کیا گھٹنے کا تسمہ گھٹنے میں رمیٹی سندشوت کے شکار لوگوں کے لئے نقل و حرکت کو بہتر بنا سکتا ہے؟

کلارا اس کے صوفے پر بیٹھ گئی ، سیڑھیوں کی طرف گھور رہی تھی جس کی وجہ سے وہ اپنی پوتی کے مہمان کمرے کی طرف جاتا تھا۔ مہینوں سے ، وہ ان سے پرہیز کرتی رہی - را نے اپنے گھٹنوں کو سخت ، تکلیف دہ رکاوٹوں میں بدل دیا تھا۔ "میں اپنی ٹانگ اٹھانے کی کوشش کروں گا ، اور ایسا محسوس ہوا جیسے میرا گھٹنے سیمنٹ سے بھرا ہوا ہے۔" "درد صرف تیز نہیں تھا - یہ مستقل تھا ، ایک سست درد جو میں منتقل ہوا جب میں بدتر ہو گیا تھا۔ میں نے سوچا کہ نقل و حرکت میں اچھ for ی کے لئے کھو گیا تھا۔ پھر میرے جسمانی معالج نے مجھے را کے لئے ڈیزائن کیا ہوا ایک بریس لایا۔ میں نے اس پر پھسل دیا ، اور میں نے اپنے جوتے کو وننگ کے بغیر باندھ دیا۔"

ریمیٹائڈ گٹھیا صرف "مشترکہ درد" نہیں ہے - یہ ایک آٹومیمون بیماری ہے جو گھٹنے کی علامت جھلی (استر جو چکنا کرنے والا سیال پیدا کرتی ہے) پر حملہ کرتی ہے ، جس کی وجہ سے تین نقل و حرکت {- چوری کرنے کے مسائل ہیں۔

دائمی سوزش: مشترکہ میں سوجن موڑنے ، سیدھے کرنے ، یا وزن کو تکلیف دہ بناتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، سوزش کارٹلیج اور ہڈی کو نقصان پہنچاتی ہے ، گھٹنے کو غیر مستحکم چھوڑ دیتا ہے۔

صبح کی سختی: RA اکثر "صبح کی سختی" کا سبب بنتا ہے جو 30+ منٹ - تک رہتا ہے جس سے بستر سے باہر نکلنا ، باتھ روم میں چلنا ، یا بنیادی کام کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔

پٹھوں کی کمزوری: درد اور غیر فعالیت کواڈس اور ہیمسٹرنگ (گھٹنوں کی مدد کرنے والے پٹھوں) کو کمزور کرنے کا سبب بنتی ہے۔ کمزور پٹھوں کا مطلب مشترکہ پر کم کنٹرول ہے ، عدم استحکام اور نقل و حرکت میں کمی ہے۔

ایک عام گھٹنے کا منحنی خطوط (جیسے کھیلوں کی آستین یا سخت پوسٹ - چوٹ کا منحنی خطوط وحدانی) یہاں ناکام ہوجاتا ہے: یہ یا تو سوزش کی نشاندہی نہیں کرتا ہے یا نقل و حرکت پر مزید پابندی نہیں لگاتا ہے۔ بہترین RA گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی ہیں "RA -} مخصوص": وہ سوزش کو کم کرتے ہیں ، کمزور پٹھوں کی حمایت کرتے ہیں ، اور سختی کو آسانی سے - جب آپ کو زیادہ سے زیادہ آزادانہ طور پر منتقل کرنے دیتے ہیں۔ ذیل میں ، ہم وضاحت کریں گے کہ وہ کیسے کام کرتے ہیں ، اور کون سا آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔

سب سے پہلے: RA منحنی خطوط وحدانی کی نقل و حرکت کو کس طرح بہتر بناتا ہے (جڑ کے اسباب کو نشانہ بنانا)

RA نقل و حرکت کا نقصان ایک چکر ہے: سوزش → درد → غیر فعالیت → پٹھوں کی کمزوری → مزید عدم استحکام۔ ایک اچھا منحنی خطوط وحدانی ہر لنک کو نشانہ بنا کر اس چکر کو توڑ دیتا ہے:

1. سوجن جوڑوں پر دباؤ کم کرتا ہے

RA گھٹنوں نے کارٹلیج اور سوجن Synovium کو نقصان پہنچایا ہے ، لہذا یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں وزن (جیسے کھڑے) بھی درد کا سبب بن سکتا ہے۔ بہت سے RA منحنی خطوطی دباؤ کو کم کرنے کے لئے گھٹنوں کے سب سے زیادہ خراب حصوں سے دور وزن کو "ان لوڈنگ" ٹکنالوجی - استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک پس منظر کا ان لوڈر منحنی خطوط گھٹنے کو تھوڑا سا جھکا دیتا ہے ، جس سے بیرونی مشترکہ (ایک عام RA درد کی جگہ) کا دباؤ ہوتا ہے۔

ڈاکٹر لینا پٹیل ، ایک ریمیٹولوجسٹ جو RA میں مہارت رکھتے ہیں ، وضاحت کرتے ہیں: "دباؤ ایک سوجن RA گھٹنے کا دشمن ہے۔ ایک منحنی خطوط وحدانی جو مشترکہ کو اتار دیتا ہے وہ مریضوں کو کھڑا کرنے یا بغیر درد کے چلنے دیتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ وہ زیادہ - اور حرکت میں سختی اور پٹھوں کی کمزوری سے لڑتے ہیں۔"

2. صبح کی سختی (اور تمام - دن کی سختی)

RA منحنی خطوط وحدانی اکثر neoprene یا اونی - لائن والے تانے بانے کا استعمال کرتے ہیں جو جسم کی حرارت کو پھنساتے ہیں۔ گرم جوشی سے گھٹنے تک خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، گھنے گاڑھا ہوا synovial سیال اور آرام دہ سخت پٹھوں کو۔ کلارا کا کہنا ہے کہ: "میں نے صبح اپنے آپ کو پہلی چیز پر ڈال دیا۔ 10 منٹ کے اندر ، سختی - میں آسانی پیدا کردیتی ہے میں بغیر کسی درد کے بستر پر اپنے پیروں کو جھول سکتا ہوں۔ یہ میرے گھٹنوں کے لئے 'گرم گلے' کی طرح ہے۔"

3 کمزور پٹھوں کی حمایت کرتا ہے

کمزور کواڈس اور ہیمسٹرنگس گھٹنوں کو مستحکم نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا یہاں تک کہ چلنا بھی غیر مستحکم محسوس ہوتا ہے۔ RA منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ نرمی کی حمایت یا کمپریشن ہے جو "بیرونی پٹھوں" کے طور پر کام کرتا ہے - گھٹنے کو مستحکم کرنا تاکہ آپ بکلنگ کے خوف کے بغیر حرکت کرسکیں۔ اس تعاون سے اعتماد پیدا ہوتا ہے ، جس سے آپ کو زیادہ چلنے کی ترغیب ملتی ہے (جو وقت کے ساتھ ساتھ حقیقی پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے)۔

میں 2023 کا مطالعہگٹھیا کی دیکھ بھال اور تحقیقپتہ چلا ہے کہ RA کے مریضوں نے جو گھٹنے کے تسمہ کا استعمال کرتے تھے ان لوگوں کے مقابلے میں روزانہ 25 ٪ زیادہ قدم چلتے ہیں جنہوں نے - نہیں کیا اور کم سختی اور درد کی اطلاع دی۔ ڈاکٹر پٹیل کا کہنا ہے کہ "نقل و حرکت نقل و حرکت کو جنم دیتی ہے۔" "جتنا زیادہ آپ محفوظ طریقے سے چلے جائیں گے ، اتنا ہی آپکر سکتے ہیںمنتقل کریں۔ "

4 را - گھٹنوں کے مخصوص منحنی خطوط وحدانی جو نقل و حرکت کو بہتر بناتے ہیں

تمام RA منحنی خطوط وحدانی ایک جیسے نہیں ہیں - اپنے سب سے بڑے نقل و حرکت چیلنج (سختی ، عدم استحکام ، چلنے کے دوران درد) کی بنیاد پر ایک کا انتخاب کریں:

1. نرم کمپریشن نیپرین منحنی خطوط (صبح کی سختی + ہلکے درد کے لئے بہترین)

اگر آپ کا بنیادی مسئلہ صبح کی سختی یا ہلکے درد کے دوران مختصر سیر (گروسری اسٹور تک ، گھر کے آس پاس) ہے تو ، ایک نرم کمپریشن نیپرین منحنی خطوط مثالی ہے۔ یہ سختی کو کم کرنے کے لئے گرمی کو پھنساتا ہے اور کمزور پٹھوں کے لئے نرم مدد فراہم کرتا ہے۔

یہ RA کے لئے کیوں کام کرتا ہے:

گرمی برقرار رکھنا: نیپرین کا بند - سیل جھاگ جسم کی حرارت کو پھنساتا ہے ، جس سے صبح کی سختی کو 10-15 منٹ میں کم کیا جاتا ہے۔ کلارا ہر صبح اس منحنی خطوط وحدانی کا استعمال کرتا ہے: "میں نے کافی بناتے وقت اسے لگایا ، اور جب میں کام کروں گا تو ، میرے گھٹنوں کو کتے کو چلنے کے لئے کافی ڈھیلا محسوس ہوتا ہے۔"

نرم کمپریشن: سوجن اور درد کو کم کرنے ، سوجن ؤتکوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ اس کی حمایت کرنے کے لئے کافی تنگ ہے ، لیکن اتنا تنگ نہیں کہ اس سے نقل و حرکت پر پابندی ہے۔

تمام - دن کی راحت: صبح سے رات تک پہننے کے لئے پتلی ، لچکدار نیپرین جینز یا سلیکس کے نیچے فٹ بیٹھتا ہے۔

اوپر چنیں: نو - جی را سکون کمپریشن منحنی خطوط وحدانی

پی ٹی جیک ملر ، جو RA کے مریضوں کے ساتھ کام کرتا ہے ، اس منحنی خطوط وحدانی کی سفارش کرتا ہے: "یہ RA کی انوکھی ضروریات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے - نرم ، گرم اور معاون ثابت ہوئے۔

صارف کی تعریف: کلارا کی صبح کی تبدیلی

کلارا صبح کو خوفزدہ کرتا تھا: "میں 45 منٹ تک بستر پر لیٹا ہوں ، سختی کے ختم ہونے کا انتظار کر رہا تھا ،" وہ کہتی ہیں۔ "اب میں نے بیدار ہوتے ہی یہ منحنی خطوط وحدانی لگائی۔ جب میں اپنے دانت برش کرتا ہوں ، میں اپنے گھٹنوں کو عام طور پر موڑ سکتا ہوں۔ میں اب اپنا بستر بھی بناتا ہوں - کچھ جو میں نے برسوں پہلے دیا تھا۔"

یہ کس کے لئے ہے:

ہلکے سے اعتدال پسند صبح کی سختی والے RA مریض۔

وہ لوگ جنھیں مختصر سیر یا روزانہ کے کاموں (کھانا پکانے ، صفائی) کے لئے مدد کی ضرورت ہے۔

جو بھی شخص - دن کے لباس کے لئے آرام دہ ، کم - پروفائل بریس چاہتا ہے۔

2. ان لوڈر گھٹنے کا منحنی خطوط (اعتدال پسند - سے - شدید درد + وزن - برداشت کے لئے بہترین)

اگر RA نے آپ کے گھٹنے (RA میں عام) کے ایک رخ کو نقصان پہنچایا ہے تو ، ایک ان لوڈر گھٹنے کا منحنی خطوطہ دردناک ، سوجن والی طرف سے صحت مند پہلو کی طرف دور ہوجاتا ہے۔ اس سے آپ کو بغیر درد کے لمبے فاصلے (پارک تک ، ایک مال کے آس پاس) چلنے دیتا ہے۔

یہ RA کے لئے کیوں کام کرتا ہے:

وزن میں تبدیلی کا ہدف: ایک منفرد قبضہ ڈیزائن گھٹنے کو جھکا دیتا ہے ، جس سے سب سے زیادہ خراب شدہ ٹوکری (جیسے ، اندرونی یا بیرونی گھٹنے) پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ ڈاکٹر پٹیل کا کہنا ہے کہ: "ان لوڈر منحنی خطوط وحدانی کھیل ہے - ایک - رخا درد والے RA مریضوں کے لئے بدلنے والے۔ وہ مریضوں کو سوجن ٹشو پر دباؤ ڈالے بغیر چلنے دیتے ہیں۔"

سایڈست تناؤ: پٹے آپ کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے دیتے ہیں کہ کتنے وزن کو منتقل کیا جاتا ہے - خراب درد کے دنوں میں زیادہ تناؤ ، اچھے دنوں میں کم۔

کمزور پٹھوں کے لئے استحکام: منحنی خطوط کا فریم کمزور کواڈوں کی حمایت کرتا ہے ، لہذا گھٹنے چلنے کے دوران نہیں رہتا ہے۔

اوپر چنیں: اوسور ان لوڈر ون را گھٹنے کا منحنی خطوط وحدانی

راج ، ایک 62 - سال - پرانے RA مریض جو پیدل سفر سے محبت کرتا ہے ، اس منحنی خطوط وحدانی کا استعمال کرتا ہے: "را نے میرے گھٹنے کے بیرونی پہلو کو نقصان پہنچایا - میں بغیر کسی درد کے ایک چوتھائی - میل سے زیادہ نہیں بڑھا سکتا تھا۔" "یہ منحنی خطوط و ضوابط کو اندرونی طرف میں منتقل کرتا ہے ، اور اب میں 2 میل کا فاصلہ طے کرسکتا ہوں۔ یہ صرف درد کے بارے میں نہیں ہے۔

صارف کی تعریف: راج کی پیدل سفر میں واپسی

راج نے سوچا کہ وہ پھر کبھی اضافہ نہیں کریں گے: "میں اپنے دوستوں کو پیدل سفر کی تصاویر پوسٹ کرتے ہوئے دیکھوں گا اور افسردہ ہوں ،" وہ کہتے ہیں۔ "اب جب بھی میں پگڈنڈی سے ٹکرا جاتا ہوں تو میں یہ منحنی خطوط وحدانی پہنتا ہوں۔ یہ میرے گھٹنے کی حمایت کرتا ہے ، اور وزن میں تبدیلی کا مطلب نہیں ہے۔

یہ کس کے لئے ہے:

ایک گھٹنے کے ٹوکری میں اعتدال پسند - سے - کے ساتھ RA مریض۔

وہ لوگ جو طویل فاصلے پر چلنا چاہتے ہیں (پیدل سفر ، خریداری ، خاندان سے ملنے)۔

ہلکے سے اعتدال پسند گھٹنوں کے عدم استحکام کے مریض۔

3. اونی - لائنڈ سپورٹ بریس (سرد موسم + سختی کے لئے بہترین)

RA میں درد اور سختی اکثر سردی ، نم موسم میں خراب ہوتی ہے۔ روز مرہ کی نقل و حرکت کے لئے نرم مدد فراہم کرتے ہوئے ، ایک اونی - قطار میں سپورٹ برائوں نے سردی سے لڑنے کے لئے اضافی گرم جوشی کا اضافہ کیا ہے ، جبکہ روز مرہ کی نقل و حرکت کے لئے نرم مدد فراہم کرتے ہیں۔

یہ RA کے لئے کیوں کام کرتا ہے:

اضافی گرم جوشی: اونی استر معیاری نیپرین سے زیادہ گرمی کو پھنساتا ہے ، جس سے یہ سردیوں یا ہوا کے ل perfect بہترین ہوتا ہے - مشروط جگہیں (جو RA سختی کو متحرک کرسکتی ہیں)۔

نرم ، جلن - مفت تانے بانے: اونی حساس جلد پر نرم ہے {{0} RA RA کے مریضوں کے لئے اہم ہے جو میڈیس یا خود ہی بیماری سے آسانی سے خشک ، آسانی سے پریشان ہوسکتے ہیں۔

ہلکی مدد: پتلی سائیڈ سلاخیں حرکت کو محدود کیے بغیر گھٹنے کو مستحکم کرتی ہیں ، لہذا آپ بغیر درد کے تحائف کھانا پکانے یا لپیٹنے جیسے کام کرسکتے ہیں۔

اوپر چنیں: مولر اونی - قطار میں کھڑا ہوا گھٹنے کا منحنی خطوط وحدانی

ایلینا ، ایک 55 - سال - پرانے RA مریض جو سرد آب و ہوا میں رہتا ہے ، اس منحنی خطوط وحدانی کی قسم کھاتا ہے: "موسم سرما میں ایک ڈراؤنے خواب میرے گھٹنوں میں صرف میل باکس پر چلتے ہوئے سخت ہوجاتا ہے ،" وہ کہتی ہیں۔ "یہ اونی منحنی خطوط ان کو گرم رکھتا ہے ، اور میں پڑوس میں گھوم سکتا ہوں یہاں تک کہ جب یہ باہر 30 ڈگری F ہے۔"

صارف کی تعریف: ایلینا کی سردیوں کی آزادی

ایلینا سردیوں میں ہائبرنیٹ کرتی تھیں: "میں باہر جانے سے گریز کروں گا کیونکہ سردی سے میرے گھٹنوں نے بہت خراب کردیا ،" وہ کہتی ہیں۔ "اب جب بھی گھر سے نکلتا ہوں تو میں یہ منحنی خطوط وحدانی پہنتا ہوں۔ یہ گرم ، نرم ہے ، اور میں خریداری کی ٹوکری کو آگے بڑھا سکتا ہوں یا بغیر کسی درد کے اپنی پوتی کو اسکول لے جا سکتا ہوں۔ موسم سرما مجھے خوفزدہ نہیں کرتا ہے۔"

یہ کس کے لئے ہے:

RA مریض جو سردی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں - حوصلہ افزائی کی سختی۔

سرد آب و ہوا میں رہنے والے یا ہوا میں وقت گزارنے والے - کنڈیشنڈ خالی جگہیں۔

کوئی بھی جو بلک کے بغیر اضافی گرم جوشی چاہتا ہے۔

4. ایڈجسٹ ہینجڈ بریس (RA کے علامات میں اتار چڑھاؤ کے لئے بہترین)

RA علامات میں اتار چڑھاؤ - کچھ دن اچھے ہوتے ہیں ، کچھ دن خراب ہوتے ہیں۔ ایک ایڈجسٹ ہینجڈ منحنی خطوط وحدانی آپ کو کس طرح محسوس کرتے ہیں اس کی بنیاد پر تعاون اور نقل و حرکت کو موافقت کرنے دیتا ہے: برے دنوں میں استحکام کے لئے قبضے کو لاک کریں ، یا اچھے دنوں میں مزید لچک کے ل them انہیں کھلا چھوڑ دیں۔

یہ RA کے لئے کیوں کام کرتا ہے:

اتار چڑھاؤ کی حمایت: جب ان دنوں میں سختی شدید ہوتی ہے ، یا ہلکے دنوں میں مکمل نقل و حرکت کے لئے غیر مقفل ہوتی ہے تو مخصوص زاویوں (جیسے ، 0–90 ڈگری) پر قبضہ بند کیا جاسکتا ہے۔

سایڈست پٹے: واک کے دوران اضافی مدد کے لئے پٹے سخت کریں ، یا ٹی وی پڑھنے یا دیکھنے جیسی آرام دہ اور پرسکون سرگرمیوں کے لئے انہیں ڈھیل دیں۔

پائیدار ڈیزائن: تقویت یافتہ تانے بانے روزانہ استعمال تک کھڑا ہوتا ہے ، یہاں تک کہ جب آپ اسے 12+ گھنٹوں کے لئے پہنتے ہیں۔

اوپر چنیں: بریگ فیوژن XT RA ایڈجسٹ بریس

پی ٹی جیک ملر غیر متوقع RA والے مریضوں کے لئے اس منحنی خطوط وحدانی کا استعمال کرتا ہے: "ایک دن ، کسی مریض کو کار میں چلنے کے لئے مکمل مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ اگلا ، وہ اس کے بغیر بلاک کے گرد چہل قدمی کرسکتے ہیں۔ یہ منحنی خطوط ان تبدیلیوں میں ڈھل جاتا ہے۔ یہ اچھے دن کے لئے کافی لچکدار ہے اور برے دنوں کے لئے کافی حد تک معاون ہے۔"

صارف کی تعریف: ماریہ کی علامت لچک

48 سالہ ماریہ کے پاس غیر متوقع بھڑک اٹھنا ہے: "پچھلے ہفتے ، میں اپنے گھٹنے کو - نیچے بیٹھنے کے لئے نہیں موڑ سکتا تھا ، اس منحنی خطوط وحدانی 60 ڈگری پر بند ہے اور مجھے دن سے گزرنے دیتا ہے ،" وہ کہتی ہیں۔ " "تین دن بعد ، میں نے بہت اچھا محسوس کیا ، لہذا میں نے قلابے کو غیر مقفل کردیا اور تھوڑی سی سیر کے لئے چلا گیا۔ یہ واحد منحنی خطوط ہے جو میرے بدترین اور بہترین دن دونوں کے لئے کام کرتا ہے۔"

یہ کس کے لئے ہے:

اتار چڑھاؤ کے علامات (شعلوں اور معافی کی مدت) والے RA مریض۔

وہ لوگ جو ان کی روز مرہ کی ضروریات کے ساتھ بدلاؤ کی حمایت کرتے ہیں۔

کوئی بھی جو ایک بریس چاہتا ہے جو RA کے تمام مراحل کے لئے کام کرتا ہے۔

نقل و حرکت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی کا استعمال کیسے کریں (RA - مخصوص اشارے)

اسے جلدی پہنیں (درد سے ٹکرانے سے پہلے): جب آپ جاگتے ہیں (صبح کی سختی سے لڑنے کے لئے) یا سرگرمیوں سے پہلے (جیسے چلنا ، خریداری کرنا) درد شروع ہونے کا انتظار کرنے کی بجائے اس پر منحصر رکھیں۔ ڈاکٹر پٹیل کا کہنا ہے کہ "درد کے علاج سے روک تھام آسان ہے۔

اسے RA علاج کے ساتھ جوڑیں: ایک منحنی خطوط وحدانی میڈز ، پی ٹی ، یا آرام کا متبادل نہیں ہے۔ اپنے ریمیٹولوجسٹ کے منصوبے کے ساتھ ساتھ اس کا استعمال کریں - میڈس سوزش کو کم کرتے ہیں ، پی ٹی پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے ، اور منحنی خطوط وحدانی نقل و حرکت کی حمایت کرتا ہے۔

صحیح فٹ کا انتخاب کریں: RA گھٹنوں میں پھول سکتا ہے ، لہذا جب یہ سوجن نہیں ہوتا ہے تو اپنے گھٹنے کی پیمائش کریں (جیسے ، صبح ،) اور ایڈجسٹ پٹے کے ساتھ ایک منحنی خطوط کا انتخاب کریں۔ آپ کو منحنی خطوط وحدانی اور اپنے گھٹنے - کے درمیان ایک انگلی پھسلنے کے قابل ہونا چاہئے ، اور یہ خون کے بہاؤ کو کاٹ دیتا ہے۔ بہت ڈھیلا ، اور یہ حمایت نہیں کرتا ہے۔

- اس پر انحصار نہ کریں: نقل و حرکت کی حمایت کرنے کے لئے منحنی خطوط وحدانی کا استعمال کریں ، اسے تبدیل نہ کریں۔ اچھے دنوں میں ، اسے مختصر ادوار کے لئے اتاریں اور اپنے کواڈوں کو مضبوط بنانے کے لئے نرم ورزشیں (ٹانگ لفٹیں ، بیٹھے گھٹنے کے موڑ) کریں۔ ملر کا کہنا ہے کہ "RA گھٹنوں کے لئے پٹھوں کی طاقت بہترین لمبی - اصطلاح کی حمایت ہے۔"

اسے باقاعدگی سے صاف کریں: RA کے مریضوں کی جلد حساس ہوسکتی ہے ، لہذا جلن کو روکنے کے لئے ہلکے صابن اور پانی سے ہفتہ وار منحنی خطوط دھوئے۔ ہوا - خشک یہ - اسے ڈرائر میں مت ڈالیں (یہ تانے بانے کو نقصان پہنچا سکتا ہے)۔

را گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی کے بارے میں عام خرافات (ڈیبونک)

متک 1: "منحنی خطوط وحدانی RA کے پٹھوں کو کمزور بناتے ہیں۔"

جھوٹا۔ RA کے پٹھوں سے کمزور ہوتا ہےغیر فعال، منحنی خطوط وحدانی نہیں۔ ایک منحنی خطوط وحدانی آپ کو زیادہ محفوظ طریقے سے منتقل کرنے دیتا ہے ، جو وقت کے ساتھ ساتھ پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔ 2023گٹھیا کی دیکھ بھال اور تحقیقمطالعے سے پتہ چلا ہے کہ غیر - صارفین کے مقابلے میں 3 ماہ کے بعد بریس صارفین کے پاس 15 ٪ مضبوط کواڈ تھے۔

متک 2: "RA کے لئے تمام منحنی خطوط وحدانی ایک جیسے ہیں۔"

جھوٹا۔ عام کھیلوں کے منحنی خطوط وحدانی RA کی سوزش یا سختی کو حل نہیں کرتے ہیں۔ RA - مخصوص منحنی خطوط وحدانی میں حرارت برقرار رکھنے ، اتارنے والا قبضہ ، یا اونی استر جیسی خصوصیات ہیں جو RA کے انوکھے چیلنجوں کو نشانہ بناتی ہیں۔

متک 3: "منحنی خطوط وحدانی صرف شدید را کے لئے ہیں۔"

جھوٹا۔ منحنی خطوط وحدانی تمام RA مراحل میں مدد کرتے ہیں: ہلکے RA (آسانی سے صبح کی سختی) ، اعتدال پسند RA (سپورٹ واکنگ) ، اور شدید RA (دردناک جوڑ اتاریں)۔ کلارا کا کہنا ہے کہ: "کاش میں اس سے پہلے ایک منحنی خطوط وحدانی - استعمال کرنا شروع کر دیتا ہوں ، اس سے مجھے غیر ضروری سختی کے مہینوں سے بچایا جاسکتا تھا۔"

حتمی سوچ: منحنی خطوط وحدانی سے RA کے مریضوں کو "نقل و حرکت کی آزادی" ملتی ہے

کلارا اب ہر صبح کے لئے تیار اپنے بستر سے اپنے نیپرین تسمہ رکھتا ہے۔ "یہ صرف ایک منحنی خطوط وحدانی نہیں ہے - یہ میرے دن کی کلید ہے۔" "میں سیڑھیاں چڑھ سکتا ہوں ، کتے کو چل سکتا ہوں ، اور بغیر کسی تکلیف کے اپنی پوتی کا ہاتھ تھام سکتا ہوں۔ را ابھی بھی میری زندگی کا حصہ ہے ، لیکن اس سے اب میری نقل و حرکت پر قابو نہیں آتا ہے۔"

"گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی کا جواب گھٹنے میں رمیٹی سندشوت کے شکار لوگوں کے لئے نقل و حرکت کو بہتر بنا سکتا ہے؟" جب آپ کسی RA - مخصوص منحنی خطوط وحدانی کا انتخاب کرتے ہیں جو سوزش ، سختی اور کمزوری کو نشانہ بناتے ہیں تو ایک حیرت انگیز ہاں - ہے۔ اس سے RA کا علاج نہیں ہوگا ، لیکن یہ درد اور غیر فعالیت کے چکر کو توڑ دے گا ، جس سے آپ چھوٹی (اور بڑی) چیزیں کرنے دیں گے جو سب سے زیادہ اہم ہیں۔

RA کو منتقل کرنے کی آپ کی صلاحیت کو دور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دائیں گھٹنے کا منحنی خطوط وحدانی ایک آلہ ہے - ایک جو آپ کو روز مرہ کی زندگی میں نقل و حرکت ، اعتماد اور خوشی کا دوبارہ دعوی کرنے دیتا ہے۔ آپ کے گھٹنوں میں RA ہوسکتا ہے ، لیکن پھر بھی وہ آزادانہ طور پر منتقل ہونے کے مستحق ہیں۔ صحیح منحنی خطوط وحدانی مدد کرسکتا ہے۔

ابھی رابطہ کریں