چلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہے

چلنے کے جوتے کی ایک نئی جوڑی - چاہے پیدل سفر ، روزانہ کے کاموں ، یا بازیابی کے لئے - اکثر باکس سے باہر سخت ، تنگ یا تکلیف محسوس کرتا ہے۔ لمبی چہل قدمی یا اضافے کے لئے ان کو پہننے کے لئے جلدی سے چھال ، زخموں کی تکلیف ، یا پیروں میں درد کا باعث بن سکتا ہے۔ اسی لئے سیکھناچلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےمناسب طریقے سے ضروری ہے: یہ مواد کو نرم کرتا ہے ، جوتے کو آپ کے پیروں میں ڈھال دیتا ہے ، اور یقینی بناتا ہے کہ وہ استعمال کے میلوں کے لئے آرام دہ ہوں۔ عمل میں دائیں وقفے - نہ صرف تکلیف کو روکتا ہے بلکہ آپ کے جوتے کی زندگی کو بھی بڑھاتا ہے۔ ذیل میں ، ہم اہم مہارت کی طرف چکر لگاتے ہوئے {{4} step مرحلہ وار طریقے ، کلیدی نکات ، اور عام غلطیاں - سے بچنے کے ل step مرحلہ - کو توڑ دیتے ہیں۔چلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہے.

شروع کرنے سے پہلے تیار کریں: توڑنے کے لئے بنیاد رکھیںچلنے کے جوتے

اپنے نئے جوتے کو توڑنے کے لئے پھسلنے سے پہلے ، کامیابی کے ل yourself اپنے آپ کو ترتیب دینے کے ل this یہ آسان اقدامات کریں۔ ان کو چھوڑنے سے عمل میں وقفے {{1} slow کو سست ہوسکتا ہے یا غیر ضروری درد کا سبب بن سکتا ہے۔

صحیح موزے پہنیں

کا پہلا قاعدہچلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےان کو موزوں کے ساتھ جوڑ رہا ہے جو آپ باقاعدگی سے پہنیں گے۔ موٹی پیدل سفر کے موزے ، نمی - روزانہ جرابوں کی دھوکہ دہی ، یا کمپریشن جرابوں (بازیابی کے جوتے کے لئے) سبھی اس پر اثر انداز ہوتے ہیں کہ جوتے فٹ اور بڑھتے ہیں۔ بریک - کے دوران پتلی روئی کے جرابوں کو پہننے سے بیمار - فٹنگ جوتے بعد میں - وہ حقیقی - دنیا کے استعمال کی نقالی نہیں کریں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اون کی جرابوں میں اضافے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، اپنے پیدل سفر کے جوتے میں توڑتے وقت ان پہنیں۔ اس سے اضافی موٹائی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے جوتے پھیل جاتے ہیں۔

ابتدائی فٹ چیک کریں (اور اگر ضرورت ہو تو ایڈجسٹ کریں)

ایک بوٹ جو بہت چھوٹا یا بہت تنگ ہے آرام سے - میں نہیں ٹوٹ پائے گا اس سے قطع نظر کہ آپ اسے کتنا پہنتے ہیں۔ ٹوٹنا شروع کرنے سے پہلےچلنے کے جوتے، فٹ ہونے کی تصدیق کریں:

آپ کے لمبے لمبے پیر اور بوٹ کے سامنے کے درمیان 1-1.5 سینٹی میٹر کی جگہ ہونی چاہئے۔

جب آپ چلتے ہیں تو آپ کی ایڑی 0.5 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں پھسلنی چاہئے۔

محراب کی حمایت آپ کے پاؤں (کوئی فرق یا ضرورت سے زیادہ دباؤ) کے ساتھ سیدھ میں ہونی چاہئے۔

اگر فٹ آف ہے (جیسے ، انگلیوں کو تنگ محسوس ہوتا ہے) تو ، پہلے مختلف سائز یا چوڑائی کے لئے جوتے کا تبادلہ کریں۔چلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےایک بوٹ سے شروع ہوتا ہے جو آپ کے مثالی فٹ کے قریب ہے۔

لیس (یا پٹے) ڈھیلے کریں

سخت نئے جوتے میں سخت لیس یا ویلکرو پٹے ہوتے ہیں جو حرکت کو محدود کرتے ہیں۔ ان کو توڑنے کے لئے ڈالنے سے پہلے ، لیسوں کو مکمل طور پر ڈھیلے - نچلے حصے سے شروع کریں اور اپنے راستے پر کام کریں۔ ویلکرو پٹے والے جوتے کے لئے ، افتتاحی کو وسیع کرنے کے لئے انہیں مکمل طور پر کالعدم کریں۔ اس سے مواد کو دباؤ ڈالے بغیر اپنے پیروں کو سلائیڈ کرنا آسان ہوجاتا ہے ، جو چلنے کے جوتے کو زیادہ آہستہ سے چلنے میں مدد کرتا ہے۔

مرحلہ - بذریعہ - مرحلہ: کیسے ٹوٹ جائےچلنے کے جوتے4 مراحل میں

واکنگ جوتے میں توڑنا ایک - دن کا کام - نہیں ہے اس کے لئے مواد کو نقصان پہنچائے بغیر آہستہ آہستہ پہننے کی ضرورت ہے۔ ان چار مراحل پر عمل کریں جو واکنگ جوتے کو محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے توڑ سکتے ہیں:

مرحلہ 1: انڈور پہن (1–2 دن)

گھر کے اندر اپنے نئے جوتے پہن کر چھوٹا شروع کریں۔ ہلکی سرگرمیاں کرتے ہوئے ہر دن 30-60 منٹ گزاریں: کھانا پکانا ، فولڈنگ لانڈری ، یا گھر کے گرد گھومنا۔ اس سے جوتے تھوڑا سا پھیلا سکتے ہیں اور حساس علاقوں (جیسے ایڑیوں یا انگلیوں کی طرح) پر بہت زیادہ دباؤ ڈالے بغیر آپ کے پیر کی شکل میں ڈھال سکتے ہیں۔ انڈور پہننا اہم ہےچلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےکیونکہ یہ آپ کو باہر کے جوتے پہننے سے پہلے ابتدائی تکلیف (جیسے ایک تنگ پیر کا خانہ) تلاش کرنے دیتا ہے۔ اگر آپ کو رگڑنے کا احساس ہوتا ہے تو ، پریشانی کے علاقے میں چھالے والے پیڈ شامل کریں - اس سے آپ کی جلد کی حفاظت ہوتی ہے جب بوٹ ٹوٹ جاتا ہے۔

اسٹیج 2: مختصر آؤٹ ڈور واک (3-5 دن)

ایک بار جب جوتے گھر کے اندر تھوڑا سا نرم محسوس کریں تو ، مختصر آؤٹ ڈور واک (15–30 منٹ) پر جائیں۔ فلیٹ ، ہموار سطحوں پر قائم رہو جیسے فٹ پاتھوں یا پارک کے راستے - ابھی کے لئے کھردری خطے (جیسے ، پتھروں والی پگڈنڈیوں) سے پرہیز کریں۔ یہاں کا مقصد یہ ہے کہ جوتے کو نرم حرکت اور ہلکے اثرات میں ایڈجسٹ کرنے دیں۔ چلتے چلتے ، اس پر توجہ دیں کہ جوتے کیسا محسوس ہوتا ہے: اگر ایڑی مل جاتی ہے تو ، ٹخنوں کے آس پاس لیسوں کو سلپنگ کو کم کرنے کے ل. سخت کریں۔ اس مرحلے کی کلید ہےچلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےکیونکہ اس سے مواد کو زیادہ کام کیے بغیر بوٹ اور آپ کے پاؤں کے مابین بانڈ کو تقویت ملتی ہے۔

اسٹیج 3: اعتدال پسند سیر (1–2 ہفتوں)

ایک ہفتہ کی مختصر سیر کے بعد ، فاصلہ 45–60 منٹ تک بڑھاؤ ، اور اگر آپ پیدل سفر کے جوتے میں توڑ رہے ہو تو ہلکی سی مائل (جیسے ، ایک چھوٹی سی پہاڑی) شامل کریں۔ اس سے جوتے کی لچک اور مدد کی جانچ ہوتی ہے جبکہ ان کو توڑتے رہتے ہیں۔ چمڑے کے جوتے کے ل you ، آپ کو زیادہ سے زیادہ نرمی سے مادے کو زیادہ نمایاں طور پر محسوس ہوسکتا ہے - یہ معمول کی بات ہے۔ اگر جوتے اب بھی سخت محسوس کرتے ہیں تو ، نرمی کو تیز کرنے کے لئے تھوڑی مقدار میں چمڑے کے کنڈیشنر (صرف چمڑے کے جوتے کے لئے) لگائیں۔ یاد رکھیں:چلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےصبر کے بارے میں ہے - ابھی تک 2 گھنٹے کے اضافے پر نہ جائیں۔

مرحلہ 4: مکمل - پہننے کا استعمال کریں (2+ ہفتوں)

ایک بار جب جوتے اعتدال پسند سیر کے دوران آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو ، وہ مکمل استعمال کے ل ready تیار ہوجاتے ہیں: لمبی اضافے ، تمام - دن کے کام ، یا کام کی شفٹ۔ اس مرحلے تک ، مواد کو آپ کے پیروں میں مکمل طور پر ڈھالنا چاہئے ، بغیر کسی رگڑنے یا تنگی کے۔ اس کے باوجود ، معمولی تکلیف پر نگاہ رکھیں - اگر کسی جگہ میں زخم محسوس ہونے لگے تو ، اس سے نمٹنے کے لئے ایک پتلی انول یا چھالے والا پیڈ شامل کریں۔ یہ آخری مرحلہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ آپ نے کامیابی کے ساتھ سیکھا ہےکیسے ٹوٹ جائےچلنے کے جوتے- آپ کے جوتے اب آپ کے پیروں کی توسیع کی طرح محسوس کریں۔

کرتے ہیں اور نہیں کرتے ہیں: چلنے کے جوتے (ٹیبل) میں کیسے ٹوٹنا ہے

عام غلطیوں سے بچنے کے ل this ، چلنے والے جوتے میں توڑنے کے صحیح اور غلط طریقوں کا موازنہ کرنے کے لئے اس جدول کا استعمال کریں:

پہلو	کریں (چلنے والے جوتے میں توڑنے کا صحیح طریقہ)	نہ کریں (غلطیاں سے بچنے کے لئے)
ٹائم لائن	مکمل وقفے کے لئے 2–3 ہفتوں لگیں {{2} in میں (بتدریج لباس)	دن 1 کو 5 گھنٹے کی اضافے کے لئے پہنیں
جرابوں	آپ باقاعدگی سے پہننے والے موزوں کا استعمال کریں (موٹی پیدل سفر ، نمی - ویکنگ)	پتلی روئی کے موزوں پہنیں (حقیقی استعمال کی نقل نہیں کریں گے)
سطح	انڈور/فلیٹ آؤٹ ڈور سطحوں سے شروع کریں۔ خطے کو آہستہ آہستہ شامل کریں	کسی حد تک ٹریلس یا پتھریلی زمین پر چلیں
مادی نگہداشت	چمڑے کے کنڈیشنر کو چمڑے کے جوتے (ضرورت کے مطابق) لگائیں	نرمی (نقصان دہ مواد) کو "تیز" کرنے کے لئے پانی یا تیل کا استعمال کریں
بے آرامی	چھالے کے پیڈ یا insoles کے ساتھ فوری طور پر رگڑنے کا پتہ لگائیں	درد کو نظرانداز کریں (چھالوں یا پیروں کی چوٹ کی طرف جاتا ہے)

مختلف اقسام میں توڑنے کے لئے نکاتچلنے کے جوتے

چلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےمواد یا مقصد کے لحاظ سے تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے - یہاں عام بوٹ کی اقسام کے عمل کو اپنانے کا طریقہ یہاں ہے:

1. چمڑے کے چلنے والے جوتے

چرمی پائیدار لیکن سخت ہے ، لہذا اسے اضافی نرمی کی ضرورت ہے۔ انڈور پہننے کے بعد ، بیرونی حصے میں چمڑے کے کنڈیشنر (مصنوعی کنڈیشنر سے پرہیز کریں) کی تھوڑی سی مقدار کا اطلاق کریں (برانڈ کی ہدایات پر عمل کریں)۔ اس سے ریشوں کو ڈھیل دے کر چمڑے سے بنے جوتے چلنے میں مدد ملتی ہے۔ میش یا مصنوعی حصوں پر کنڈیشنر حاصل کرنے سے گریز کریں - صرف چمڑے پر قائم رہیں۔

2. مصنوعیچلنے کے جوتے(میش/پالئیےسٹر)

مصنوعی جوتے چمڑے سے نرم ہیں لیکن پھر بھی بتدریج وقفے - میں ضرورت ہے۔ اس کے بجائے انہیں کنڈیشنر - کی ضرورت نہیں ہے ، پہلے گھر کے اندر باقاعدگی سے پہننے پر توجہ دیں۔ مصنوعی مواد چمڑے سے کم پھیلا ہوا ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ ابتدائی فٹ تقریبا کامل ہے۔ بریک - in کے دوران آپ کو اتنا "دینا" نہیں ملے گا۔

3. پیدل سفر کے جوتے (سخت تلووں)

پیدل سفر کے جوتے کی مدد کے لئے سخت تلوے ہیں ، لہذا ان کو توڑنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ واحد کناروں کو نرم کرنے کے لئے اسٹیج 2 (مختصر آؤٹ ڈور واک) میں اضافی وقت گزاریں۔ آپ اس کو ڈھیلے کرنے کے لئے صرف ہاتھ سے آہستہ سے (صرف تھوڑا سا!) کو بھی موڑ سکتے ہیں - اس سے ڈھانچے کو نقصان پہنچائے بغیر سخت تلووں کے ساتھ چلنے والے جوتے میں توڑنے میں مدد ملتی ہے۔

4. بازیابی واکنگ جوتے (ویلکرو/سایڈست)

بازیافت کے جوتے (ٹخنوں کے موچ وغیرہ کے لئے) میں ایڈجسٹ پٹے ہوتے ہیں ، لہذا مادی نرمی کی بجائے فٹ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ گھر کے اندر 15 منٹ تک پہن کر شروع کریں ، اسنیگ (لیکن تنگ نہیں) فٹ تلاش کرنے کے لئے پٹے کو ایڈجسٹ کریں۔ آہستہ آہستہ پہننے کے وقت - میں اضافہ کریں چونکہ مواد کی مدد کے لئے اکثر سخت ہوتا ہے ، لہذا آرام کا صحیح پٹا تناؤ تلاش کرنے سے ہوتا ہے ، بوٹ کو نرم نہیں کرتا ہے۔

عمومی سوالنامہ: "کس طرح توڑنے کا طریقہ" کے بارے میں شکوک و شبہات کو صاف کرناچلنے کے جوتے"

Q1: عام طور پر چلنے والے جوتے میں توڑنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

ج: یہ مواد پر منحصر ہے ، لیکن زیادہ تر جوتے مکمل طور پر توڑنے میں بتدریج لباس کے 2–3 ہفتوں کا وقت لیتے ہیں۔ چمڑے کے جوتے میں تھوڑا سا زیادہ (3 ہفتوں) لگ سکتے ہیں ، جبکہ مصنوعی جوتے 2 ہفتوں میں تیار ہوسکتے ہیں۔ اس عمل میں جلدی سے تکلیف ہوتی ہے ، لہذا صبر کے لئے کلیدی حیثیت ہےچلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہے.

س 2: اگر میرے چلنے کے جوتے ان کو توڑنے کے بعد بھی رگڑتے ہیں تو کیا ہوگا؟

A: پہلے ، فٹ - کو چیک کریں اگر وہ بہت چھوٹے ہیں تو ، ان کا تبادلہ کریں۔ اگر فٹ ٹھیک ہے تو ، رگڑنے والی جگہ میں چھالے والا پیڈ یا مولسکن شامل کریں۔ ہیل رگڑنے کے لئے ، ٹخنوں کے آس پاس لیسوں کو سخت کرنے کی کوشش کریں (اس سے پھسلتے ہوئے کم ہوجاتا ہے)۔ آپ سخت علاقوں کو وسیع کرنے کے لئے بوٹ اسٹریچر (چمڑے کے جوتے کے لئے) بھی استعمال کرسکتے ہیں - یہ عمل میں وقفے - کو ختم کرنے کے لئے ایک عام چال ہے۔

Q3: کیا میں چمڑے میں توڑنے کے لئے پانی کا استعمال کرسکتا ہوں؟چلنے کے جوتے?

A: نہیں {{0} ate چمڑے کے جوتے گیلے ہونے سے وہ سکڑ سکتے ہیں ، تڑپ سکتے ہیں ، یا سڑنا تیار کرسکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، چمڑے کے جوتے نرم کرنے کے لئے چمڑے کے کنڈیشنر کا استعمال کریں۔ پانی کا نقصان مستقل ہے ، لہذا سیکھنے کے وقت یہ ایک بہت بڑی غلطی ہےچلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہے.

س 4: کیا مجھے روزانہ استعمال کے لئے چلنے کے جوتے ، یا صرف پیدل سفر کے لئے توڑنے کی ضرورت ہے؟

A: تمام چلنے والے جوتے - یہاں تک کہ روزانہ کے کاموں کے لئے بھی - کو توڑنے کی ضرورت ہے۔ نئے جوتے (یہاں تک کہ آرام دہ اور پرسکون بھی) سخت ہیں ، اور ان کو سارا دن پہننے کے بغیر چھالوں یا پاؤں کی وجہ سے پاؤں کا سبب بن سکتا ہے۔چلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےاستعمال سے قطع نظر ، کسی بھی قسم کے واکنگ بوٹ پر لاگو ہوتا ہے۔

Q5: اگر میرے پاس چوڑا پاؤں - ہے تو کیا اس سے چلنے والے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہے؟

A: ہاں - وسیع فٹ کو اضافی کمرے کی ضرورت ہے ، لہذا پہلے "وسیع فٹ" کے لیبل والے جوتے کا انتخاب کریں۔ وقفے کے دوران {{2} in میں ، پیر کے خانے کو تھوڑا سا بڑھانے کے لئے موٹی جرابیں پہنیں۔ چمڑے کے جوتے کے ل a ، ایک بوٹ اسٹریچر (وسیع پیمانے پر سیٹ) ابتدائی لباس کے بعد تنگ علاقوں کو وسیع کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ ایک تنگ بوٹ کو - کو فٹ ہونے پر مجبور نہ کریں یہاں تک کہ وقفے - میں بھی ، یہ وسیع پاؤں کے لئے آرام دہ نہیں ہوگا۔

ماسٹرنگچلنے کے جوتے میں کیسے ٹوٹنا ہےصبر اور بتدریج لباس کے بارے میں ہے۔ چار - مرحلے کے عمل پر عمل کرتے ہوئے ، صحیح جرابوں کا استعمال کرتے ہوئے ، اور اپنے بوٹ کے مواد کو اپنانے کے بعد ، آپ سخت نئے جوتے کو آرام دہ اور پرسکون ، لمبے - دیرپا ساتھیوں میں تبدیل کردیں گے۔ یاد رکھیں: مقصد صرف جوتے - کو "نرم" کرنا نہیں ہے ، یہ ان کو اپنے پیروں کی شکل میں ڈھالنا ہے ، لہذا ہر قدم فطری محسوس ہوتا ہے۔ صحیح نقطہ نظر کے ساتھ ، آپ کو کبھی بھی چھالوں یا نئے چلنے والے جوتے سے پاؤں کی تکلیف کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔

ابھی رابطہ کریں