کس چوٹ کو چلنے کے بوٹ کی ضرورت ہوتی ہے؟

واکنگ بوٹ ایک قسم کا میڈیکل جوتا ہے جو کسی چوٹ یا سرجری کے بعد پاؤں اور ٹخنوں کی حفاظت کے لئے استعمال ہوتا ہے . اسے ٹوٹی ہوئی ہڈیوں ، کنڈرا کی چوٹوں ، شدید موچوں ، یا پنڈلیوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے . واکنگ جوتے کو متحرک کرنے کی اجازت دینے میں مدد ملتی ہے ، جس سے شفا بخش اور وزن کو ختم کرنے کی اجازت ہوتی ہے۔

چلنے کے جوتے ہلکے سے لے کر شدید {{0} تک مختلف قسم کے چوٹوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں جس میں چلنے والے بوٹ پہننے کی سب سے عام وجوہات میں پیروں کے فریکچر ، شدید پاؤں یا ٹخنوں کے موچ ، اچیلز ٹینڈر کی چوٹیں ، لِس فرانک موچ ، پھٹے ہوئے پٹھوں ، پھٹے ہوئے پٹھوں ، اور کنڈرا ، شین فریکچرز ، اور پاؤں کی سرجری شامل ہیں۔ دوسرے پیروں کے حالات کے لئے جو بہتر نہیں ہو رہے ہیں ، جیسے دائمی پلانٹر فاسائائٹس ، پیر کی گیند میں درد ، اور ٹینڈونائٹس .

چلنے کے جوتے کے استعمال سے درد کو دور کرنے ، سوجن کو کم کرنے ، اور چلنے کے دوران استحکام اور مدد فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، بازیابی . تاہم ، آپ کو اپنی چوٹ کے لئے روایتی سخت کاسٹ یا واکنگ بوٹ کی ضرورت ہوتی ہے یا نہیں ، آپ کی انوکھی ضروریات اور انفرادی تکلیف پر انحصار کرتا ہے ، اور انفرادی تکلیف {1. ڈاکٹر بشمول پاؤں کی ایک رینج کے لئے چلنے کی سفارش کر سکتے ہیں اور انکورٹورٹ کی حالت میں ایک رینج کے لئے چلنے کی سفارش کی جاسکتی ہے۔ ligament چوٹیں ، ٹینڈرونائٹس یا پلانٹر فاسسائٹس ، اچیلز ٹینڈر کی چوٹیں ، اور پیر یا میٹاتارسل فریکچر .

خلاصہ یہ کہ ، واکنگ جوتے مختلف پاؤں اور ٹخنوں کی چوٹوں کے علاج ، زخمی علاقے کو استحکام ، مدد اور تحفظ فراہم کرنے ، شفا یابی کو فروغ دینے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے ایک موثر ذریعہ ہیں۔

 

 

 

 

پاؤں اور ٹخنوں کی سرجری کے بعد شدید موچ یا شرائط کے لئے نسخہ . روایتی پلاسٹر کاسٹس کے برعکس ، واکنگ جوتے ایڈجسٹ سپورٹ کی پیش کش کرتے ہیں ، جب ضروری ہو تو مریضوں کو ان کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے .

اگرچہ چلنے والے جوتے زخمی علاقے کو مستحکم اور حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن ان کو پہننے سے بعض اوقات تکلیف اور ضمنی اثرات پیدا ہوجاتے ہیں . چلنے کے جوتے پہننے سے تکلیف اور تکلیف ہوسکتی ہے ، خاص طور پر جب آپ ان کو پہلے استعمال کرتے ہیں . اس کے علاوہ ، چلنے والے جوتے کے طویل عرصے سے استعمال ہونے والے علاقوں میں ، خاص طور پر لگی ، دھندوں یا چھاپوں میں ، خاص طور پر لگی ، دھندلا پن یا چھاپوں میں ، خاص طور پر لگیوں میں ، خاص طور پر لگی ، دھندلا پن کا سبب بن سکتا ہے ، چلنے کے جوتے پہننے سے پاؤں اور ٹخنوں کی حرکت کی حد محدود ہوسکتی ہے ، جس کی وجہ سے پٹھوں اور جوڑوں میں سختی ہوتی ہے . اس کے علاوہ ، چلنے کے جوتے چال یا چلنے کے نمونوں میں ردوبدل کرسکتے ہیں ، جس کی وجہ سے جسم کے دوسرے حصوں جیسے گھٹنوں ، ہپس یا لوئر بیک . میں غیر مساوی وزن کی تقسیم اور ممکنہ طور پر پریشانی پیدا ہوتی ہے۔

چلنے کے جوتے کا استعمال درد کو دور کرسکتا ہے ، سوجن کو کم کرسکتا ہے ، اور چلتے وقت استحکام اور مدد فراہم کرسکتا ہے ، جو بازیابی کے لئے .} تاہم ، روایتی انہائیڈریٹ یا واکنگ جوتے استعمال کرنے کے لئے مددگار ثابت ہوتا ہے یا چلنے کے جوتے آپ کی مخصوص ضروریات اور ذاتی تکلیف پر منحصر ہوتا ہے ، جب چلنے کے جوتے پہننے پر ، کسی کو مشترکہ طور پر کچھ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جیسے کہ کچھ ضمنی اثرات ، جیسے مشترکہ طور پر کچھ ضمنی اثرات ، جیسے کچھ ضمنی اثرات ، جیسے کچھ ضمنی اثرات ، جیسے کچھ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ السر ، کم خون کی گردش اور نفسیاتی اثرات .

لہذا ، چلنے کے جوتے محفوظ چلنے کے ل effective موثر ٹولز ہیں ، لیکن یہ ضروری ہے کہ ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں اور ممکنہ ضمنی اثرات سے آگاہ رہیں . اگر کوئی تکلیف ہوتی ہے تو ، طبی فراہم کنندہ سے وقت پر رابطہ کریں تاکہ ان مسائل کو ختم کرنے کے لئے جوتے کو ایڈجسٹ کیا جاسکے یا اضافی بھرتی کی جاسکے ، خاص طور پر مریضوں کو خاص طور پر مشق کرنے کی ترغیب دی جاسکتی ہے ، اس دوران مریضوں کو عام طور پر حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے ، خاص طور پر مریضوں کی حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے کہ عام طور پر ان کی حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے۔ 

 

 

 

 

جب آپ واکنگ جوتے پہنتے ہیں تو ، کچھ مخصوص مشقیں کرنے سے آپ صحت مند رہنے اور بازیابی کی حمایت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں {{0} all مندرجہ ذیل کچھ مشقیں ہیں جو عام طور پر چلنے کے جوتے پہنتے وقت محفوظ اور موثر ہوتے ہیں۔

اوپری جسم کی ورزش

بیٹھے ڈمبل پریس: کرسی پر بیٹھ کر اپنے سر کے اوپر ڈمبل اٹھائیں .

بائسپس کرل: بیٹھے . بیٹھے ہوئے اپنے کندھوں کی طرف ڈمبلز کو کرل کریں

ٹرائیسپس ایکسٹینشن: سر کے اوپر کھینچنے کے لئے ڈمبل کا استعمال کریں اور پھر اسے سر کے پیچھے نیچے کریں .

کرسی پر ورزش کریں

بیٹھنے کی ٹانگ اٹھاتی ہے: ران کے پٹھوں کو ورزش کرنے کے لئے بیٹھے ہوئے زخمی ٹانگ کو کھینچیں .

آرم سرکلر موومنٹ: اپنے بازوؤں کو سائیڈ پر بلند کریں اور اپنے کندھوں کی طاقت کو بڑھانے کے لئے چھوٹی سرکلر حرکتیں انجام دیں .

مزاحمتی بینڈ کی مشقیں: بیٹھ کر . بیٹھ کر مزاحمتی بینڈوں کا استعمال کرتے ہوئے مختلف بازو اور کندھے کی مشقیں کریں

بنیادی ورزش:

ٹرنک کی گردش بیٹھے ہوئے: سیدھے بیٹھ کر اپنے تنے کو بائیں اور دائیں .

دھرنا: اگر آرام دہ ہو تو ، پیٹ پر بیٹھے اپنے پیٹھ پر پڑے ہوئے ہوں .

شرونیی جھکاؤ: بیٹھتے وقت ، آہستہ سے شرونی کو آگے اور پسماندہ .

پانی میں ورزش (جوتے کے بغیر):

پانی میں چلنا: مزاحمت اور کم اثر والی تحریک کو حاصل کرنے کے لئے اتلی پانی میں جوتے کے بغیر چلنا .

پانی میں ایروبک ورزش: ایک ایسا کورس کریں جس سے آپ اپنے پیروں کی حفاظت کرتے ہوئے پانی میں ورزش کرسکیں .

لچک اور کھینچنا:

اوپری جسم کو کھینچنا: بیٹھے ہوئے اپنے بازو ، کندھوں اور گردن کو کھینچیں .

نرم ٹخنوں کو کھینچنا: اگر آرام دہ ہو تو ، بیٹھ کر ٹخنوں کی نرمی مشقیں کریں

 

ڈوریلا بحالی علاج معالجے کی مصنوعات کا ایک پیشہ ور کارخانہ دار ہے ، جو اعلی معیار کی اپنی مرضی کے مطابق خدمات فراہم کرنے کے لئے وقف ہے . کمپنی کے پاس پیشہ ورانہ ڈیزائنرز پر مشتمل ایک ٹیم ہے جس میں 13 سال سے زیادہ کا تجربہ . ہے۔ڈوریلافیکٹری کی تھوک قیمتوں کی پیش کش کرتا ہے اور زیادہ سازگار قیمتوں . کو حاصل کرنے کے لئے بلک خریداری کی حمایت کرتا ہے} . اس کے علاوہ ، ڈوریلا مختلف صارفین کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے صارفین کے نمونے لینے اور چھوٹی بیچ کی خریداری کی بھی حمایت کرتا ہے . ایک فوری اقتباس . کے لئے ہم سے رابطہ کریں۔