کیا سارا دن ٹخنوں کا تسمہ پہننا ٹھیک ہے؟

پہنناٹخنوں کے تسمہ کے جوتےپورے دن کے اپنے تحفظات ہوتے ہیں اور عام طور پر مناسب رہنمائی کے بغیر طویل مدتی حل کے طور پر اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ تلاش کے نتائج سے حاصل ہونے والی معلومات کی بنیاد پر غور کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

بحالی اور چوٹ کی شدت: اگر آپ کو حال ہی میں ٹخنے کی چوٹ لگی ہے، تو ٹخنے کی تسمہ پہننا ابتدائی شفا کے مرحلے کے دوران فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ تجویز کردہ مدت چوٹ کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔

روک تھام کا استعمال: ان افراد کے لیے جو ٹخنوں کی چوٹوں کا شکار ہیں یا زیادہ اثر والی سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں، ان سرگرمیوں کے دوران ٹخنے کا تسمہ پہننے سے اضافی مدد مل سکتی ہے اور چوٹ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ممکنہ پٹھوں کی کمزوری: ہر دن ٹخنوں میں تسمہ پہننے سے پٹھوں کی کھجلی اور جوڑوں کی اکڑن پیدا ہو سکتی ہے، کیونکہ پٹھے اپنی پوری صلاحیت کے ساتھ استعمال نہیں ہو رہے ہیں۔

انحصار کے مسائل: ٹخنے کے تسمہ کا طویل مدتی استعمال انحصار کا سبب بن سکتا ہے، ٹخنوں کی قدرتی طور پر خود کو مستحکم کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے اور ممکنہ طور پر مستقبل میں مزید چوٹوں کا باعث بنتا ہے۔

پیشہ ورانہ رہنمائی: آپ کی مخصوص حالت اور ضروریات کی بنیاد پر ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کے جوتے کی مناسب مدت اور قسم کا تعین کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

بتدریج کمی: ایک فزیکل تھراپسٹ یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ٹخنوں کے پٹھوں اور جوڑوں کو مضبوط بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے تسمے پر بتدریج انحصار کم کرنے کا منصوبہ تیار کر سکتا ہے۔

رات کے وقت استعمال: عام طور پر، جلد کو سانس لینے اور چھالوں یا زخموں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے رات کے وقت ٹخنوں کے تسمہ کو ہٹانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ تاہم، کچھ افراد رات کو تسمہ پہننے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں اگر وہ نیند کے دوران بہت زیادہ حرکت کرتے ہیں یا شدید چوٹیں لگتی ہیں90۔

صفائی اور دیکھ بھال: ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کی مناسب صفائی اور دیکھ بھال سسکنے یا زنگ لگنے جیسے مسائل کو روکنے کے لیے بہت ضروری ہے، خاص طور پر قلابے والے منحنی خطوط وحدانی کے لیے جن کی باقاعدہ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔

خلاصہ یہ کہ جب کہ ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی مدد فراہم کرتے ہیں اور بحالی کے عمل میں مدد کرسکتے ہیں، طبی مشورے کے بغیر مسلسل سارا دن استعمال کی حوصلہ افزائی نہیں کی جاتی ہے کیونکہ پٹھوں کے کمزور ہونے اور انحصار کے خطرے کی وجہ سے۔ اپنی صورتحال کے لیے بہترین طریقہ کار کا تعین کرنے کے لیے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے ذاتی مشورے حاصل کریں۔

مزید براہ کرم کلک کریں: https://www.dorrella.com/leg-brace/ankle-brace/