چلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں

چاہے آپ ہفتے کے آخر میں اضافے کی منصوبہ بندی کر رہے ہو ، پیروں کی چوٹ سے صحت یاب ہو ، یا روزانہ کی سیر کے لئے پائیدار جوتے کی ضرورت ہو ، جانتے ہوچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںدرد ، چھالے ، یا لمبے لمبے- ٹرم پاؤں تناؤ سے بچنے کی کلید ہے۔ دائیں چلنے کے جوتے دوسری جلد کی طرح فٹ ہوجاتے ہیں ، اپنے پیروں کی انوکھی شکل کی تائید کریں ، اور اپنے مطلوبہ استعمال - سے ملیں جبکہ غلط جوڑی تکلیف یا اس سے بھی چوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔ ذیل میں ، ہم مرحلہ - بذریعہ - مرحلہ توڑ دیتے ہیں ، جو آپ کی سرگرمی تک چلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں ، آپ کی سرگرمی تک کامل فٹ - کی جانچ کرنے تک بنیادی سوال کو دہراتے ہوئے:چلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں- یقینی بنانے کے لئے کہ آپ واضح ، قابل عمل رہنمائی کے ساتھ رخصت ہوں۔

اپنے مطلوبہ استعمال سے شروع کریں: چلنے کے جوتے منتخب کرنے کے لئے ایک اہم پہلا قدم

اسٹائل کو براؤز کرنے سے پہلے ، پوچھیں:میں ان چلنے والے جوتے کے لئے کس چیز کا استعمال کروں گا؟ آپ کی سرگرمی آپ کی ضرورت کے بوٹ کی قسم کا حکم دیتی ہے ، اور یہ جاننے کی بنیاد ہےچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں. جوتے کو عام استعمال سے ملنے کا طریقہ یہ ہے:

1. پیدل سفر کے لئے (روشنی سے اعتدال پسند ٹریلس)

اگر آپ گندگی کے راستوں ، بجری ، یا ہلکے مائل پر ہوں گے ،کس طرح منتخب کریںچلنے کے جوتےکرشن اور ٹخنوں کی حمایت کو ترجیح دینے کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ پیدل سفر کے لئے - کے ساتھ مخصوص چلنے کے جوتے تلاش کریں:

موٹی ربڑ کے تلووں (3–5 ملی میٹر) گہری لگس (1–2 ملی میٹر) کے ساتھ ناہموار خطوں کو گرفت میں لائیں۔

مڈ - کٹ یا اونچی {{1} tw موڑ کے خلاف مستحکم ہونے کے لئے ٹخنوں کو کاٹیں (راکی ٹریلس کے لئے اہم)۔

پانی - مزاحم مواد (جیسے گور - tex ٹیکس) اگر آپ کو کیچڑ یا بارش کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو پیروں کو خشک رکھنے کے ل .۔

پتلی - سولڈ "فیشن" چلنے کے جوتے یہاں - سے پرہیز کریں} - ان میں پگڈنڈیوں کو سنبھالنے کے استحکام کی کمی ہے ، اگر آپ سیکھ رہے ہیں تو ان کو ناقص انتخاب بناتا ہے۔چلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںبیرونی استعمال کے ل.

2. روزانہ شہری چہل قدمی کے لئے

شہر کی گلیوں ، فٹ پاتھوں ، یا مختصر محلے کے ٹہلنے کے لئے ،چلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںراحت اور سانس لینے میں تبدیلی۔ کے لئے انتخاب کریں:

لمبی سیر کے دوران زیادہ گرمی کو روکنے کے لئے ہلکا پھلکا مواد (جیسے ، میش اپر)۔

لچکدار تلوے جو آپ کے پیر کے ساتھ موڑتے ہیں (سخت پیدل سفر کے جوتے کے برعکس) قدرتی نقل و حرکت کے لئے۔

کنکریٹ سے اثر جذب کرنے کے لئے کشنڈ انولس (میموری جھاگ یا ایوا)۔

ان جوتے کو بھاری کرشن یا ٹخنوں کی مدد کی ضرورت نہیں ہے - جب معلوم کرتے ہوچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںشہری استعمال کے ل .۔

3. پوسٹ کے لئے - چوٹ کی بازیابی (جیسے ، موچ ، پلانٹر فاسسائٹس)

اگر آپ کسی پاؤں یا ٹخنوں کی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہیں ،چلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںطبی مطابقت کا معاملہ بن جاتا ہے۔ کے لئے دیکھو:

سوجن پاؤں کے آس پاس فٹ کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے سایڈست پٹے (ویلکرو یا لیس)۔

ضرورت سے زیادہ پاؤں کی نقل و حرکت کو محدود کرنے کے لئے سخت تلووں (یا ہٹنے والا سخت اندراج) (ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق)۔

حساس علاقوں (جیسے ، موچ کی ٹخنوں) پر دباؤ کم کرنے کے لئے بولڈ کالر۔

کچھ معاملات میں ، آپ کا ڈاکٹر ایک مخصوص قسم کی بازیابی واکنگ بوٹ - کی تجویز کرسکتا ہے لیکن ان خصوصیات کو جاننے سے اب بھی آپ کو سمجھنے میں مدد ملتی ہےچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںوہ شفا یابی کی حمایت کرتا ہے۔

چیک کرنے کے لئے بنیادی خصوصیات: منتخب کرنے کا طریقہچلنے کے جوتےیہ فٹ اور آخری

ایک بار جب آپ اپنی سرگرمی سے جوتے سے مماثل ہوجائیں تو ، اگلا مرحلہ اندرچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںفٹ ، استحکام اور راحت کو متاثر کرنے والی کلیدی خصوصیات کا اندازہ کر رہا ہے۔ ان کو نظرانداز کریں ، اور یہاں تک کہ "صحیح" بوٹ کی قسم آپ کو ناکام کردے گی:

1. فٹ: منتخب کرتے وقت سب سے اہم عنصرچلنے کے جوتے

ایک بوٹ کا فٹ آپ کے تجربے کو - کو بنا سکتا ہے یا توڑ سکتا ہےچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںکامل فٹ کے ساتھ؟ ان قواعد پر عمل کریں:

آپ کے لمبے لمبے پیر اور بوٹ کے پیر کے باکس کے درمیان جگہ کی 1–2 انگلیوں کی چوڑائی (نیچے کی طرف اضافے پر جام کو روکنے کے ل)) ہونی چاہئے۔

جب آپ - کوئی پھسل نہیں جاتے ہیں تو آپ کی ایڑی کو جگہ پر رہنا چاہئے (پرچی چھالوں کی طرف جاتا ہے)۔

بوٹ کو آپ کی محرابوں کو چوٹکی نہیں بنانی چاہئے یا آپ کے پیروں کے اطراف کو نچوڑنا نہیں چاہئے (یہ ایک تنگ فٹ کا اشارہ کرتا ہے)۔

کبھی نہیں خریدیںچلنے کے جوتےیہ "تنگ لیکن پھیلا ہوا ہے" -} وہ صرف درد کا سبب بنے گا۔ جب سیکھتے ہو تو سیزنگ غیر - بات چیت کی جاسکتی ہےچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں.

2. مواد: توازن استحکام اور راحت

کس طرح منتخب کریںچلنے کے جوتے مواد کی بنیاد پر؟ یہ آپ کی ضروریات پر منحصر ہے:

چرمی: پائیدار ، پانی - مزاحم ، اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے پاؤں میں سانچوں (پیدل سفر یا بھاری استعمال کے ل great بہترین)۔ لیکن یہ بھاری ہے اور توڑنے میں وقت لگتا ہے۔

مصنوعی (مثال کے طور پر ، پالئیےسٹر ، نایلان): ہلکا پھلکا ، سانس لینے کے قابل ، اور اس میں تھوڑا سا وقفہ {{2} in میں (شہری چہل قدمی یا گرم موسم کے لئے مثالی) کی ضرورت ہوتی ہے۔ کھردری پگڈنڈیوں کے لئے چمڑے سے کم پائیدار۔

میش کے امتزاج: سانس لینے کے ل me میش پینلز کے ساتھ مصنوعی اپر ملا دیں (گرم آب و ہوا کے لئے بہترین)۔ گیلے یا کیچڑ کی حالتوں کے لئے مکمل میش سے پرہیز کریں - وہ پانی نہیں ہیں - مزاحم۔

3. واحد اور سپورٹ: اپنے پیروں کو لمبی - اصطلاح کی حفاظت کریں

جب پتہ لگاتے ہوچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں، واحد کو نظر انداز نہ کریں:

کشننگ: صدمے کو جذب کرنے کے لئے ایوا یا میموری جھاگ insoles تلاش کریں (کنکریٹ یا پتھریلی سطحوں کے لئے اہم)۔

آرچ سپورٹ: اگر آپ کے پاس اونچی محرابیں یا فلیٹ پاؤں ہیں تو ، آرچ سپورٹ میں بلٹ {{0} with کے ساتھ جوتے منتخب کریں (یا ہٹنے والا انسولز آپ کسٹم آرتھوٹکس کے ساتھ تبدیل کرسکتے ہیں)۔

کرشن: پگڈنڈیوں کے لئے ، گہری لگے ؛ شہروں کے لئے ، اتلی ، غیر - نشان زد کرنے والے تلووں (فرش کو گھسے گا)۔

استعمال کیس (ٹیبل) کے ذریعہ بوٹ کی سفارشات چلنا

بنانے کے لئےکس طرح منتخب کریںچلنے کے جوتےاس سے بھی آسان ، نیچے دیئے گئے جدول میں عام سرگرمیوں کے لئے بہترین جوتے کا خلاصہ کیا گیا ہے ، جس میں تلاش کرنے کے لئے کلیدی خصوصیات ہیں:

مطلوبہ استعمال	واکنگ بوٹ کی سفارش کی گئی ہے	ترجیح دینے کے لئے کلیدی خصوصیات	کے لئے مثالی
ہلکی پیدل سفر (پگڈنڈی ، بجری)	وسط - کٹ ہائکنگ بوٹ	گہری لگس ، پانی - مزاحم مواد ، ٹخنوں کی مدد کے ساتھ ربڑ کا واحد	ہفتے کے آخر میں پیدل سفر ، آرام دہ اور پرسکون ٹریل واک
شہری روزانہ چلتا ہے	ہلکا پھلکا شہری بوٹ	میش اپر ، لچکدار واحد ، میموری فوم انول	مسافر ، محلے کے چلنے والے ، شہر کے متلاشی
پوسٹ - چوٹ کی بازیابی	سایڈست بحالی بوٹ	سخت واحد ، ویلکرو پٹے ، بولڈ کالر	موچ ، پلانٹر فاسسائٹس ، پوسٹ - سرجری کی شفا یابی
بھاری - ڈیوٹی ہائکنگ (کیچڑ ، مائل)	اعلی - کاٹ چمڑے کی پیدل سفر کا بوٹ	موٹی چمڑے ، گور - ٹیکس استر ، اسٹیل شینک (استحکام کے لئے)	اعلی درجے کی پیدل سفر ، ملٹی - دن کے دورے
گرم - موسم چلتا ہے	سانس لینے والا مصنوعی بوٹ	میش پینل ، ہلکا پھلکا واحد ، نمی - ویکنگ لائننگ	موسم گرما کی سیر ، ساحل سمندر کے راستے ، گرم آب و ہوا

جانچ کیسے کریںچلنے کے جوتےخریدنے سے پہلے

یہاں تک کہ اگر کوئی بوٹ تمام خانوں کی جانچ پڑتال کرتا ہے تو ، اس کی جانچ کرنا آخری مرحلہ ہےچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں. یہ کریں:

آپ کو جوتے کے ساتھ استعمال کریں گے جو آپ کو استعمال کریں گے (جیسے ، پگڈنڈیوں کے لئے موٹی پیدل سفر جرابوں ، شہری واک کے لئے پتلی روئی) - جراب کی موٹائی میں تبدیلی فٹ ہے۔

5-10 منٹ تک اسٹور کے گرد چہل قدمی کریں (یا اگر دستیاب ہو تو ٹریڈمل پر)۔ اس پر دھیان دیں:

ہیل پرچی (کوئی اچھا نہیں ہے)۔

پیر کا کمرہ (جب آپ آگے بڑھیں گے تو کوئی جیمنگ نہیں)۔

پریشر پوائنٹس (کسی بھی چوٹکی کا مطلب یہ ہے کہ یہ ایک خراب فٹ ہے)۔

اگر آن لائن خرید رہے ہیں تو ، مفت ریٹرن والے خوردہ فروشوں کا انتخاب کریں - گھر پر جوتے کی جانچ کریں (مختلف سطحوں پر چلیں: قالین ، ٹائل) اور اگر وہ فٹ نہیں ہیں تو انہیں واپس بھیجیں۔

انتخاب کرتے وقت سے بچنے کے لئے عام غلطیاںچلنے کے جوتے

کیا جاننانہیںکرنا اتنا ہی اہم ہے جتنا جانناچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں. ان غلطیوں سے صاف ستھرا:

اوور فنکشن کے لئے خریدنا: ایک سجیلا بوٹ مدد نہیں کرے گا اگر اس میں پگڈنڈیوں کے لئے کرشن یا آپ کی محرابوں کی مدد کا فقدان ہے۔

وقفے کو نظرانداز کرنا {{0} time وقت میں: چمڑے کے جوتے کو اپنے پیروں میں ڈھالنے کے لئے 1-2 ہفتوں کی مختصر سیر کی ضرورت ہوتی ہے {- ان کو لمبی لمبی اضافے کے لئے نہ پہنیں {{4} in میں (آپ کو چھالے ملیں گے)۔

غلط سائز کا انتخاب کرنا: جوتے کے سائز سے نہ جائیں - واکنگ بوٹ سائز برانڈ کے لحاظ سے مختلف ہوسکتے ہیں۔ ہمیشہ اپنے پیر کی پیمائش کریں اور ان پر آزمائیں۔

عمومی سوالنامہ: "واکنگ جوتے کا انتخاب کیسے کریں" کے بارے میں شکوک و شبہات کو صاف کرنا

Q1: انتخاب کیسے کریںچلنے کے جوتےاگر میرے پاؤں چوڑا ہے؟

A: ایسے برانڈز کی تلاش کریں جو "وسیع" یا "EE" سائز (جیسے ، میرل ، کین) پیش کرتے ہیں۔ تنگ برانڈز سے پرہیز کریں (کچھ یورپی برانڈز سلم چلاتے ہیں)۔ سائیڈ پریشر کے لئے ٹیسٹ - اگر بوٹ آپ کے پیروں کو نچوڑ دیتا ہے تو ، یہ بہت تنگ ہے ، چاہے اس پر "وسیع" لیبل لگا ہو۔

س 2: کیا مجھے پیدل سفر کے لئے واٹر پروف واکنگ جوتے کی ضرورت ہے؟

A: یہ آب و ہوا پر منحصر ہے۔ اگر آپ گیلے ، کیچڑ والے علاقوں (جیسے پیسیفک نارتھ ویسٹ) میں اضافہ کرتے ہیں تو ، ہاں - واٹر پروف جوتے پیروں کو خشک رکھتے ہیں۔ اگر آپ خشک آب و ہوا (جیسے ، جنوب مغربی امریکہ) میں اضافہ کرتے ہیں تو ، سانس لینے والے غیر - واٹر پروف جوتے بہتر ہیں (وہ پسینے کو پھنس نہیں پائیں گے)۔

Q3: بچوں کے لئے چلنے کے جوتے کیسے منتخب کریں؟

A: ایڈجسٹیبلٹی کو ترجیح دیں (ویلکرو پٹے ، بڑھتے ہوئے کمرہ: پیر کے خانے میں 1 انگلی کی چوڑائی) اور ہلکا پھلکا مواد۔ بچوں کے پاؤں تیزی سے بڑھتے ہیں - جو ایسے جوتے نہ خریدیں جو اب بالکل فٹ ہیں۔ بڑھنے کے لئے کمرے چھوڑ دیں۔ چھوٹے بچوں کے لئے سخت پیدل سفر کے جوتے سے پرہیز کریں جب تک کہ وہ باقاعدگی سے پیدل سفر نہ کریں۔

Q4: انتخاب کیسے کریںچلنے کے جوتےیہ آخری؟

A: پائیدار مواد منتخب کریں (بھاری استعمال کے لئے چمڑے ، روشنی کے استعمال کے ل high اعلی - کوالٹی مصنوعی) اور سلائی (تنگ ، کوئی ڈھیلے دھاگے) چیک کریں۔ نیز ، بدلے جانے والے انسولز - کے ساتھ جوتے کا انتخاب کریں جب آپ انولس کے پہننے پر ان کی زندگی کو تبدیل کرکے ان کی زندگی کو بڑھا سکتے ہیں۔

س 5: کیا میں روزانہ کی سیر کے لئے پیدل سفر کے جوتے استعمال کرسکتا ہوں؟

A: آپ کر سکتے ہیں ، لیکن وہ اکثر شہر کے استعمال کے ل stra بھاری اور سخت ہوتے ہیں۔ اگر آپ دونوں کے لئے ایک جوڑا چاہتے ہیں تو ، "ہائبرڈ" بوٹ - وسط - کٹ ، ہلکا پھلکا چمڑے اور لچکدار تلووں کا انتخاب کریں۔ وہ روزانہ کی سیر کے لئے ہلکی پگڈنڈیوں اور راحت کے لئے کافی مدد فراہم کرتے ہیں۔

اپنی سرگرمی پر توجہ مرکوز کرکے ، فٹ کی جانچ کرنا ، اور مواد اور معاونت جیسی کلیدی خصوصیات کا جائزہ لے کر ، آپ ماسٹر ہوں گےچلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںجو آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ صحیح جوڑی صرف -} آرام دہ نہیں ہوگی ، یہ آپ کے پیروں کی حفاظت کرے گی ، تناؤ کو کم کرے گی ، اور ہر سیر (چاہے پگڈنڈیوں یا سڑکوں پر) زیادہ خوشگوار بنائے گی۔ یاد رکھیں:چلنے کے جوتے کا انتخاب کیسے کریںسب سے مہنگے آپشن - کو چننے کے بارے میں نہیں ہے جو آپ کے پیروں اور آپ کے طرز زندگی کو بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔

ابھی رابطہ کریں