سائز کیسے کریںواکر

واکر کو صحیح طریقے سے سائز کا طریقہ جاننا محفوظ ، آرام دہ نقل و حرکت کی بنیاد ہے۔ ایک بیمار - سائز کا واکر کمر میں درد ، ناقص کرنسی ، اور یہاں تک کہ زوال کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے - سپورٹ ٹول کے طور پر اپنے مقصد کو مجروح کرنا۔ چاہے آپ بزرگوں کے لئے سائز کررہے ہو ، پوسٹ کریں - سرجری کی بازیابی ، یا روزانہ استعمال ، واکر کو کس طرح سائز کرنے کا طریقہ سیکھنے میں عین مطابق پیمائش شامل ہوتی ہے ، قسم - مخصوص ایڈجسٹمنٹ ، اور عملی تصدیق۔ ذیل میں ایک قدم - بذریعہ - مرحلہ گائیڈ کو یقینی بنانے کے لئے آپ کا واکر بالکل فٹ بیٹھتا ہے ، جس کی مدد سے صنعت کے معیارات اور کلینیکل سفارشات ہیں۔

کیوں سائز سیکھناواکرمعاملات

ایک واکر جو اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے وہ استحکام کو بڑھاتا ہے اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔ ایک جو چوٹ کا باعث نہیں بن سکتا۔ امریکن اکیڈمی آف فیملی فزیشنز (اے اے ایف پی) نے نوٹ کیا ہے کہ واکر کا 70 ٪ - متعلقہ تکلیف غلط سائز سے پیدا ہوتی ہے ، جس میں غیر معمولی فٹ ماڈل میں ہنچڈ کندھوں یا زیادہ سے زیادہ اسلحہ عام جیسے معاملات عام ہیں۔ بزرگوں کے لئے ، ایک غلط بیدار واکر مناسب سائز کے مقابلے میں گرنے کے خطرے میں 40 ٪ اضافہ کرتا ہے۔ واکر کا سائز کس طرح سیکھنا صرف سہولت کے بارے میں نہیں ہے - یہ حفاظت کے بارے میں ہے۔ غلط سائز کے کلیدی نتائج میں شامل ہیں:

بہت لمبا: صارفین کو کندھوں میں درد اور عدم استحکام کا سبب بننے والے ، اوپر کی طرف پہنچنے پر مجبور کرتا ہے۔

بہت مختصر: گردن اور کمر کے تناؤ کی طرف جاتا ہے ، ہنچنگ کو فروغ دیتا ہے۔

ناہموار ٹانگیں: فلیٹ سطحوں پر ٹپکنے والے خطرے سے دوچار ایک جھکا ہوا اڈہ بناتا ہے۔

مرحلہ - بذریعہ - مرحلہ گائیڈ: سائز کیسے کریںواکراونچائی اور فٹ کے لئے

واکر کو کس طرح سائز کرنا ہے اس کا بنیادی تین اہم پیمائش اور ایڈجسٹمنٹ میں ہے۔ درستگی کے لئے ان اقدامات پر عمل کریں:

1. پیمائش کے لئے تیار

جوتے پہنیں جو آپ اکثر واکر کے ساتھ استعمال کریں گے (جیسے ، چپل یا چلنے والے جوتے) - جوتوں کی اونچائی حتمی سائز کو متاثر کرتی ہے۔ سطح کی سطح پر سیدھے کھڑے ہو ، بازو آپ کے اطراف میں آرام سے ، اور پیروں کے کندھے - چوڑائی کے علاوہ۔ ایک پیمائش کرنے والا ٹیپ اور قریب ہی واکر رکھیں۔

2. کلائی کی اونچائی کی پیمائش کریں (کلیدی میٹرک)

واکر کو کس طرح سائز کرنا ہے اس کا پہلا قاعدہ آپ کی کلائی کریز کے ساتھ ہینڈلز کی صف بندی کرنا ہے۔ فرش سے اپنی کلائی کی کریز تک عمودی فاصلے کی پیمائش کریں (جہاں آپ کی ہتھیلی آپ کے بازو سے ملتی ہے)۔ یہ نمبر آپ کے ہدف ہینڈل کی اونچائی {{2} ہے} زیادہ تر واکر اس حد کو پورا کرنے کے لئے 28–38 انچ کے درمیان ایڈجسٹ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

5 '(152 سینٹی میٹر) سے کم عمر کے صارفین کو 28–32 انچ کے لگ بھگ ہینڈل کی ضرورت ہے۔

وہ 5'2 "–5'11" (157–180 سینٹی میٹر) 32–36 انچ کی ضرورت ہوتی ہے۔

لمبے صارفین (5'11 سے زیادہ ") کو 36–39 انچ کی ضرورت ہے۔

3. ہینڈلز کو ایڈجسٹ کریں اور کہنی کے زاویہ کو چیک کریں

سیٹ کریںواکرآپ کی کلائی کی اونچائی پر ہینڈل ہے ، پھر انہیں مضبوطی سے گرفت میں رکھیں۔ آپ کی کوہنیوں کو زیادہ سے زیادہ کنٹرول اور راحت کے ل {تھوڑا سا - 15 سے 30 ڈگری - کو تھوڑا سا موڑ دینا چاہئے۔ اگر کہنی سیدھی ہے تو ، واکر بہت لمبا ہے۔ اگر 30 ڈگری سے زیادہ جھکا ہوا ہے تو ، یہ بہت مختصر ہے۔ اونچائی کو محفوظ بنانے کے لئے ایڈجسٹمنٹ نوبس یا پش بٹن کے تالے سخت کریں۔

4. استحکام اور کرنسی کی تصدیق کریں

واکر کے پیچھے کھڑے ہو کر ، چاروں ٹانگوں کو فرش پر فلیٹ آرام سے یقینی بنائیں۔ آپ کے کندھوں کو آرام سے رہنا چاہئے (شکار نہیں) ، اور آپ کی پیٹھ سیدھی۔ کچھ اقدامات کریں: واکر کو آپ کے جسم کی توسیع کی طرح محسوس کرنا چاہئے ، ایسا ٹول نہیں جس میں آپ پینتریبازی کے لئے جدوجہد کر رہے ہو۔ یہ حتمی چیک اس بات کی تصدیق کے لئے بہت ضروری ہے کہ آپ نے واکر کو صحیح طریقے سے سائز کا طریقہ سیکھا ہے۔

سائز کیسے کریںواکرقسم کے لحاظ سے: خصوصی رہنما خطوط

واکر کی مختلف اقسام میں متناسب سائز کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس ٹیبل کو اپنے نقطہ نظر کو تیار کرنے کے لئے استعمال کریں جب یہ سیکھ رہے ہو کہ مخصوص ماڈلز کے لئے واکر کا سائز کس طرح کرنا ہے:

واکر کی قسم	اونچائی ایڈجسٹمنٹ کی حد	کلیدی سائز کے تحفظات	مثالی صارف کی اونچائی کی حد
معیاری (اٹھا)	28–38 انچ	یقینی بنائیں کہ چاروں ٹانگوں کی سطح ہے۔ گرفت کے لئے ربڑ کے اشارے ٹیسٹ کریں	4'8"–6'4"
دو - پہی .ے	30–37 انچ	پہیے صارف کی تیز چوڑائی (18–22 انچ) کے ساتھ موافق ہونا چاہئے	5'0"–6'2"
رولیٹر (4 پہیے والا)	32–39 انچ	نشست کی اونچائی (13-22 انچ) بیٹھنے پر گھٹنوں کو 90 ڈگری موڑنے دینا چاہئے	5'2"–6'4"
بیریٹرک	32–39 انچ	راحت کے لئے اضافی - وسیع فریم (24–30 انچ) ؛ 650+ lb وزن کی گنجائش	5'0"–6'6"
پیڈیاٹرک	20–30 انچ	بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے سایڈست ؛ گیٹ ٹرینر منسلکات فٹ کو تبدیل کرسکتے ہیں	ٹڈلر - 4'8 "

عام غلطیاں جب سائز کا طریقہ سیکھتے ہیںواکر

یہاں تک کہ واضح اقدامات کے باوجود ، لوگ اکثر غلطیاں کرتے ہیں جو سمجھوتہ کرتے ہیں۔ ان نقصانات سے پرہیز کریں:

جوتوں کی اونچائی کو نظرانداز کرنا: جرابوں میں سائز لگانے سے واکر کی طرف جاتا ہے جو جوتے پہننے کے بعد بہت چھوٹا ہوتا ہے۔

وزن کی صلاحیت کو نظرانداز کرنا: ایک معیاری واکر (250–300 پونڈ کی گنجائش) بیریٹرک صارفین کو فٹ نہیں کرے گا - بھاری - ڈیوٹی ماڈل کے لئے منتخب کریں۔

ٹانگ لگانے کو اچھال رہا ہے: ناہموار ٹانگیں جھکاؤ کا سبب بنتی ہیں۔ تمام پیروں کو فرش کو چھونے کی تصدیق کے لئے ایک سطح کے آلے کا استعمال کریں۔

پہیے کے سائز کو فراموش کرنا: 6 انچ پہیے پیٹائٹ صارفین (5'2 "سے کم) بہترین ، جبکہ 8 انچ پہیے بیرونی استعمال اور لمبے افراد کے مطابق ہیں۔

سائز کیسے کریںواکر: حتمی توثیق چیک لسٹ

ایڈجسٹمنٹ کے بعد ، تصدیق کریں کہ آپ کے واکر ان ٹیسٹوں کے ساتھ فٹ بیٹھتے ہیں:

جب ہتھیار قدرتی طور پر لٹکتے ہیں تو کلائی ہینڈلز کے ساتھ سیدھ میں ہوجاتی ہیں۔

کوہنی استعمال کے دوران 15–30 ڈگری موڑتی ہے۔

پیچھے سیدھا رہتا ہے - کوئی ہنچنگ یا ٹپٹوئنگ نہیں۔

تمام ٹانگیں/پہیے یکساں طور پر زمین سے رابطہ کرتے ہیں۔

آپ اونچائی کو بار بار ایڈجسٹ کیے بغیر واکر کو جوڑ کر کھول سکتے ہیں۔

عمومی سوالنامہ: سائز کیسے کریںواکر

Q1: کیا مجھے واکر کے سائز کے ل tools ٹولز کی ضرورت ہے؟

A1: زیادہ تر واکر پش - بٹن یا موڑ - KNOB ایڈجسٹمنٹ - کسی ٹولز کی ضرورت نہیں ہیں۔ بولٹ والے ماڈلز کے لئے ، فلپس سکریو ڈرایور مدد کرسکتا ہے ، لیکن یہ نایاب ہے۔

Q2: واکر کو کس طرح سائز کرنے کا طریقہ مجھے دوبارہ چیک کرنا چاہئے؟

A2: دوبارہ - ہر 6 ماہ بعد کی پیمائش کریں ، یا اگر آپ کو تکلیف محسوس ہوتی ہے۔ سینئرز یا نقل و حرکت کو تبدیل کرنے والے افراد کے لئے ، ماہانہ چیک کریں۔

Q3: کیا میں کسی اور کے لئے واکر کا سائز کرسکتا ہوں؟

A3: ہاں - ان کو اپنے معمول کے جوتوں میں کھڑا کریں ، پھر ان کی کلائی کی اونچائی کی پیمائش کریں۔ ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کے لئے ہمیشہ ان کو فٹ ہونے کی جانچ کریں۔

س 4: اگر میرے واکر کی ایڈجسٹمنٹ کی حد فٹ نہیں ہوگی تو کیا ہوگا؟

A4: ایک مختلف سائز کا انتخاب کریں (جیسے ، پیٹائٹ بمقابلہ لمبا) یا ہینڈل بار ایکسٹینشن شامل کریں۔ بیریٹرک صارفین کو خصوصی وسیع - فریم ماڈل کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

Q5: کیا پہیے کے سائز میں فرق پڑتا ہے جب واکر کا سائز کس طرح سیکھتا ہے؟

A5: بالکل۔ بڑے پہیے (8 انچ) بیرونی خطوں اور لمبے صارفین کے ل better بہتر کام کرتے ہیں ، جبکہ چھوٹے پہیے (6 انچ) چھوٹے افراد کے لئے گھر کے اندر زیادہ تدبیر والے ہیں۔

ابھی رابطہ کریں