ہپ فریکچر سے بازیابی۔

ہپ فریکچر بالغوں میں جسم کے کل فریکچر کا 7.01% اور 65 سال سے زیادہ عمر کے بزرگوں میں کل جسمانی فریکچر کا 23.79% ہوتا ہے۔
ہپ فریکچر کے بعد بحالی جلد از جلد شروع کی جانی چاہئے۔

ہپ فریکچر کے بعد بحالی کی تربیت کو چلنے، سیدھی ٹانگ کی بلندی، کولہے کا موڑ، ٹخنوں کی حرکت، گیٹ فنکشن ایکسرسائز وغیرہ کے ذریعے بہتر بنایا جا سکتا ہے، جو جوڑوں کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے۔

1، چہل قدمی: آپریشن کے بعد، آپ بستر سے اٹھ سکتے ہیں اور جسم کی حالت کے مطابق مناسب طریقے سے چل سکتے ہیں، اور آپ مدد کے لیے تسمہ کا استعمال کر سکتے ہیں، جو خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے اور نچلے اعضاء میں خون کے جمنے کو روک سکتا ہے۔

2، سیدھی ٹانگوں کی اونچائی: ورزش کرتے وقت، عام طور پر چپٹا لیٹنا، بستر میں نچلے اعضاء کو سیدھا کرنا اور جوڑوں کی برداشت کی صلاحیت کے مطابق انہیں صحیح طریقے سے اٹھانا ضروری ہوتا ہے، قدم بہ قدم ورزش، جو جوڑوں کی سختی کو بہتر بنا سکتی ہے۔

3، ہپ موڑ ایکشن: ورزش کرتے وقت، آپ کو عام طور پر بستر پر لیٹنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور پھر ٹانگیں اٹھانے کے بعد کولہے کے موڑ اور گھٹنے کو موڑنے کی ضرورت ہوتی ہے، تاکہ کولہے اور پیٹ 90 ڈگری پر ہوں، اور آہستہ آہستہ طاقت کو گہرا کریں، لیکن مہارت حاصل کرنے کے لیے ثانوی نقصان کو روکنے کا صحیح طریقہ۔

4، ٹخنوں کے جوڑ کی سرگرمیاں: سرجری کے بعد عام طور پر نچلے اعضاء میں خون کی گردش خراب ہوتی ہے، اس لیے آپ ٹخنوں کے جوڑ کی سرگرمیاں کر سکتے ہیں، جیسے پیر کے نقطہ کا استعمال کرتے ہوئے، اور پھر ٹخنوں کے جوڑ کو گھومنا، خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے اور سختی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ نچلے اعضاء.

ابھی رابطہ کریں۔