بزرگوں یا معذور مریضوں کی مدد کرنے والے نگہداشت رکھنے والوں کے لئے کلائی کے منحنی خطوط وحدانی کا انتخاب کیسے کریں

ہر صبح ، لیزا ، ایک مکمل - وقت کی نگہداشت کے لئے اس کے 82 - سال - گٹھیا والی بوڑھی ماں ، اس کی ماں کو بیٹھنے ، پھر لباس ، پھر ناشتہ کھانے میں مدد سے شروع ہوتی ہے۔ دوپہر تک ، اس کی کلائیوں کو اتنی بری طرح سے دھڑکنا وہ بمشکل ایک چمچ پکڑ سکتا ہے۔ "میں نے سوچا کہ درد کام کا صرف ایک حصہ ہے ،" وہ کہتی ہیں۔ "میں نے کلائی کے ایک عام منحنی خطوط وحدانی کی کوشش کی ، لیکن یہ بہت بڑا تھا۔ میں اپنی ماں کی قمیض کو بٹن نہیں بنا سکتا تھا اور نہ ہی اس کی وہیل چیئر کو ایڈجسٹ کرسکتا تھا۔ میں نے اسے اتار لیا ، اور ایک ماہ کے اندر ، مجھے ٹینڈنائٹس کے لئے ایک جسمانی معالج دیکھنا پڑا۔"

نگہداشت کرنے والے روزانہ کی دیکھ بھال کے غیر منقول ہیرو ہیں - لیکن ان کی کلائیوں کو کھڑی قیمت ادا کرتی ہے۔ کسی مریض کو بستر سے کرسی تک اٹھانا (جس میں 50+ پاؤنڈ کی حمایت کرنا شامل ہوسکتا ہے) ، بالوں کو برش کرنے یا کپڑے باندھنے جیسے حرکات کو دہرانا ، اور عجیب و غریب پوزیشنوں کو تھامنا (جیسے ، کسی کو کھڑے ہونے میں مدد کرنے کے لئے موڑنا) کلائی کے پٹھوں ، کنڈوں اور لیجینٹس پر مستقل دباؤ ڈالتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ دائمی مسائل کا باعث بنتا ہے: ٹینڈنائٹس ، کارپل سرنگ سنڈروم ، یا یہاں تک کہ تناؤ کے فریکچر۔

کلائی کا صحیح منحنی خطوط وحدانی صرف درد -} اس سے نگہداشت کرنے والوں کو اپنی صحت کی قربانی دیئے بغیر وہ کام کرتے رہنے دیتا ہے۔ لیکن تمام منحنی خطوط وحدانی نگہداشت کرنے والوں کے لئے کام نہیں کرتے ہیں: ایک منحنی خطوط جو بہت سخت ہے آپ کو شرٹ کو بٹن لگانے سے روک دے گا۔ ایک جو بہت کم ہے لفٹنگ کے دوران آپ کی مدد نہیں کرے گا۔ ذیل میں ، ہم آپ کو ایک منحنی خطوط وحدانی کا انتخاب کرنے کا طریقہ پر چلیں گے جو فٹ بیٹھتا ہےآپ کانگہداشت کا معمول ، نیز ہر دن جو کام آپ کرتے ہیں ان کے لئے بہترین اختیارات۔

پہلا: نگہداشت کرنے والوں کو کلائی کے خصوصی منحنی خطوط وحدانی کی ضرورت کیوں ہے

عمومی کلائی کے منحنی خطوط وحدانی (آفس ​​ورکرز یا ایتھلیٹوں کے لئے) نگہداشت کرنے والوں میں ناکام ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ نگہداشت کے انوکھے مطالبات کا محاسبہ نہیں کرتے ہیں۔

دوہری ضروریات: سپورٹ + لچک: آپ کو مریض کو اٹھانے کے ل enough کافی مدد کی ضرورت ہےاورجوتوں کو باندھنے یا گولی کٹر استعمال کرنے کے لئے کافی مہارت۔

تمام - دن کا لباس: نگہداشت کرنے والے اکثر 8–12 گھنٹے سیدھے -}} - کے لئے اکثر منحنی خطوط وحدانی پہنتے ہیں لہذا سانس لینے اور راحت غیر - مذاکرات کے قابل (کوئی پسینے ، کھرچنی تانے بانے) ہیں۔

آسان صفائی: منحنی خطوط وحدانی (کھانے ، لوشن ، یا اسپل سے) - کو جراثیم سے بچنے کے ل they انہیں مشین - دھو سکتے ہیں یا مسح کرنے کی ضرورت ہے۔

استحکام: روزانہ استعمال (پہی .ے والی کرسیاں پکڑنے ، اٹھانا ، جھاڑی لگانے) کا مطلب ہے کہ منحنی خطوط وحدانی کو تقویت بخش سلائی اور آنسو - مزاحم تانے بانے کی ضرورت ہے (کوئی سستا مواد نہیں جو ایک مہینے میں الگ ہوجاتا ہے)۔

کم - پروفائل ڈیزائن: بھاری منحنی خطوط وحدانی کسی مریض کو گلے لگانے ، بستر کی ریل کو ایڈجسٹ کرنے ، یا ہاتھ تھامنے کے راستے میں آجاتے ہیں - آپ کو کسی ایسی چیز کی ضرورت ہوتی ہے جو دستانے یا لمبی آستینوں کے نیچے فٹ بیٹھتا ہو۔

ایک نگراں - مخصوص منحنی خطوط وحدانی ان تمام ضروریات کو متوازن کرتا ہے: یہ بھاری کاموں کے دوران آپ کی کلائیوں کی حمایت کرتا ہے ، عمدہ موٹر ورک کے لئے موڑتا ہے ، سارا دن آرام دہ رہتا ہے ، اور گندگی تک کھڑا ہوتا ہے۔

نگہداشت کے لئے کلائی کا صحیح تسمہ منتخب کرنے کے لئے 5 کلیدی عوامل

ایک منحنی خطوط وحدانی خریدنے سے پہلے ، اپنے آپشنز کو محدود کرنے کے ل these اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں:

1. آپ کی "سپورٹ لیول" کیا ہے؟ (اسے اپنے کاموں سے ملائیں)

نگہداشت رکھنے والے کلائی کی دو قسم کی کلائی - تناؤ کے کام - بھاری لفٹنگ/سپورٹ اور عمدہ موٹر ورک - کرتے ہیں اور آپ کو ایک منحنی خطوط وحدانی کی ضرورت ہے جو کام کے مطابق ہو۔

بھاری مدد (اٹھانے/منتقلی کے لئے): کسی مریض کو بستر سے وہیل چیئر پر منتقل کرنے ، کسی کو کھڑے ہونے میں مدد کرنے ، یا مریض کے وزن کو تھامنے جیسے کاموں کی ضرورت ہوتی ہےسیمی - سخت سپورٹ. پتلی پلاسٹک کے قیام کے ساتھ منحنی خطوط وحدانی تلاش کریں (کلائی کے پچھلے حصے میں) یا تقویت یافتہ کمپریشن - وہ حرکت کو محدود کیے بغیر آپ کی کلائی کو مستحکم کردیں گے۔

لائٹ سپورٹ (عمدہ موٹر کاموں کے لئے): کھانا کھلانے ، ڈریسنگ ، دانت صاف کرنے ، یا دوائیوں کا انتظام جیسے کاموں کی ضرورت ہےلچکدار ، کم - پروفائل بریس. سوچیں کہ تیز آستین یا لچکدار لپیٹ - وہ آپ کو اپنی انگلیوں کے استعمال سے روکنے کے بغیر نرم مدد کی پیش کش کرتے ہیں۔

پرو ٹپ: اگر آپ دونوں کرتے ہیں (زیادہ تر نگہبان کرنے والے کرتے ہیں!) ، تو دو منحنی خطوط وحدانی خریدیں: ایک نیم - صبح کی منتقلی کے لئے سخت اور دوپہر/شام کی عمدہ موٹر ورک کے لئے ایک لچکدار ایک۔

2. کیا یہ روزانہ کے کاموں کے ل enough کافی لچکدار ہے؟

ایک بریس جو آپ کی کلائی کو جگہ پر لاک کرتا ہے (جیسے پوسٹ - سرجری اسپلنٹ) نگہداشت کرنے کے لئے بیکار ہے - آپ کو کسی کو کھانے ، ان کے بالوں کو کنگھی کرنے ، یا ان کے شیشوں کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنی کلائی کو موڑنے کی ضرورت ہے۔ ٹیسٹ لچک کے ذریعہ:

اپنی کلائی کے گرد منحنی خطوط کو لپیٹ کر مٹھی بنانے کی کوشش کر رہے ہیں (آپ کو اپنا ہاتھ مکمل طور پر بند کرنے کے قابل ہونا چاہئے)۔

اپنے انگوٹھے اور اشاریہ کی انگلی کو ایک ساتھ چوٹکی کرنا (قمیض کو بٹن لگانے یا گولی کی بوتل کھولنے کی نقالی کرنے کے لئے)۔

اپنی کلائی کو قدرے اوپر کی طرف موڑنے (مریض کے بازو کو اٹھانے کی نقل کرنے کے لئے)۔

اگر ان میں سے کسی کو بھی محدود محسوس ہوتا ہے تو ، منحنی خطوط وحدانی بہت سخت ہے - دیکھتے رہیں۔

3. کیا آپ اسے بغیر کسی تکلیف کے سارا دن پہن سکتے ہیں؟

نگہداشت کرنے والوں کے پاس - {- پر منحنی خطوط وحدانی کرنے کا وقت نہیں ہوتا ہے لہذا سکون - یا - بریک بناتا ہے۔ ان خصوصیات کو تلاش کریں:

سانس لینے کے قابل تانے بانے: میش پینل یا نمی - ویکنگ میٹریل (جیسے پالئیےسٹر - spandex مرکب) پسینے کی تعمیر کو روکتے ہیں۔ ٹھوس نیپرین سے پرہیز کریں - یہ گرمی کو پھنساتا ہے اور چپچپا ہوجاتا ہے۔

نرم استر: جھاگ یا اونی استر آپ کی جلد کے خلاف جلن کو روکتا ہے (تمام - دن کے لباس کے لئے اہم)۔

سایڈست پٹے: ویلکرو پٹے آپ کو اپنی کلائی میں سوجن (لفٹنگ کے بعد عام) یا جب آپ کاموں کو تبدیل کرتے ہیں تو آپ کو منحنی خطوط کو ڈھیل دیتے ہیں یا سخت کرنے دیتے ہیں۔

اس کی جانچ کریں: کسی مریض کے ساتھ استعمال کرنے سے پہلے گھر میں 30 منٹ تک منحنی خطوط وحدانی پہنیں۔ اگر آپ کو خارش ، تنگی ، یا تکلیف محسوس ہوتی ہے تو ، یہ صحیح فٹ نہیں ہے۔

4. کیا صاف کرنا آسان ہے؟

نگہداشت رکھنے والے اسپل ، کھانا ، لوشن اور بعض اوقات جسمانی سیال - سے نمٹتے ہیں}}}} آپ کے منحنی خطوط وحدانی کو صاف کرنے میں آسان ہونا ضروری ہے۔ منتخب کریں:

مشین - دھو سکتے ہیں: ایسے لیبلوں کی تلاش کریں جو "نرم سائیکل" یا "مشین دھو سکتے ہیں" کہتے ہیں - یہ سب سے آسان ہیں (انہیں ہفتے میں ایک بار اپنے لانڈری کے ساتھ ٹاس کریں)۔

مسح کے منحنی خطوط وحدانی: اگر آپ کو بھاری لفٹنگ (جو زیادہ بار گندا ہوسکتا ہے) کے لئے ایک منحنی خطوط کی ضرورت ہو تو ، واٹر پروف بیرونی پرت (جیسے نایلان) کے ساتھ کسی کو منتخب کریں کہ آپ نم کپڑے اور ہلکے صابن سے صاف کرسکتے ہیں۔

غیر - ہٹنے والا بھرتی یا نازک کپڑے (جیسے خالص روئی) کے ساتھ منحنی خطوط وحدانی سے پرہیز کریں - وہ داغ اور جراثیم کو پھنساتے ہیں۔

5. کیا یہ دستانے یا آستین کے نیچے فٹ ہے؟

نگہداشت کرنے والے اکثر دستانے (حفظان صحت کے لئے) یا لمبی آستین (سرد گھروں میں) - ایک بہت بڑا منحنی خطوط وحدانی پہنتے ہیں۔ کے لئے دیکھو:

کم - پروفائل ڈیزائن: منحنی خطوط وحدانی جو ½ انچ سے کم موٹی (آپ کسی حکمران سے جانچ سکتے ہیں) زیادہ تر دستانے کے نیچے آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں۔

مختصر لمبائی: منحنی خطوط وحدانی جو کلائی کے بالکل اوپر ختم ہوجاتی ہے (آپ کے بازو کو آدھے راستے پر نہیں) لمبی آستینوں کے نیچے گچھا نہیں ہوگی۔

پرو ٹپ: اگر آپ لیٹیکس یا نائٹریل کے دستانے پہنتے ہیں تو ، - پر دستانے کے ساتھ منحنی خطوط وحدانی آزمائیں اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اب بھی آسانی سے اشیاء (جیسے دانتوں کا برش) گرفت کرسکتے ہیں۔

نگہداشت کرنے والوں کے لئے 3 بہترین کلائی کے منحنی خطوط (کام کے لحاظ سے)

تمام نگہداشت کے کام ایک جیسے نہیں ہیں - یہاں جو ملازمتوں کے ل works آپ سب سے زیادہ کام کرتے ہیں ان کے لئے کیا کام کرتا ہے:

1. بھاری لفٹنگ اور مریض کی منتقلی کے لئے: سیمی - سخت سپورٹ منحنی خطوط وحدانی

کسی مریض کو بستر سے کرسی پر منتقل کرنے ، کسی کو کھڑے ہونے میں مدد کرنے ، یا وہیل چیئر اٹھانے جیسے کاموں کے لئے کلائی کی سب سے زیادہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک نیم - سخت منحنی خطوط وحدانی آپ کی کلائی کو مستحکم کرتی ہے تاکہ تناؤ کو روکا جاسکے جبکہ اب بھی آپ کو گرفت میں رہنے دیں (بستر ریلوں یا مریض کے بازو کو تھامنے کے لئے اہم)۔

اعلی مثال: مولر ایڈجسٹ کلائی کی حمایت

اس منحنی خطوط وحدانی میں کلائی (سپورٹ کے لئے) اور سانس لینے کے قابل میش پینل (پسینے کو روکنے کے لئے) کے پچھلے حصے میں پتلی ، لچکدار پلاسٹک کا قیام ہے۔ ویلکرو پٹا اضافی - چوڑا ہے ، لہذا یہ لفٹنگ کے وقت بھی تنگ رہتا ہے ، اور یہ مشین - دھو سکتے ہیں (ہفتہ وار صفائی کے لئے بہترین)۔ یہ دستانے کے نیچے فٹ ہونے کے لئے کافی - پروفائل ہے ، اور آپ پھر بھی اشیاء کو گرفت میں مٹھی بنا سکتے ہیں۔

صارف کا جائزہ: "میں اپنے شوہر (جس کے پاس ایم ایس ہے) دن میں 5-6 بار اس کی وہیل چیئر سے صوفے میں منتقلی کی مدد کرتا ہوں۔ یہ منحنی خطوطہ میری کلائی کی حمایت کرتا ہے لہذا مجھے اب تناؤ محسوس نہیں ہوتا ہے۔ میں اب بھی اس کا ہاتھ مضبوطی سے تھام سکتا ہوں ، اور جب میں اس کی مدد کر رہا ہوں تو یہ میرے دستانے کے نیچے فٹ بیٹھتا ہے۔ میں اسے ہفتے میں ایک بار دھوتا ہوں ، اور یہ اب بھی نیا لگتا ہے۔" - کیرن ، 58

یہ نگہداشت کرنے والوں کے لئے کیوں کام کرتا ہے: قیام آپ کی کلائی کو پیچھے موڑنے سے روکتا ہے (اٹھانے کے دوران تناؤ کی ایک عام وجہ) جبکہ میش آپ کو لمبی منتقلی کے دوران ٹھنڈا رکھتا ہے۔

2. عمدہ موٹر ٹاسکس کے لئے: لچکدار کمپریشن آستین

کھانا کھلانا ، ڈریسنگ ، بالوں کو برش کرنا ، یا گولی کی بوتلیں کھولنے جیسے کاموں میں ایک تسمہ کی ضرورت ہوتی ہے جو نرم اور لچکدار ہو - آپ کو اپنی انگلیوں کے مکمل استعمال کی ضرورت ہے۔ ایک کمپریشن آستین حرکت کو محدود کیے بغیر نرم مدد (تھکے ہوئے پٹھوں کو کم کرنے کے لئے) پیش کرتی ہے۔

اعلی مثال: فوٹورو کمفرٹ لفٹ کلائی آستین

یہ آستین کھینچنے والی ، نمی - ویکنگ تانے بانے سے بنی ہے جو دوسری جلد کی طرح فٹ بیٹھتی ہے۔ یہ سوجن اور تکلیف کو کم کرنے کے لئے ہلکا کمپریشن مہیا کرتا ہے ، اور یہ اتنا پتلا ہے کہ آپ اسے دستانے یا لمبی آستینوں کے نیچے پہن سکتے ہیں۔ اس میں کوئی سخت قیام نہیں ہے ، لہذا آپ شرٹس کو بٹن کرسکتے ہیں ، جوتوں کو باندھ سکتے ہیں ، یا آسانی کے ساتھ چمچ استعمال کرسکتے ہیں۔

صارف کا جائزہ: "میں ہر دن اپنی ماں کو کھانا کھلانے ، اس کے بالوں کو برش کرنے ، اور اس کے کپڑے بٹن لگانے میں گھنٹوں گزارتا ہوں۔ یہ آستین اتنی نرم ہے کہ میں بھول گیا ہوں کہ میں نے اسے - پہنا ہوا ہے اس سے مجھے چھوٹے چھوٹے کاموں سے روکنے کے بغیر میری کلائی میں درد کم ہوجاتا ہے۔ میں اپنے فون کو بھی اس کے ساتھ استعمال کرسکتا ہوں!" - لیزا ، 42 (افتتاحی کہانی سے نگہبان)

یہ نگہداشت کرنے والوں کے لئے کیوں کام کرتا ہے: کمپریشن تھکے ہوئے کلائیوں میں خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے (کھانا کھلانے جیسے بار بار کاموں کے ل critical تنقیدی) اور آپ کے ہاتھ کے ساتھ کھینچنے والا تانے بانے حرکت کرتا ہے - بٹنوں یا برتنوں کے ساتھ مزید گھومنے نہیں۔

3. سب کے لئے - دن پہننے (مخلوط کام): بدلنے والی کلائی کے منحنی خطوط وحدانی

اگر آپ تھوڑا سا ہر چیز کرتے ہیں (صبح کے وقت منتقلی ، دوپہر کو کھانا کھلانا ، رات کے وقت ہلکی صفائی) ، تو ایک بدلنے والا منحنی خطوط آپ کو سپورٹ کی سطح کے درمیان تبدیل کرنے دیتا ہے۔ زیادہ تر کے پاس ہٹنے کے قابل قیام - آپ لفٹنگ کے ل the قیام کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور انہیں موٹر کام کے لئے باہر لے جاسکتے ہیں۔

اعلی مثال: بریک ایبلٹیبلٹی کنورٹ ایبل نگراں کلائی کا منحنی خطوط وحدانی

یہ منحنی خطوطہ دو ہٹنے والا پلاسٹک کے قیام (بھاری مدد کے لئے) اور ایک نرم ، سانس لینے کے قابل استر (تمام - دن کے آرام کے لئے) کے ساتھ آتا ہے۔ جب آپ کو موٹر ٹاسک کے عمدہ کام کرنے کی ضرورت ہو تو ، صرف - کو پاپ آؤٹ کریں ، یہ ایک لچکدار کمپریشن آستین بن جاتا ہے۔ یہ مشین - دھو سکتی ہے ، اس میں ایڈجسٹ پٹا ہوتا ہے ، اور زیادہ تر دستانے کے نیچے فٹ بیٹھتا ہے۔

صارف کا جائزہ: "میں تین بوڑھوں کے گاہکوں کے لئے ایک پیشہ ور نگراں ہوں ، لہذا میرا دن اس جگہ پر ہے - ایک منٹ میں ایک کلائنٹ کو اٹھا رہا ہوں ، اگلے میں ان کی مدد کر رہا ہوں۔ یہ منحنی خطوط کامل ہے کیونکہ جب مجھے قلم رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے تو میں اس سے باہر رہتا ہوں۔ یہ صبح 8 بجے سے شام 6 بجے تک پہننے کے لئے کافی آرام دہ ہے ، اور یہ بہت اچھا ہے۔" - مائیکل ، 34

یہ نگہداشت کرنے والوں کے لئے کیوں کام کرتا ہے: یہ دو منحنی خطوط وحدانی - لے جانے کی ضرورت کو ختم کرتا ہے} ایک پروڈکٹ آپ کے تمام کاموں کو سنبھالتا ہے۔

4 نگراں - کلائی کے درد کو روکنے کے لئے مخصوص نکات (منحنی خطوط وحدانی سے پرے)

ایک زبردست منحنی خطوط وحدانی آپ کی کلائیوں کی حفاظت کا صرف ایک حصہ ہے۔

ایرگونومک لفٹنگ تکنیک کا استعمال کریں: جب کسی مریض کو منتقل کرتے ہو تو ، اپنی کلائی کو سیدھا رکھیں (پیچھے مڑے ہوئے نہیں) اور اپنے پیروں سے اٹھائیں ، اپنے بازوؤں سے نہیں۔ ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کو مناسب شکل - سکھا سکتا ہے جس سے کلائی کے تناؤ کو 50 ٪ تک کم کیا جاتا ہے۔

مائیکرو - وقفے لیں: ہر 30 منٹ میں ، اپنی کلائی کو روکیں اور کھینچیں: مٹھی بنائیں ، 5 سیکنڈ کے لئے تھامیں ، پھر اپنے ہاتھ کو چوڑا کھولیں (10 بار دہرائیں)۔ اس سے پٹھوں کو تنگ ہونے سے روکتا ہے۔

متبادل ہاتھ: اگر آپ کسی مریض کے بالوں کو اپنے دائیں ہاتھ سے برش کرتے ہیں تو ، اگلے کام کے لئے اپنے بائیں طرف سوئچ کریں (جیسے کپ تھامنا)۔ یہ تناؤ کو یکساں طور پر پھیلاتا ہے۔

رات کو اپنی کلائیوں کو برف دیں: ایک لمبے دن کے بعد ، ایک تولیہ میں آئس پیک لپیٹ کر 10 منٹ تک اپنی کلائیوں پر رکھیں۔ اس سے سوزش کم ہوتی ہے اور تکلیف میں آسانی ہوتی ہے۔

ابھی رابطہ کریں