانچ کریں:

جب آپ چلتے ہیں ، چھلانگ لگاتے ہیں یا اپنے ٹخنوں کو گھومتے ہیں تو منحنی خطوط وحدانی جگہ پر رہتا ہے۔

آپ ٹخنوں کے آس پاس سنیگ سپورٹ محسوس کرتے ہیں ، لیکن کوئی بے حسی ، ٹنگلنگ یا درد نہیں۔

منحنی خطوط وحدانی بچھڑے یا ایڑی میں کھودے بغیر ٹخنوں کی ہڈی کو مکمل طور پر ڈھانپتی ہے۔

اگر منحنی خطوط وحدانی بہت تنگ محسوس ہوتا ہے تو ، پہلے کسی بھی پٹے یا لیسوں کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر اس سے مدد نہیں ملتی ہے تو ، آپ کو سائز کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر یہ بہت ڈھیلا ہے تو ، پٹے کو سخت کرنے کی کوشش کریں {{2} اگر تسمہ اب بھی سلائیڈ ہوتا ہے تو ، آپ کے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز بہت بڑا ہے۔ زیادہ تر برانڈز ریٹرن پالیسیاں پیش کرتے ہیں ، لہذا صحیح سائز کا تبادلہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز منتخب کرنے کے بارے میں عمومی سوالنامہ

Q1: میرے پاس ایک ٹخنوں کے دوسرے سے بڑا ہے - کیا مجھے دو مختلف کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز لینا چاہئے؟A1: ہاں ، اگر فرق 0.5 انچ سے زیادہ ہے۔ ٹخنوں دونوں کی پیمائش کرنا اور علیحدہ سائز کا انتخاب کرنا ہر منحنی خطوط وحدانی کو یقینی بناتا ہے۔ اگر فرق کم سے کم ہے تو ، اس سائز کا انتخاب کریں جو بڑے ٹخنوں کے مطابق ہو اور چھوٹے کے ل the فٹ کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے منحنی خطوط کے ایڈجسٹ پٹے کا استعمال کریں۔

س 2: کیا مجھے اپنے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ موٹی جرابیں پہننے کی ضرورت ہے؟A2: یہ منحنی خطوط وحدانی پر منحصر ہے۔ کمپریشن آستین اور تنگ - فٹنگ منحنی خطوط وحدانی کو موٹی جرابوں کے ل a سائز اپ کی ضرورت پڑسکتی ہے ، کیونکہ اضافی بلک منحنی خطوط وحدانی کو بہت سخت بنا سکتی ہے۔ لیس {{4} up اوپر یا ایڈجسٹ منحنی خطوط وحدانی میں اکثر سائز میں تبدیلی کے بغیر موٹی جرابوں کو ایڈجسٹ کرنے کے ل enough اتنی لچک ہوتی ہے۔ ان جرابوں سے پیمائش کریں جو آپ محفوظ رہنے کے لئے پہننے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

Q3: میرے بچے کی ٹخنوں میں {{1} بڑھ رہا ہے} مجھے ان کے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز کتنی بار چیک کرنا چاہئے؟A3: 12 سال سے کم عمر بچوں کے لئے ، ہر 3-6 ماہ میں ان کے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز چیک کریں۔ نمو میں اضافے سے ایک بریس کو بہت چھوٹا ، محدود حرکت اور تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ ٹخنوں پر سرخ نشانات یا تنگی کی شکایات جیسے علامات کی تلاش کریں {- ان سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یادداشت اور سائز لینے کا وقت آگیا ہے۔

Q4: کیا میں آن لائن سائز کے چارٹ پر بھروسہ کرسکتا ہوں؟کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیسائز ، یا میں شخصی طور پر منحنی خطوط وحدانی آزماؤں؟A4: اگر آپ درست پیمائش کرتے ہیں تو آن لائن سائز کے چارٹ قابل اعتماد ہیں۔ خطرے کو کم کرنے کے ل sized ، سیسنگ گائڈز اور مفت واپسی کی پالیسیوں والے برانڈز کا انتخاب کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، اعلی - امپیکٹ اسپورٹس کے لئے کسی اسٹور میں منحنی خطوط وحدانی آزمائیں ، لیکن زیادہ تر معاملات کے لئے ، آن لائن سائز اچھی طرح سے کام کرتا ہے - صرف ڈبل - اپنی پیمائش کو چیک کریں۔

Q5: اگر میری پیمائش دو کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کے مابین بالکل گر جاتی ہے تو کیا ہوگا؟A5: ہمیشہ بڑے سائز کا انتخاب کریں۔ زیادہ تر منحنی خطوط وحدانی میں سایڈست پٹے ، لیس یا لچکدار ہوتے ہیں جو آپ کو اسنگ احساس کے ل fit فٹ کو سخت کرنے دیتے ہیں۔ ایک چھوٹا سا سائز بہت پابند ہوگا اور گردش کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے ، جبکہ مناسب مدد فراہم کرنے کے لئے بڑے سائز کو ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔

صحیح کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کا انتخاب ایک اندازہ لگانے والا کھیل نہیں ہے {- یہ درست پیمائش کا سیدھا سیدھا عمل ہے ، کراس {{1} brand برانڈ چارٹ کے ساتھ حوالہ دینا ، اور فٹ کی جانچ کرنا۔ اپنے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کے سائز کو صحیح طریقے سے حاصل کرنے کے لئے وقت نکال کر ، آپ یقینی بنائیں گے کہ منحنی خطوط وحدانی آپ کے ٹخنوں کی حفاظت کرے گی ، آپ کی کارکردگی کو بڑھا دے گی ، اور گھنٹوں لباس پہننے کے لئے آرام دہ رہے گی۔ چاہے آپ عدالت سے ٹکرا رہے ہو ، پگڈنڈی ، یا کسی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہو ، اس کھیل کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کا سائز آپ کے گیئر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا پہلا قدم ہے۔

ابھی رابطہ کریں