واکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں

گٹھیا - چاہے آسٹیو ارتھرائٹس (جوڑے پر -} اور - جوڑوں پر آنسو) یا ریمیٹائڈ گٹھیا (آٹومیمون مشترکہ سوزش) {{{3} simple آسان واک کو تکلیف دہ کاموں میں بدل سکتا ہے۔ سوجن انگلیوں ، سخت ایڑیاں ، اور ٹخنوں کو درد کرنے سے باقاعدگی سے جوتوں پر پابندی محسوس ہوتی ہے ، جس سے بہت سے لوگوں کو حیرت کا سامنا کرنا پڑتا ہے:واکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں؟ جب گٹھیا - مخصوص ضروریات کے لئے منتخب کیا جاتا ہے تو اس کا جواب ایک حیرت انگیز "ہاں" - ہے۔ اچھی طرح سے - ڈیزائن کردہ واکنگ جوتے مشترکہ دباؤ کو کم کرتے ہیں ، رگڑ کو کم کرتے ہیں ، اور مستحکم مدد فراہم کرتے ہیں ، جس سے روزانہ کی نقل و حرکت زیادہ آرام دہ ہوتی ہے۔ تاہم ، سب نہیںچلنے کے جوتےگٹھیا کے لئے کام ؛ غلط جوڑی جلن خراب ہوسکتی ہے۔ ذیل میں ، ہم یہ توڑ دیتے ہیں کہ واکنگ جوتے گٹھیا میں کس طرح مدد کرتے ہیں ، کس خصوصیات کو ترجیح دینا ہے ، اور کلیدی سوال پر چکر لگاتے ہوئے بہترین جوڑی - کا انتخاب کیسے کریں:واکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں?

کیسےچلنے کے جوتےایڈریس گٹھیا - متعلقہ درد اور تکلیف

سمجھنے کے لئےواکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں، گٹھیا کے پاؤں کے ل oped لاحق انوکھے چیلنجوں کو تسلیم کرنا سب سے پہلے اہم ہے۔ گٹھیا مشترکہ سوجن ، سختی اور دباؤ کی حساسیت کا سبب بنتا ہے - باقاعدگی سے جوتے اکثر بڑھ جاتے ہیں۔ چلنے کے جوتے ان عین مطابق مسائل کو نشانہ بنا کر گٹھیا میں مدد کرتے ہیں:

مشترکہ دباؤ کو کم کرنا

آرتھریٹک جوڑ (جیسے ، پیر کے جوڑ ، ایڑی کے جوڑ) سخت سطحوں پر چلنے کے مکمل اثر کو نہیں سنبھال سکتے ہیں۔ چلنے کے جوتے صدمے - جذب کرنے والے مڈسولز (میموری جھاگ ، ایوا ، یا جیل سے بنا) استعمال کرکے گٹھیا میں مدد کرتے ہیں جو ہر قدم کو کشن کرتے ہیں۔ یہ سوجن جوڑوں تک پہنچنے سے پہلے طاقت کو جذب کرتا ہے ، درد کو کم کرتا ہے اور مزید لباس کو روکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، 20 ملی میٹر موٹی جیل مڈسول والا بوٹ ہیل گٹھیا کے شکار افراد کے لئے 30 ٪ {- a ایک گیم - تک ہیل کے مشترکہ دباؤ کو کاٹ سکتا ہے۔

رگڑ اور جلن کو کم سے کم کرنا

سوجن انگلیوں یا بونین (گٹھیا کے ساتھ عام) تنگ جوتوں کی انگلیوں کے خلاف رگڑتے ہیں ، جس سے چھالے اور درد ہوتا ہے۔چلنے کے جوتےگٹھیا کے ساتھ وسیع ، گہرے پیر والے خانوں کی خاصیت کے ذریعہ مدد کریں جو انگلیوں کو قدرتی طور پر پھیلانے دیتے ہیں۔ مزید نچوڑنے یا رگڑنے کی کوئی بات نہیں - یہ آسان ڈیزائن انتخاب گٹھیا میں مبتلا افراد کے لئے تکلیف کا ایک بڑا ذریعہ ختم کرتا ہے۔

سخت جوڑ کو مستحکم کرنا

گٹھیا اکثر ٹخنوں اور محرابوں کو سخت بناتا ہے ، جس سے توازن کم ہوجاتا ہے اور زوال کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔ چلنے کے جوتے نرم استحکام فراہم کرکے گٹھیا میں مدد کرتے ہیں: سخت ہیل کپ ہیل کو منسلک رکھتے ہیں ، جبکہ لچکدار آرک سپورٹ غیر فطری پوزیشنوں پر سخت جوڑ کو مجبور کیے بغیر اوورپرونشن (پیروں کی رولنگ اندرونی) کو روکتا ہے۔ یہ استحکام صارفین کو اعتماد کے ساتھ چلنے دیتا ہے ، یہاں تک کہ ناہموار سطحوں پر بھی۔

سوجن کو ایڈجسٹ کرنا

گٹھیا میں سوجن میں اتار چڑھاؤ - صبح کے وقت بدتر ، دن میں بہتر ہے۔ واکنگ جوتے ایڈجسٹ بندشوں (ویلکرو پٹے ، BOA لیسنگ سسٹمز) کا استعمال کرکے گٹھیا میں مدد کرتے ہیں جو صارفین کو ضرورت کے مطابق بوٹ کو ڈھیلے یا سخت کرنے دیتے ہیں۔ لیسوں کے برعکس (جو سخت انگلیوں کے ساتھ ایڈجسٹ کرنا مشکل ہے) ، ویلکرو پٹے سارا دن آرام دہ فٹ کو یقینی بناتے ہوئے ، سوجن کے مطابق ڈھالنے میں آسان بناتے ہیں۔

ترجیح دینے کے لئے کلیدی خصوصیاتچلنے کے جوتےگٹھیا کے لئے

گٹھیا کے ساتھ صحیح معنوں میں مدد کرنے کے لئے جوتے چلنے کے ل they ، ان کے پاس مشترکہ حساسیت اور سختی کے مطابق مخصوص ڈیزائن عناصر ہونا ضروری ہے۔ پوچھتے وقتواکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں، یہ خصوصیات غیر - قابل تبادلہ ہیں:

1. چوڑا ، گہرا پیر والا خانہ

گٹھیا کے لئے سب سے اہم خصوصیت ایک وسیع پیر کا خانہ ہے (آپ کے وسیع پیر سے کم از کم 2–3 سینٹی میٹر وسیع) اور گہری داخلہ۔ اس سے سوجن انگلیوں ، بونینز ، یا ہیمرٹو - عام گٹھیا - سے متعلق پیر کے معاملات پر دباؤ پڑتا ہے۔ جانچنے کے لئے: اپنے پاؤں کو پھسلائیں اور انگلیوں کو آزادانہ طور پر گھماؤ۔ اگر وہ اطراف کو چھوتے ہیں تو ، بوٹ بہت تنگ ہے۔

2. صدمہ - جذب کرنے والا مڈسول

نرم ، پائیدار مواد (میموری جھاگ ، ایوا ، یا جیل) سے بنے ایک مڈسول کی تلاش کریں جو آپ قدم اٹھاتے وقت تھوڑا سا دب جاتا ہے۔ یہ کشنز آرتھریٹک جوڑ اثر سے ، کنکریٹ ، فرش ، یا دیگر سخت سطحوں پر درد کو کم کرتے ہیں۔ پتلی ، سخت مڈسولز - والے جوتے سے پرہیز کریں وہ دباؤ کو بڑھاوا دیتے ہیں اور تکلیف کو خراب کرتے ہیں۔

3. سایڈست بندیاں

گٹھیا کے روایتی لیسوں سے ویلکرو پٹے یا بی او اے سسٹم کہیں بہتر ہیں۔ وہ سخت انگلیوں کے ساتھ استعمال کرنا آسان ہیں ، اور آپ سوجن کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے تناؤ کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے ٹخنوں کو صبح سویرے پھولیں تو ، اوپر کا پٹا ڈھیل دیں۔ جب سوجن کم ہوجائے تو بعد میں اسے سخت کریں۔ یہ لچک کس طرح کی کلید ہےچلنے کے جوتےگٹھیا کے ساتھ مدد کریں۔

4. نرم ، لچکدار upers

سخت چمڑے یا مصنوعی اپر سوجن جوڑوں کے خلاف رگڑیں گے اور درد کا سبب بنے گا۔ واکنگ جوتے جو گٹھیا میں مدد کرتے ہیں ان میں نرم ، سانس لینے کے قابل upers (میش ، مسلسل چمڑے ، یا نیپرین) ہوتے ہیں جو آپ کے پاؤں سے موڑتے ہیں۔ یہ مواد سارا دن پاؤں کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے بغیر نقل و حرکت پر پابندی کے بغیر سوجن کے مطابق ہوتا ہے۔

5. پیڈڈ کالر اور زبانیں

آرتھریٹک ٹخنوں میں اکثر ٹینڈر ہوتے ہیں ، لہذا پیڈ ایڑی کے کالر اور زبان کے ساتھ ایک بوٹ رگڑنے سے روکتا ہے۔ 5-10 ملی میٹر جھاگ کی بھرتی کے لئے تلاش کریں - بلک کو شامل کیے بغیر کشن کے لئے کافی ہے۔ اس چھوٹی سی تفصیل سے واک کے دوران ٹخنوں کے درد کو کم کرنے میں بڑا فرق پڑتا ہے۔

چلنے کے جوتےبمقابلہ گٹھیا کے لئے باقاعدہ جوتے: موازنہ ٹیبل

بنانے کے لئےواکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریںیہاں تک کہ واضح ، نیچے دیئے گئے جدول میں اس سے متصادم ہے کہ چلنے والے جوتے اور باقاعدہ جوتے گٹھیا - متعلقہ ضروریات کو کس طرح رکھتے ہیں:

خصوصیت	واکنگ جوتے (گٹھیا میں مدد)	باقاعدہ جوتے (گٹھیا کو خراب کرسکتے ہیں)
پیر باکس	چوڑا ، گہرا ؛ سوجن انگلیوں پر کوئی دباؤ نہیں ہے	تنگ ؛ انگلیوں کو نچوڑ دیتا ہے ، رگڑ کا سبب بنتا ہے
مڈسول	جھٹکا - جذب (جیل/میموری جھاگ) ؛ کشن جوڑ	پتلی ، سخت ؛ جوڑوں پر اثر کو بڑھا دیتا ہے
بندش	سایڈست ویلکرو/BOA ؛ سوجن کے مطابق ڈھالنے میں آسان ہے	فکسڈ لیس ؛ سخت انگلیوں کے ساتھ ایڈجسٹ کرنا مشکل ہے
uppers	نرم ، لچکدار ؛ پیر کے ساتھ موڑ	سخت ؛ سوجن جوڑوں کے خلاف رگڑیں
تائید	سخت ٹخنوں/محرابوں کے لئے نرم استحکام	کم سے کم مدد ؛ زوال کا خطرہ بڑھ جاتا ہے

منظر - بذریعہ - منظر کی سفارشات: بہترینچلنے کے جوتےگٹھیا کے لئے

واکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریںآپ کی روز مرہ کی سرگرمیوں پر بھی انحصار کرتا ہے - عام منظرناموں کے لئے یہاں موزوں سفارشات ہیں:

1. روزانہ کام (گروسری چلتی ہے ، کتا چلتا ہے)

منتخب کریںآرام دہ اور پرسکون گٹھیا چلنے کے جوتےنرم میش اپر ، ایک میموری فوم مڈسول ، اور پیر کے وسیع خانوں کے ساتھ۔ کلارک یا نیا توازن جیسے برانڈز ان کو - بناتے ہیں وہ ہلکے وزن ، سانس لینے کے قابل اور مختصر - سے - میڈیم واک کے لئے بہترین ہیں۔ لچک آپ کو آسانی سے منتقل کرنے دیتی ہے ، جبکہ جھٹکے جذب سے ہیل اور پیر میں درد ہوتا ہے۔

2. بیرونی اضافے (نرم پگڈنڈی)

ہلکی پیدل سفر کے لئے ،آؤٹ ڈور گٹھیا کے چلنے کے جوتےواٹر پروف اسٹریچ چمڑے اور ایک کشنڈ مڈسول کے ساتھ بہترین کام کرتے ہیں۔ ٹخنوں کے تناؤ کو کم کرنے کے لئے کم ایڑی (1–2 سینٹی میٹر) والے جوتے تلاش کریں اور کرشن کے ل an غیر - پرچی واحد۔ میرل یا ایککو جیسے برانڈ یہ - پیش کرتے ہیں وہ آرتھریٹک جوڑوں کے لئے زیادہ سخت ہونے کے بغیر پگڈنڈیوں کے لئے کافی استحکام فراہم کرتے ہیں۔

3. سردیوں کا موسم (برف ، سردی)

موصل گٹھیا واکنگ جوتےتھرمل استر اور واٹر پروف کے ساتھ پیروں کو گرم اور خشک رکھا جاتا ہے۔ موٹی جرابوں اور ایک جھٹکے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ایک وسیع پیر والے خانے والے جوتے کا انتخاب کریں اور برفیلی فرش پر کشن قدموں کے لئے مڈسول جذب کرنے والے مڈسول کو جذب کریں۔ بھاری موسم سرما کے جوتے {{3} سے پرہیز کریں} وہ جلدی سے سخت جوڑ کو تھک جائیں گے۔

4. شدید گٹھیا (دائمی سوجن)

سنگین معاملات کے لئے ،آرتھوپیڈک گٹھیاچلنے کے جوتے(نسخہ یا اس سے زیادہ - - کاؤنٹر) مثالی ہیں۔ ان میں ہٹنے کے قابل انسولز (کسٹم آرتھوٹکس کے فٹ ہونے کے لئے) ، اضافی - وسیع پیر والے خانوں ، اور اہم سوجن کو سنبھالنے کے ل adjust ایڈجسٹ پٹے ہیں۔ ویونک یا ڈاکٹر کمفرٹ جیسے برانڈز ان - میں مہارت رکھتے ہیں کہ وہ درد سے نجات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے پوڈیاٹرسٹس سے ان پٹ کے ساتھ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔

انتخاب کرتے وقت سے بچنے کے لئے عام غلطیاںچلنے کے جوتےگٹھیا کے لئے

یہاں تک کہ اگر آپ جانتے ہوواکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں، خراب انتخاب ان کے فوائد کی نفی کرسکتے ہیں۔ ان نقصانات سے صاف ستھرا:

سخت ، "معاون" جوتے کا انتخاب کرنا

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ سخت جوتے بہتر مدد کی پیش کش کرتے ہیں ، لیکن گٹھیا کے لئے ، سختی درد کے برابر ہے۔ واکنگ جوتے جو گٹھیا میں مدد کرتے ہیں وہ لچکدار ہیں - وہ آپ کے پاؤں سے موڑتے ہیں ، اس کے خلاف نہیں۔ ایک ایسا بوٹ جو پیر کی گیند پر لچکدار نہیں ہوگا وہ سخت جوڑ کو غیر فطری طور پر منتقل کرنے پر مجبور کرے گا۔

چوڑائی کے سائز کو نظرانداز کرنا

گٹھیا اکثر پیروں کو چوڑا کرنے کا سبب بنتا ہے (سوجن کی وجہ سے) ، لیکن بہت سے لوگ عادت سے باہر درمیانے - چوڑائی کے جوتے خریدتے ہیں۔ ایک بھی - تنگ بوٹ سوجن انگلیوں کو نچوڑ دے گا اور درد کو خراب کرے گا۔ ہمیشہ وسیع (W) یا اضافی - وسیع (WW) سائز - کا انتخاب کریں زیادہ تر برانڈز گٹھیا - دوستانہ جوتے کے لئے ان کی پیش کش کرتے ہیں۔

کوشش کیے بغیر آن لائن خریدنا

سیزنگ برانڈ کے ذریعہ مختلف ہوتی ہے ، اور ایک بوٹ جو آن لائن اچھا لگتا ہے وہ آپ کے آرتھریٹک جوڑوں کے خلاف رگڑ سکتا ہے۔ آپ پہننے والے موزوں کے ساتھ ہمیشہ جوتے آزمائیں (سردیوں کے لئے موٹا ، گرمیوں کے لئے پتلا) اور 5-10 منٹ تک اسٹور کے گرد چہل قدمی کریں۔ اگر کسی بھی جگہ کو ٹینڈر محسوس ہوتا ہے تو ، بوٹ ٹھیک نہیں ہے۔

راحت سے زیادہ انداز کو ترجیح دینا

ٹرینڈی جوتے دلکش نظر آسکتے ہیں ، لیکن ان کے پاس گٹھیا کے لئے شاذ و نادر ہی پیر کے وسیع خانوں یا جھٹکے جذب کی ضرورت ہوتی ہے۔کروچلنے کے جوتےگٹھیا کے ساتھ مدد کریں؟ صرف اس صورت میں جب آپ اسٹائل پر راحت کا انتخاب کریں۔ خوش قسمتی سے ، بہت سارے برانڈز اب گٹھیا - دوستانہ جوتے بناتے ہیں جو معاون اور فیشن دونوں ہیں۔

عمومی سوالنامہ: "کرو" کے بارے میں شکوک و شبہات کو صاف کرناچلنے کے جوتےگٹھیا کے ساتھ مدد "

Q1: کیا واکنگ جوتے ہر طرح کے گٹھیا ، یا صرف مخصوص اشارے میں مدد کرتے ہیں؟

ج: وہ آسٹیو ارتھرائٹس (پیر/پیر/ہیل جوڑ) اور ریمیٹائڈ گٹھیا (جس سے پیروں میں سوجن کا سبب بنتے ہیں) میں زیادہ تر مدد کرتے ہیں۔ وہ گاؤٹ (ایک قسم کی سوزش گٹھیا) کے لئے کم موثر ہیں - گاؤٹ کو پہلے دوا کی ضرورت ہوتی ہے ، حالانکہ چلنے کے جوتے بھڑک اٹھنا - ups کے دوران درد کو کم کرسکتے ہیں۔ تو ،واکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں؟ زیادہ تر ہاں ، لیکن مشترکہ - مخصوص گٹھیا کی اقسام پر فوکس کریں۔

س 2: کیا مجھے گٹھیا میں مدد کے لئے چلنے والے جوتے کے لئے نسخے کی ضرورت ہے؟

A: نہیں - سب سے زیادہ - - کاؤنٹر گٹھیا واکنگ جوتے ہلکے - سے - اعتدال پسند درد کے لئے کام کرتے ہیں۔ شدید گٹھیا (جیسے ، دائمی سوجن ، کسٹم آرتھوٹکس کی ضرورت ہے) کے ل your ، اپنے ڈاکٹر سے آرتھوپیڈک جوتے کے نسخے کے لئے پوچھیں۔ یہ آپ کے پاؤں کی شکل کے مطابق ہیں اور زیادہ سے زیادہ ریلیف پیش کرتے ہیں۔

Q3: گٹھیا کے درد میں مدد کے لئے مجھے کب تک چلنے کے جوتے پہننا چاہئے؟

A: کسی بھی سرگرمی کے دوران ان کو پہنیں جو درد - روزانہ واک ، کام ، یا اضافے کا سبب بنتا ہے۔ جب تک وہ آرام سے ہوں تب تک کوئی "حد" نہیں ہے۔ اگر آپ کے پاؤں تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو ، ایک وقفہ کریں - زیادہ استعمال معاون جوتے کے باوجود بھی دباؤ ڈال سکتا ہے۔

Q4: کیا واکنگ جوتے گٹھیا کے درد کے ل medication دوائیوں کی جگہ لے سکتے ہیں؟

A: نہیں -چلنے کے جوتےایک معاون ٹول ہیں ، علاج نہیں۔ وہ نقل و حرکت کے دوران درد کو کم کرتے ہیں ، لیکن پھر بھی آپ کو اپنے ڈاکٹر کے علاج معالجے (دوائی ، جسمانی تھراپی ، وغیرہ) پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔واکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریں؟ وہ علاج کی تکمیل کرتے ہیں ، اسے تبدیل نہیں کرتے ہیں۔

Q5: کیا کوئی چلنے والے جوتے ہیں جو گٹھیا میں مدد نہیں کریں گے؟

A: ہاں - تنگ پیر والے خانوں ، سخت اپر ، پتلی مڈسولز ، یا فکسڈ لیس کے ساتھ جوتے گٹھیا میں درد کو خراب کردیں گے۔ فیشن کے جوتے ، پیدل سفر کے تنگ جوتے ، یا پرانے ، پہنے ہوئے - سے باہر جوتے سے پرہیز کریں۔ بوٹ کو گٹھیا میں مدد فراہم کرنے کے لئے ہمیشہ کلیدی خصوصیات (وسیع پیر باکس ، جھٹکا جذب ، ایڈجسٹ بندش) کی جانچ پڑتال کریں۔

جوابواکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریںواضح ہے: جب پیر کے وسیع خانوں سے لیس ہوتا ہے تو ، صدمہ - جذب کرنے والے مڈسولز ، اور ایڈجسٹ بندیاں ، واکنگ جوتے گٹھیا - سے متعلق پیر سے متعلق درد کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ وہ مشترکہ دباؤ کو کم کرتے ہیں ، رگڑ کو کم سے کم کرتے ہیں ، اور استحکام کے سخت جوڑوں کو {{3} کی ضرورت ہوتی ہے} روزانہ کی سیر کو ایک بار پھر خوشگوار بنانا۔ یاد رکھیں:واکنگ جوتے گٹھیا میں مدد کریںکسی بھی بوٹ کو خریدنے کے بارے میں نہیں ہے - یہ آرتھریٹک پیروں کی انوکھی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ صحیح جوڑی کے ساتھ ، آپ کو ہر قدم میں فرق محسوس ہوگا۔

ابھی رابطہ کریں