نفلی پیٹ کے بینڈ کا استعمال کیسے کریں۔

1. صحیح سائز کا انتخاب کریں: نفلی پیٹ کے پٹے کے سائز کے لیے بہت سے اختیارات ہیں۔ جب آپ خریدیں تو اپنے جسم کی شکل کے مطابق مناسب سائز کا انتخاب کریں۔ زیادہ تنگ یا زیادہ چوڑا نہ ہو۔

2. صحیح طریقے سے پہننا: پہنتے وقت، آپ کو بیٹھنا چاہیے یا لیٹنا چاہیے، آہستہ آہستہ اپنے پیٹ کو نیچے سے اوپر رکھیں، اور اسے زیادہ سے زیادہ چپٹا کرنے کی کوشش کریں۔

3. مناسب طریقے سے آرام دہ: پیٹ کے بینڈ پہننے پر، یہ مناسب طریقے سے ڈھیلا ہونا چاہئے، نہ زیادہ تنگ اور نہ ہی بہت ڈھیلا۔ ضرورت سے زیادہ تنگی معدے کی تکلیف کا سبب بن سکتی ہے یا خون کی گردش کو متاثر کر سکتی ہے۔

4. مناسب پہننے کا وقت: عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بچے کی پیدائش کے بیلٹ کے بعد 8 گھنٹے سے زیادہ نہ ہو۔ نیند کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے سوتے وقت اسے اتارنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. بحالی کے دیگر طریقوں کے ساتھ مل کر: پیٹ کے بینڈ پہننے پر، بہتر نتائج حاصل کرنے کے لیے اسے مناسب ورزش، خوراک اور بحالی کے دیگر طریقوں کے ساتھ بھی ملایا جانا چاہیے۔

6. صفائی پر توجہ دیں: زچگی کے بعد بیلٹ کو کثرت سے صاف کیا جانا چاہئے، صاف اور حفظان صحت کے مطابق رکھنا چاہئے، اور جلد کی تکلیف یا انفیکشن سے بچنا چاہئے۔