کس طرح منتخب کریںکھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی

چاہے آپ ویٹ لفٹر ، بیڈمنٹن پلیئر ، یا جمناسٹ ہو ، یہ سوال "کھیلوں کی کلائی بریس کا انتخاب کیسے کریں" آپ کی کلائیوں کی حفاظت کے لئے اہم ہے۔ ایک معیار ** کھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط ** موچ کو روکتا ہے ، زیادہ استعمال کے تناؤ کو کم کرتا ہے ، اور کارکردگی کو بڑھاتا ہے ، لیکن صرف اس صورت میں جب یہ آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ بہت سے ایتھلیٹوں نے جو غلطی کی ہے وہ اپنے کھیل ، کلائی کی حالت اور جسمانی قسم کے ساتھ سیدھ میں رکھنے کے بجائے پہلے بریس کو منتخب کرتے ہیں۔ یہ گائیڈ ضروری عوامل کو توڑ کر ، عام منظرناموں کے لئے موازنہ جدول فراہم کرکے ، اور بار بار شکوک و شبہات کو دور کرکے "کھیلوں کی کلائی کے منحنی خطوط وحدانی کا انتخاب کرنے کا طریقہ" تیار کرتا ہے۔

مرحلہ 1: اپنے کھیل کے تقاضوں کے ساتھ کھیلوں کی کلائی کے منحنی خطوط وحدانی کو سیدھ کریں

"منتخب کرنے کا طریقہ" میں پہلا قاعدہکھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی"آپ کے کھیل کے منفرد کلائی کے تناؤ سے منحنی خطوط وحدانی سے مماثل ہے۔ مختلف سرگرمیوں میں مختلف سطحوں کی حمایت اور لچک کی ضرورت ہوتی ہے - جو رنر کے لئے کام کرتا ہے وہ ویٹ لفٹر کے مطابق نہیں ہوگا۔ یہاں اس کو تنگ کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ:

اعلی - اثر/اعلی - کھیلوں کو لوڈ کریں (ویٹ لفٹنگ ، باکسنگ)

بھاری بوجھ یا اچانک اثرات پر مشتمل کھیلوں کو سخت یا نیم- سخت معاونت کے ساتھ ** کھیلوں کی کلائی بریس ** کی ضرورت ہوتی ہے۔ کاربن فائبر کے قیام یا تقویت یافتہ پامر باروں کے ساتھ منحنی خطوط وحدانی تلاش کریں - یہ چھینوں یا مکے کے دوران کلائی کے ہائپر ایکسٹینشن کو روکتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ لچکدار ماڈل سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ دباؤ میں مبتلا ہوجائیں گے۔ مثال کے طور پر ، بدمعاش فٹنس کی کلائی ریپس ایلیٹ اس زمرے کے لئے تیار کی گئی ہے ، اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ کھیل - مخصوص ڈیزائن غیر - بات چیت کے قابل ہے جب ** اسپورٹس کلائی بریس ** کا انتخاب کرتے وقت بات چیت کی جاسکتی ہے۔

متحرک/لچک - مرکوز کھیل (بیڈ منٹن ، ٹینس)

ریکٹ کھیلوں کا مطالبہ ہے کہ وہ ** اسپورٹس کلائی بریس ** جو تعاون اور نقل و حرکت کو متوازن بناتا ہے۔ آپ کو خدمت کے ل your اپنی کلائی کو جھونکنے کی ضرورت ہے لیکن پھر بھی اس کے کنارے تناؤ سے بچاؤ ہے۔ ایڈجسٹ پٹے - کے ساتھ سانس لینے کے قابل ، کمپریسی منحنی خطوط وحدانی کا انتخاب کریں ، وہ آپ کو توڑ یا نیٹ شاٹس کے لئے تناؤ کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے دیتے ہیں۔ یونیکس اور وکٹر جیسے برانڈز اس طرح کے منحنی خطوط وحدانی میں مہارت رکھتے ہیں ، جو دستانے کے نیچے فٹ ہونے کے لئے کافی پتلے ہیں ، جب ان کھیلوں کے لئے "کھیلوں کی کلائی بریس کا انتخاب کیسے کریں" سیکھتے وقت ایک اہم تفصیل۔

گرفت - انتہائی کھیل (جمناسٹکس ، چڑھنا)

جمناسٹس اور کوہ پیما کلائی کی گرفت اور لچک پر انحصار کرتے ہیں ، لہذا ایک کم - پروفائل ، رگڑ - مفت ** کھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط ** ضروری ہے۔ اینٹی - چاف لائننگ - کے ساتھ نرم نیپرین یا لچکدار مواد کی تلاش کریں} وہ ہینڈ اسٹینڈز کے دوران کلائی کو کشن کرتے ہیں یا رسی چڑھنے کے بغیر گرفت میں مداخلت کیے بغیر۔ بیئر کومپلیکس فلیکس بریس یہاں ایک اعلی انتخاب ہے ، کیونکہ یہ ٹھیک ٹھیک مدد کی پیش کش کرتے ہوئے نقل و حرکت کو ترجیح دیتا ہے۔

مرحلہ 2: اپنی کلائی کی صحت کا اندازہ کریں (زخمی بمقابلہ صحت مند)

آپ کی کلائی کی حالت "منتخب کرنے کا طریقہ" کا ایک اور سنگ بنیاد ہےکھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی"چوٹ کی روک تھام کے لئے ایک منحنی خطوط و ضوابط کی بازیابی کے لئے ایک سے بہت مختلف ہے۔

صحت مند کلائی (روک تھام)

اگر آپ کی کلائی چوٹ ہیں - مفت تو ، روک تھام کی حمایت پر فوکس کریں۔ ایک ہلکا پھلکا ، کمپریسیو ** کھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی ** (جیسے ، آرمر ہیٹ گیئر کے تحت) مثالی ہے - اس سے کلائی کے پٹھوں کو کمزور کیے بغیر طویل تربیتی سیشنوں کے دوران تھکاوٹ کو کم کیا جاتا ہے۔ سخت منحنی خطوط وحدانی سے پرہیز کریں ، کیونکہ اگر وہ غیر ضروری طور پر پہنے ہوئے پٹھوں کی atrophy کا سبب بن سکتے ہیں۔

شدید چوٹیں (موچ ، ٹینڈنائٹس)

حالیہ چوٹوں (گریڈ 1–2 موچ) کے ل a ، نیم - سخت ** کھیلوں کی کلائی بریس ** کو ٹارگٹڈ کمپریشن کے ساتھ منتخب کریں۔ بائورفائنڈ منوٹرین جیسے منحنی خطوط وحدانی شفا یابی کے ل limited محدود نقل و حرکت کی اجازت دیتے ہوئے سوجن کو کم کرنے کے لئے مشترکہ کو مستحکم کرتے ہیں۔ چوٹوں کے لئے منحنی خطوط کا انتخاب کرنے سے پہلے ہمیشہ جسمانی معالج سے مشورہ کریں - وہ صحیح معاونت کی سطح کی سفارش کریں گے۔

دائمی حالات (کارپل سرنگ ، زیادہ استعمال)

دائمی کلائی کا درد ایک منحنی خطوط وحدانی کے لئے کال کرتا ہے جو نرم ، تمام - دن کی مدد کی پیش کش کرتا ہے۔ کم - پروفائل کمپریسی آستین (جیسے ، RIPTGEAR کھیل) تلاش کریں جو تربیت اور روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران پہنا جاسکتا ہے۔ سخت منحنی خطوط وحدانی سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ گردش کو محدود کرسکتے ہیں اور تکلیف کو خراب کرسکتے ہیں۔

مرحلہ 3: منتخب کرنے میں سب سے زیادہ نظرانداز عنصر فٹ {{1} کو ترجیح دیںکھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی

ایک ناقص فٹنگ ** کھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط ** بہترین طور پر بیکار ہے ، بدترین نقصان دہ ہے۔ کامل فٹ کو یقینی بنانے کے لئے ان اقدامات پر عمل کریں:

اپنی کلائی کی پیمائش کریں:کلائی کی ہڈی سے 1 انچ اوپر ٹیپ پیمائش لپیٹیں (جہاں تسمہ بیٹھے گا)۔ اس پیمائش کی بنیاد پر زیادہ تر برانڈز کے سائز (XS - XL) کی پیش کش - نوٹ کریں۔

"دو - انگلی کا قاعدہ" کی جانچ کریں:منحنی خطوط وحدانی پر ڈالنے کے بعد ، منحنی خطوط وحدانی اور اپنی کلائی کے درمیان دو انگلیوں کو سلائیڈ کریں۔ اگر وہ بغیر کسی چوٹکی کے آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں تو ، فٹ مثالی ہے۔ بہت تنگ=گردش کے مسائل ؛ بہت ڈھیلا=کوئی تعاون نہیں۔

حرکت کی حد کو چیک کریں:10 کلائی curls اور 10 گردش کریں۔ ایک اچھا ** کھیلوں کی کلائی بریس ** کو نقصان دہ حرکتوں کو محدود کرنا چاہئے (جیسے ، ہائپر ایکسٹینشن) لیکن قدرتی ، کھیل - مخصوص حرکات کی اجازت دیں۔

کھیلوں کی کلائی بریس کا انتخاب کرتے وقت موازنہ کرنے کے لئے کلیدی خصوصیات

ایک بار جب آپ کھیل اور صحت سے تنگ ہوجاتے ہیں تو ، اپنی پسند کو حتمی شکل دینے کے ل these ان خصوصیات کا موازنہ کریں۔ نیچے دیئے گئے جدول میں خلاصہ کیا گیا ہے کہ مشترکہ منظرناموں کے لئے کیا ترجیح دی جائے:

انتخاب کرتے وقت سے بچنے کے لئے عام غلطیاںکھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی

یہاں تک کہ واضح رہنما خطوط کے باوجود ، کھلاڑی اکثر "کھیلوں کی کلائی کے منحنی خطوط وحدانی کا انتخاب کرنے کا طریقہ" میں یادداشت کرتے ہیں۔ ان غلطیوں سے صاف ستھرا:

غلطی 1: "ایک - سائز - fits - سب" کا انتخاب کرنا "

ایک - سائز کے منحنی خطوط وحدانی شاذ و نادر ہی اچھی طرح سے فٹ ہوجاتے ہیں - وہ تنگ کلائیوں کے لئے بہت ڈھیلے ہیں اور چوڑیوں کے ل too بہت تنگ ہیں۔ ایک سائز - مخصوص ** کھیلوں کی کلائی بریس ** میں سرمایہ کاری کریں۔ زیادہ تر برانڈز کلائی کے فریم پر مبنی تفصیلی سائز کے چارٹ پیش کرتے ہیں۔

غلطی 2: برانڈ کو ترجیح دینا فنکشن

ایک $ 100 برانڈ - نام بریس $ 30 ماڈل سے بہتر نہیں ہے اگر یہ آپ کے کھیل سے مماثل نہیں ہے۔ جب ** کھیلوں کی کلائی بریس ** کا انتخاب کرتے ہو تو لوگو کے مقابلے میں خصوصیات (سپورٹ ، فٹ ، سانس لینے) پر توجہ دیں۔

غلطی 3: بازیابی کے لئے غلط بریس پہننا

موچ میں تاخیر کے لئے لچکدار روک تھام کے منحنی خطوط وحدانی کا استعمال۔ چوٹ سے صحت یاب ہونے پر ہمیشہ نیم - سخت یا ڈاکٹر - کی سفارش کردہ ** کھیلوں کی کلائی بریس ** کا انتخاب کریں۔

عمومی سوالنامہ: انتخاب کیسے کریںکھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی

Q1: کیا انتخاب کرتے وقت کھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط ہمیشہ بہتر ہوتا ہے؟

A1: نہیں۔ ابتدائی یا آرام دہ اور پرسکون کھلاڑیوں کے لئے ، بجٹ کے اختیارات (جیسے ، ڈیکاتھلون کیپسٹا) اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔ مسابقتی کھلاڑیوں یا پوسٹ - چوٹ کے استعمال کے ل premium پریمیم منحنی خطوط وحدانی (مثال کے طور پر ، بائورفائنڈ) اس کے قابل ہیں ، لیکن صرف قیمت ہی معیار کے برابر نہیں ہے۔ پہلے کھیل - مخصوص خصوصیات پر توجہ دیں۔

Q2: کسی بچے کے لئے کھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط کیسے منتخب کریں؟

A2: ایڈجسٹیبلٹی کو ترجیح دیں (بچے کے ساتھ بڑھتا ہے) ، ہلکا پھلکا مواد ، اور ہائپواللجینک کپڑے۔ بالغ منحنی خطوط وحدانی سے پرہیز کریں - وہ بڑھتی ہوئی کلائیوں کے لئے بہت سخت ہیں۔ "یوتھ - مخصوص" لیبل تلاش کریں ، اور فٹ ٹیسٹ کے لئے دو - انگلی کا قاعدہ استعمال کریں۔

Q3: کیا میں ایک سے زیادہ کھیلوں کے لئے ایک ہی کھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط استعمال کرسکتا ہوں؟

A3: صرف اس صورت میں جب کھیلوں میں کلائی کے اسی طرح کے مطالبات ہوں۔ مثال کے طور پر ، ایک نیم - سخت منحنی خطوط باسکٹ بال اور فٹ بال کے لئے کام کرتا ہے ، لیکن ویٹ لفٹنگ کے لئے نہیں (زیادہ مدد کی ضرورت ہے) یا جمناسٹکس (زیادہ لچک کی ضرورت ہے)۔ اعلی - اثر کھیلوں کے ل a ایک سرشار منحنی خطوط وحدانی کرنا بہتر ہے۔

Q4: اگر میں سائز کے درمیان ہوں تو کیا ہوگا جب میں ایک منتخب کریںکھیلوں کی کلائی کا منحنی خطوط وحدانی?

A4: بڑے سائز کے لئے جائیں اور اس کو سخت کرنے کے لئے ایڈجسٹ پٹے کا استعمال کریں۔ ایک محفوظ فٹ کے ساتھ تھوڑا سا بڑا منحنی خطوط وحدانی ایک بہت زیادہ {{2} tight سخت ہے جو گردش کو محدود کرتا ہے۔ کچھ برانڈ سائز کے درمیان {{4} in میں "ایڈجسٹ فٹ" ماڈل پیش کرتے ہیں۔

Q5: اگر میرے پاس مضبوط کلائی ہے تو کیا مجھے اسپورٹس کلائی کے منحنی خطوط وحدانی کی ضرورت ہے؟

A5: ہاں - یہاں تک کہ مضبوط کلائی بھی زیادہ استعمال یا متاثر ہونے والے زخموں کا شکار ہیں۔ اعلی - خطرے کی نقل و حرکت (جیسے ، زیادہ سے زیادہ لفٹیں ، ٹینس خدمات انجام دیتا ہے) کے دوران بچاؤ کی حمایت کے لئے ہلکا پھلکا ، کمپریسی بریس کا انتخاب کریں۔ یہ پٹھوں کو کمزور کیے بغیر حفاظتی پرت کا اضافہ کرتا ہے۔

"اسپورٹس کلائی بریس کا انتخاب کیسے کریں" میں مہارت حاصل کرنا تین بنیادی سوالات پر ابلتا ہے: میں کون سا کھیل کھیلتا ہوں؟ میری کلائی کی حالت کیا ہے؟ میرے لئے کیا فٹ کام کرتا ہے؟ اپنی منفرد ضروریات کے ساتھ منحنی خطوط وحدانی کو سیدھے کر کے - کے بجائے رجحانات یا برانڈ ہائپ - کی پیروی کرنے کے بجائے آپ ایک ** اسپورٹس کلائی بریس ** منتخب کریں گے جو آپ کی کلائی کی حفاظت کرتا ہے ، کارکردگی کو بڑھاتا ہے اور چلتا ہے۔ یاد رکھیں: بہترین منحنی خطوط وحدانی وہ ہے جو اتنی اچھی طرح سے فٹ بیٹھتی ہے ، آپ بھول جاتے ہیں جب تک کہ آپ کو اس کی حمایت کی ضرورت نہ ہو۔

ابھی رابطہ کریں