کون ساکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیبہترین فٹ بیٹھتا ہے

جو بھی کھیل کھیلتا ہے یا متحرک رہتا ہے اس کے لئے ، ایک ناقص فٹنگ کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانی سے کہیں زیادہ بدتر ہوسکتا ہے - یہ حرکت کے دوران پھسل سکتا ہے ، خون کے بہاؤ کو محدود کرسکتا ہے ، یا ٹخنوں کی حمایت کرنے میں ناکام ہوسکتا ہے ، چوٹ کا خطرہ بڑھتا ہے۔ اس سے یہ سوال ہوتا ہے کہ "کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط سب سے بہتر فٹ بیٹھتا ہے": دائیں فٹ ایک بیکار لوازمات سے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط کو حفاظتی آلے میں بدل دیتا ہے۔ لیکن بہت ساری شیلیوں (آستین ، لیس - ups ، پٹے) اور سائز دستیاب ہیں ، یہ معلوم کرنا کہ کون سے کھیلوں کی ٹخنوں کا تسمہ بہترین فٹ بیٹھتا ہے ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ ذیل میں ، ہم کلیدی معیار کو توڑ دیتے ہیں ، مختلف منحنی خطوط کی اقسام کی فٹ خصوصیات ، اور مرحلہ - بذریعہ - جواب دینے کے لئے اقدامات "جو کھیل کے ٹخنوں کا منحنی خطوط و ضوابط کو مرکز بناتے ہوئے بہترین" - بہترین فٹ بیٹھتا ہے: "اسپورٹس ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی بہترین فٹ بیٹھتے ہیں۔"

فیصلہ کرنے کے لئے کلیدی معیارکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیبہترین فٹ بیٹھتا ہے

مخصوص منحنی خطوط وحدانی کا موازنہ کرنے سے پہلے ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کے لئے "اچھ fit ے فٹ" کی طرح دکھتا ہے۔ یہ چار معیارات آپ کی جانچ کرنے میں مدد کریں گے کہ کون سے کھیلوں کی ٹخنوں کا منحنی خطوط آپ کی ضروریات کے لئے بہترین فٹ بیٹھتا ہے:

درست سائز کی سیدھ: یہ معلوم کرنے کے لئے کہ کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط بہتر ہے ، پیمائش کے ساتھ شروع کریں۔ ایک منحنی خطوط وحدانی جو بہت چھوٹا ہے آپ کے ٹخنوں کو نچوڑ لے گا ، جس سے بے حسی یا درد ہوگا۔ ایک جو بہت بڑا ہے اس کے ارد گرد پھسل جائے گا۔ اپنے ٹخنوں کا طواف (ٹخنوں کی ہڈی سے 1 انچ سے 1 انچ) اور بچھڑے کا طواف (ٹخنوں کی ہڈی سے 3 انچ) کی پیمائش کریں - زیادہ تر برانڈز ان نمبروں کو سائز کے چارٹ کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس غیر معمولی طور پر چھوٹی یا بڑی ٹخنوں کی ہے تو "ایک - سائز - فٹ -" کو نظرانداز کریں۔ وہ شاذ و نادر ہی بہترین فٹ بیٹھتے ہیں۔

snug لیکن پابندی نہیں: بہترین - فٹنگ کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کو آپ کے ٹخنوں کو مضبوطی سے گلے لگانا چاہئے تاکہ جگہ پر رہنے کے ل enough کافی حد تک رہ جائے ، لیکن آپ کو قدرتی طور پر اپنے پاؤں کو منتقل کرنے کے ل enough اتنا ڈھیلا ہونا چاہئے۔ ایک فوری امتحان: منحنی خطوط وحدانی پر ڈالنے کے بعد ، اپنے پیروں کی نشاندہی کرنے اور اپنے پیر (ڈورسی موڑ) کو اٹھانے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو "لاک اپ" یا درد محسوس ہوتا ہے تو ، منحنی خطوط وحدانی بہت تنگ ہے - اور ایسا نہیں جو بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔ آپ کو بھی ایک انگلی کو منحنی خطوط وحدانی اور اپنے ٹخنوں کے درمیان سلائیڈ کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ گردش کو کاٹنے کے بغیر یہ چھین لیا گیا ہے۔

نقل و حرکت کے دوران کوئی پھسل نہیں: A کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیجب آپ چلتے ، چھلانگ لگاتے یا چلتے ہیں تو یہ بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔ پھسلنا عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب تسمہ بہت بڑا ہو ، ایڈجسٹ پٹے کی کمی ہو ، یا پھسلن والے مواد سے بنا ہو۔ جانچتے وقت ، اپنے کھیل کی کلیدی حرکتوں کی نقالی (جیسے ، باسکٹ بال چھلانگ ، چل رہا ہے) - اگر منحنی خطوط وحدانی نیچے پھسل جاتا ہے یا موڑ دیتا ہے تو ، یہ بہترین فٹ نہیں ہوتا ہے۔

اہم علاقوں کا احاطہ کرتا ہے: بہترین - فٹنگ کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی میں ٹخنوں کی ہڈی (میلولوس) اور نچلے بچھڑے کا احاطہ کرنا چاہئے ، کیونکہ یہ وہ علاقے ہیں جن کو موچ کا خطرہ سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ ایک منحنی خطوط وحدانی جو بہت چھوٹا ہے (صرف ٹخنوں کی ہڈی کو ڈھانپنے والا) بچھڑے کی حمایت نہیں کرے گا ، جبکہ ایک جو بہت لمبا ہے وہ گھٹنے کے پیچھے گونج سکتا ہے۔ ایک منحنی خطوط وحدانی کا مقصد جو ٹخنوں کی ہڈی سے 2–3 انچ اور اس کے نیچے 1 انچ تک پھیلا ہوا ہے - یہ حد بلک کے بغیر مکمل تعاون کو یقینی بناتی ہے۔

مختلف کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کی اقسام کی فٹ خصوصیات

تمام کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی اسی طرح فٹ نہیں ہیں۔ آپ کا کھیل ، چوٹ کی تاریخ اور ٹخنوں کی شکل اس بات کا تعین کرے گی کہ کس قسم کیکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیبہترین فٹ بیٹھتا ہے۔ اپنی ضروریات کو صحیح فٹ سے ملنے کے لئے اس جدول کا استعمال کریں:

کھیلوں کے ٹخنوں کی تسمہ کی قسم	کلیدی خصوصیات کو فٹ کریں	ٹخنوں کی شکل/سائز کے لئے بہترین	مثالی کھیل/سرگرمیاں	یہ کیوں (یا نہیں) بہترین فٹ ہوسکتا ہے
لچکدار آستین منحنی خطوط وحدانی	پتلا ، مسلسل فٹ ؛ کوئی پٹے نہیں	ٹخنوں کا اوسط سائز ؛ تنگ بچھڑے	چل رہا ہے ، چلنا ، جم ورزش	ہلکے تعاون - کے لئے بہترین فٹ بیٹھتا ہے ، وسیع بچھڑوں کے لئے بہت ڈھیلا ، بڑی ٹخنوں کے ل too بہت تنگ۔
لیس - اپ بریس	لیسس + ویلکرو بندش کے ذریعے مرضی کے مطابق فٹ	تمام ٹخنوں کے سائز ؛ ناہموار بچھڑوں	باسکٹ بال ، فٹ بال ، ٹینس	زیادہ تر سائز کے ل best بہترین فٹ بیٹھتا ہے (لیس ایڈجسٹ سختی) - کو لگانے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
پٹا ہوا منحنی خطوط وحدانی	2–3 ایڈجسٹ ویلکرو پٹے ؛ آستین کی بنیاد	وسیع ٹخنوں ؛ پٹھوں کے بچھڑے	پیدل سفر ، ٹریل چل رہا ہے	بڑے ٹخنوں کے ل best بہترین فٹ بیٹھتا ہے (مضبوطی سے پٹے کو سنچ) - پٹے پتلی بچھڑوں میں کھود سکتے ہیں۔
سخت سپورٹ بریس	سخت پلاسٹک کے اطراف + بولڈ آستین	معیاری ٹخنوں کے سائز ؛ پوسٹ - چوٹ	موچ سے بازیافت ، اعلی - اثر کھیل	استحکام - کے لئے بہترین فٹ بیٹھتا ہے لیکن سخت اطراف تنگ یا فاسد ٹخنوں کی شکلوں پر فٹ نہیں ہوسکتے ہیں۔
کمپریشن لپیٹ منحنی خطوط وحدانی	لچکدار لپیٹ + فاسٹنر ؛ سایڈست لمبائی	تمام ٹخنوں کے سائز ؛ سوجن ٹخنوں	پوسٹ - ورزش کی بازیابی ، ہلکی سی تکلیف	کسٹم کمپریشن کے لئے بہترین فٹ بیٹھتا ہے - کو ناہموار فٹ سے بچنے کے لئے مناسب لپیٹنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

مرحلہ - بذریعہ - مرحلہ گائیڈ جس کو تلاش کرنے کے لئےکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیبہترین فٹ بیٹھتا ہے

"کون سے کھیلوں کی ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانی بہترین فٹ بیٹھتا ہے" سے اندازہ لگانے کے لئے ان اقدامات پر عمل کریں:

اپنے ٹخنوں اور بچھڑے کی پیمائش کریں: ایک نرم پیمائش کرنے والا ٹیپ پکڑو۔ ٹخنوں کے فریم کے ل it ، اسے اپنے ٹخنوں (میللیولس) کے بونی حصے سے 1 انچ اوپر لپیٹیں۔ بچھڑے کے فریم کے لئے ، اسے اسی بونی حصے سے 3 انچ اوپر لپیٹیں۔ ان نمبروں کو {{5} لکھیں} وہ برانڈ سائزنگ چارٹ کے لئے آپ کے رہنما ہوں گے۔

برانڈ سائزنگ چارٹ چیک کریں (اندازہ نہ لگائیں!): ہر برانڈ کا "چھوٹا" یا "میڈیم" مختلف ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، برانڈ اے کا میڈیم ٹخنوں 8-9 انچ فٹ ہوسکتا ہے ، جبکہ برانڈ بی کا میڈیم 9-10 انچ فٹ بیٹھتا ہے۔ ہر برانڈ میں کون سا سائز -} یہ معلوم کرنے کے لئے اپنی پیمائش کا استعمال کریں کہ یہ معلوم کرنے کا پہلا قدم ہے کہ کون سے کھیلوں کی ٹخنوں کا منحنی خطوط بہتر ہے۔

نقل و حرکت کے لئے منحنی خطوط وحدانی کی جانچ کریں: ایک بار جب آپ کے پاس ایک منحنی خطوط وحدانی ہوجائے تو (یا - اسٹور میں ایک آزمائیں) ، اسے رکھیں اور 5-10 ٹخنوں کی نقل و حرکت کریں: اپنے پیروں کی طرف اشارہ کریں ، اپنے پاؤں اٹھائیں ، اپنے ٹخنوں کو آہستہ سے مروڑیں ، اور اپنے ٹپٹوز پر کھڑے ہوں۔ ایک کھیل کے ٹخنوں کا منحنی خطوط جو بہترین فٹ بیٹھتا ہے وہ آپ کو بغیر کسی درد یا پابندی کے ان سب کو کرنے دے گا۔ اگر آپ کو "پل" یا سختی محسوس ہوتی ہے تو ، اگلے سائز کو اوپر کی کوشش کریں (یا نیچے ، اگر یہ بہت ڈھیلا ہے)۔

اسے 10-15 منٹ تک پہنیں: ایک منحنی خطوط وحدانی 2 منٹ کے لئے ٹھیک محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن زیادہ پہننے کے بعد چافی کرنا یا تنگ محسوس کرنا شروع کردیں۔ گھومنے پھریں ، بیٹھیں ، اور اسے پہنے ہوئے کھڑے ہو - یہ اصلی استعمال کی نقل کرتا ہے۔ اگر آپ کو سرخ نشان ، بے حسی ، یا پھسلتے ہوئے محسوس ہوتا ہے تو ، یہ نہیں ہےکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیجو بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔

پٹے یا لیس کو ایڈجسٹ کریں (اگر ممکن ہو تو): فیتے {{0} up اوپر یا پٹے ہوئے منحنی خطوط وحدانی کے ل the ، اسے لکھنے سے پہلے فٹ کو موافقت کریں۔ اگر یہ بہت تنگ ہے تو لیسوں کو تھوڑا سا ڈھیلا کریں ، یا اگر پھسل جاتا ہے تو زیادہ سے زیادہ پٹے لگ جاتے ہیں۔ کبھی کبھی ایک چھوٹی سی ایڈجسٹمنٹ ہوتی ہے جو "میہ" کو کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی میں تبدیل کرنے میں لی جاتی ہے جو بہترین فٹ بیٹھتی ہے۔

عام غلطیاں جو آپ کو یہ جاننے سے روکتی ہیں کہ کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانی بہترین فٹ بیٹھتا ہے

یہاں تک کہ پیمائش کے باوجود ، غلطیاں کرنا آسان ہے جو آپ کو یہ معلوم کرنے سے روکتا ہے کہ کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔ ان نقصانات سے پرہیز کریں:

غلطی 1: "ایک - سائز - fits - سب پر انحصار کرنا": یہ منحنی خطوطی اوسطا ٹخنوں - کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں لیکن اگر آپ کا ٹخن 7 انچ سے چھوٹا ہے یا 10 انچ سے زیادہ ہے تو ، وہ یا تو پھسل جائیں گے یا نچوڑ لیں گے۔ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط بہترین فٹ بیٹھتا ہے اس کے لئے ہمیشہ ایک سائز - مخصوص منحنی خطوط کا انتخاب کریں۔

غلطی 2: بچھڑے کے سائز کو نظرانداز کرنا: ایک منحنی خطوط وحدانی جو آپ کے ٹخنوں کے فٹ بیٹھتا ہے لیکن آپ کے بچھڑے کے ارد گرد بہت تنگ ہے۔ بہت سارے برانڈز ٹخنوں کے سائز کے ساتھ بچھڑے کے سائز کی فہرست میں ہیں {{1} options اختیارات کو تنگ کرنے کے لئے دونوں کا استعمال کریں۔

غلطی 3: سرگرمی کے دوران جانچ نہیں کرنا: کسی اسٹور کے گرد چہل قدمی کرنا چلنے یا کودنے جیسا نہیں ہے۔ اگر آپ آن لائن خرید رہے ہیں تو ، مفت ریٹرن والے برانڈز کا انتخاب کریں تاکہ آپ اپنے کھیل کے دوران منحنی خطوط وحدانی کی جانچ کرسکیں - یہ تصدیق کرنے کا واحد راستہ ہے کہ آیا یہ ہے یا نہیں۔کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیجو بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔

غلطی 4: فٹ سے زیادہ اسٹائل کا انتخاب: ایک چیکنا ، رنگین تسمہ اچھا لگ سکتا ہے ، لیکن اگر یہ آپ کے ٹخنوں کی شکل میں فٹ نہیں ہوتا ہے تو ، یہ آپ کی حفاظت نہیں کرے گا۔ پہلے - اسٹائل سیکنڈ - کو ترجیح دیں جب یہ فیصلہ کرتے ہو کہ کون سے کھیلوں میں ٹخنوں کا منحنی خطوط بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔

عمومی سوالنامہ: "کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانی بہترین فٹ بیٹھتا ہے" کے بارے میں سوالات کے جوابات دینا

Q1: اگر میرا ٹخنوں کا سائز دو سائز کے درمیان پڑتا ہے تو ، کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط بہتر ہے؟

A: ہمیشہ بڑے سائز کے لئے جائیں اگر منحنی خطوط وحدانی میں ایڈجسٹ پٹے یا لیس - ہو تو آپ اسنگ فٹ ہونے کے ل it اسے سخت کرسکتے ہیں۔ اگر یہ غیر - ایڈجسٹ آستین ہے تو ، صرف اس صورت میں چھوٹا سائز منتخب کریں جب برانڈ کا تانے بانے انتہائی لمبے ہو۔ بصورت دیگر ، بڑا سائز زیادہ آرام دہ اور کم پابند ہوگا۔

Q2: کروکھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانیاگر میں موزے پہنتا ہوں تو بہترین فٹ ہوں؟

A: ہاں - زیادہ تر کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی کو پتلی ، نمی - ویکنگ جرابوں کے ساتھ پہنے جانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ جرابوں نے چافنگ کو روکا ہے اور منحنی خطوط وحدانی کو جگہ پر رہنے میں مدد فراہم کی ہے۔ جب کسی منحنی خطوط وحدانی کی پیمائش کرتے ہو تو ، اسی قسم کی جراب پہنیں جو آپ سرگرمی کے دوران استعمال کریں گے - اس سے یہ یقینی بنتا ہے کہ آپ کی پیمائش درست ہے ، لہذا آپ کو معلوم ہوگا کہ کون سے کھیلوں کی ٹخنوں کا منحنی خطوط بہتر ہے۔

Q3: کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وسیع ٹخنوں کے لئے بہترین فٹ بیٹھتا ہے؟

A: پٹا ہوا منحنی خطوط وحدانی یا کمپریشن لپیٹے ہوئے منحنی خطوط وحدانی وسیع ٹخنوں کے ل best بہترین ہیں۔ پٹے آپ کو اپنے ٹخنوں کے چوڑا حصے کے آس پاس جکڑن کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے دیتے ہیں ، اور کسی بھی چوڑائی کو فٹ کرنے کے لئے لپیٹنے والے منحنی خطوط وحدانی کو ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ لچکدار آستین {{2} سے پرہیز کریں} وہ اکثر چوڑی ٹخنوں پر بہت تنگ محسوس کرتے ہیں۔

Q4: اگر میرے پاس سوجن ٹخنوں (ہلکے موچ سے) ہے تو ، کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط بہترین فٹ بیٹھتا ہے؟

A: لچکدار مواد کے ساتھ کمپریشن لپیٹ برائوں یا پٹے ہوئے منحنی خطوط کا انتخاب کریں۔ مستقل فٹ کو یقینی بناتے ہوئے سوجن کے نیچے جانے کے ساتھ ہی ان کو ڈھیل دیا جاسکتا ہے۔ سخت منحنی خطوط وحدانی سے پرہیز کریں - وہ سوجن کے مطابق ڈھال نہیں لیں گے اور چوٹ کو مزید خراب کرسکتے ہیں۔

Q5: کیا بچوں کے کھیلوں کے ٹخنوں کے منحنی خطوط وحدانی بہترین فٹ بیٹھتے ہیں اگر میں بالغوں کے منحنی خطوط وحدانی سے کم ہوں؟

A: نہیں - بچوں کے ٹخنوں میں مختلف شکلیں اور نمو کے نمونے ہیں۔ نوجوانوں کی تلاش کریں - مخصوصکھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیایس ، جو ٹخنوں میں چھوٹے چھوٹے فٹ ہونے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ بالغوں کے منحنی خطوط وحدانی یا تو بہت ڈھیلے (اور پرچی) ہوں گے یا بہت سخت (اور نقل و حرکت پر پابندی لگائیں) ، لہذا وہ وہی نہیں ہوں گے جو بچوں کے لئے بہترین فٹ ہوں۔

Q6: میں کیسے جان سکتا ہوں کہ اگر کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط طویل ورزش کے ل best بہترین فٹ بیٹھتا ہے (جیسے ، 2 گھنٹے میں اضافے)؟

A: اپنی لمبی ورزش سے پہلے کم از کم 30 منٹ تک اس کی جانچ کریں۔ اگر یہ جگہ پر رہتا ہے تو ، شیف نہیں کرتا ہے ، اور آپ کے ٹخنوں کو بغیر کسی تکلیف کے مدد کرتا ہے ، یہ صحیح فٹ ہے۔ آپ توسیع شدہ لباس کے دوران جلن کو روکنے کے لئے منحنی خطوط وحدانی کے تحت اینٹی - چافنگ بام کی تھوڑی مقدار بھی شامل کرسکتے ہیں۔

یہ معلوم کرنا کہ کون سے کھیلوں کے ٹخنوں کا تسمہ بہترین فٹ بیٹھتا ہے وہ قسمت کے بارے میں نہیں ہے - یہ پیمائش ، جانچ اور آپ کے ٹخنوں کی انوکھی ضروریات کو سمجھنے کے بارے میں ہے۔ ایک منحنی خطوط جو آپ کے ٹخنوں کی توسیع کی طرح محسوس کرے گا: سرگرمی کے دوران معاون ، آرام دہ اور پوشیدہ۔ فٹ کے معیار پر توجہ مرکوز کرکے ، صحیح منحنی خطوط وحدانی کا انتخاب ، اور عام غلطیوں سے پرہیز کرتے ہوئے ، آپ جواب دیں گے "کھیلوں کے ٹخنوں کا منحنی خطوط وحدانیاعتماد کے ساتھ بہترین فٹ بیٹھتا ہے - اور ہر کھیل کے دوران اپنے ٹخنوں کو محفوظ رکھیں۔

ابھی رابطہ کریں